Тематическое планирование по физической культуре 7 класс

«Рассмотрено»                                                  «Согласовано»                                                      «Утверждено»

Руководитель МО                                   Заместитель руководителя по УВР                     Руководитель МБОУСОШ

___________/Г.Ш.Рамазанова/             _____________/Ф.Ф.Кашапова/                           _____________/Б.С.Харрасов/

Протокол  № ______ от                                                                                                               Приказ №______от

«___ »____________2015 г                             «___ »__________2015 г                                             «___»___________2015 г

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

Рамазановой Гульнары Шарифовны

учителя физической культуры

первой квалификационной категории

по физической культуре в 7 классе

Муниципального бюджетного  общеобразовательного учреждения

 «Средняя общеобразовательная  школа  с.Тумутук»

Рассмотрено на заседании                                                                                                                             Рассмотрено на заседании

 Районного методического объединения                                                                                                                               педагогического совета

 Протокол № 1 от «19» августа  2011год                                                                                                                                протокол №1  от «____»___________2015год

2015-2016 учебный год

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ОСНОВНОЙ ШКОЛЫ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

к рабочей программе по физической культуре для учащихся 7 класса

Рабочий план разработан на основе «Образовательного стандарта основного общего образования по физической культуре».  Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича. (М.: Просвещение, 2005).

В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится: 7 классе 105 часов в год.

Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие учебник;

Виленский, М. Я. Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений/М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. -Просвещение, 2010.

В программе В. И. Ляха, А. А.. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освое­ния умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

В области физической культуры:

• владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

• владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

• владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

В области физической культуры:

• способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

• способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

• способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.

1.1.          Естественные основы.

7 класс. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

1.2.          Социально-психологические основы.

7 класс. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма и физиче­ской подготовленностью.

1.3.          Культурно-исторические основы.

7класс. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека.

1.4.          Приемы закаливания.

7 класс. Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоемах. 9 класс. Пользование баней.

1.5.           Спортивные  игры

Волейбол

7 класс. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

Баскетбол

7 класс. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

1.6Элементы единоборства :Стойки и захваты, Борьба в стойке, Борьба лёжа ,Приёмы самообороны.

1.7.          Гимнастика с элементами акробатики.

7 класс. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

1.8.          Легкоатлетические упражнения.

7 класс. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

1.9. Плавание.

7 класс. Освоение техники плавания. Виды плавание. Выполнение имитационных упражнений на суше кроль на груди, спине, брасс .

1.10.Футбол

    7 класс. Овладение техникой передвижений, остановок, поворотов и стоек; ударов по мячу, удары по воротам ,владение мячом. Освоение тактики игры.

2. Демонстрировать.

Физические способности	Физические упражнения	Мальчики	Девочки:
Скоростные	Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с.	9,2	10,2
Силовые	Прыжок в длину с места, см	180	165
	Лазание по канату на расстояние 6 м, с.	12	-
	Поднимание туловища, лежа на спине, руки за голо­вой, количество раз	-	18
К выносливости	Бег 2000 м, мин	8,50	10,20
К координации	Последовательное выполнение пяти кувырков, с.	10,0	14.0
	Броски малого мяча в стандартную мишень, м	12,0	10,0

Задачи физического воспитания учащихся 7 класса направлены:

-     на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся. закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни;

-     на обучение основам базовых видов двигательных действий;

-     на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

-     на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основ: организма;

-     на углубленное представление об основных видах спорта;

-     на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;

-     на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

-     на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.

Распределение учебного времени прохождения программного материала

по физической культуре 7 класса

№п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
		Класс
		VII
1	Базовая часть	91
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Спортивные игры волейбол	15
1.3	Элементы единоборства	3
1.4	Гимнастика с элементами акробатики	21
1.5	Легкоатлетические упражнения	27
1.6	Лыжная подготовка	18
1.7	Плавание	4
1.8	Футбол	3
2	Вариативная часть	14
2.1	Подвижные игры с элементами баскетбола	14
	Итого	105

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

7 к л а с с

№п/п

Тема урока

Тип урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Требования к уровню подготовленности обучающихся

Вид контроля

Дата проведения

план факт

Факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

Легкая атлетика (14 ч)

1

Спринтерский бег

Вводный

1

Высокий старт (20-40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (60 м)

Текущий

2

Челночный бег   3 х 10м. эс­тафетный бег

Совершенст­вован-ия

1

Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Встречные эстафеты. Специальные беговые упраж­нения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие ско­ростных качеств. Правила соревнований.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (60 м)

М.: «5» -8.3 с;        «4» - 8.6;        «3» - 9.3;  Д.: «5» -8.7 с;        «4» - 9.0с.;        «3»- 10.0с.

3

Высокий старт(20-40 м).

Совершенст­вован-ия

1

Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (60 м)

Текущий

4

Бег на результат 30м Бег по дистанции (50-60 м).

Зачетный

1

Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Финиширование. Линейная эстафета. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (60 м)

М.: «5» -4.8 с; «4» - 5.6с; «3» - 5.9с;  д.: «5» -5.0 с; «4» - 6.0с.; «3»- 6.2с.

5

Бег на результат (60 м).

Зачетный

1

Бег на результат (60 м). Специальные беговые уп­ражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (60 м)

М.: «5» - 9,2 с; «4» - 9,8 с; «3» - 10,2 с; д.: «5» - 10.2 с; «4» - 10,4 с.; «3»- 10,9 с.

6

Прыжок в длину способом «согнув ноги».

Комбинированный

1

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность

Текущий

7

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание.

Комбинированный

1

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Отталкивание. Метание мяча (150 г) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований но метанию.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность

Текущий

8

прыжки в длину с места.на результат. Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов, приземление.

Зачетный

1

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов, приземление. Метание мяча (150 г) с 3-5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность

М.: «5» - 190см;      «4» - 185 см;       «3» -170см;    Д:  «5» - 180 см;        «4» - 175см;        «3» -160 см

9

Прыжок в длину на результат.

Зачетный

1

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность

М.: «5» - 360 см;       «4» - 340 см;       «3» -320 см;    Д:  «5» - 340 см;        «4» - 320 см;        «3» -300 см

10

Бег на сред­ние дистан­ции

Комбиниро­ванный

1

Бег (1500 м). Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Спе­циальные беговые упражнения. Правила соревнований в беге на средние дистанции

Уметь: пробегать 1500 м

Без учета времени

11

Бег 1000м на результат

Зачетный

1

«5»- 4,20 «4»- 4,21-5,18 «3»- 5,19-6,16 «5»-5,00 «4»- 5,01-6,00 «3»- 6,01-7,00

12

Метание малого мяча

1

Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств..

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность

Текущий

13

Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние.

1

14

Метание малого мяча на результат

Зачетный

1

Метание теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств..

Уметь: прыгать в длину с разбега; метать мяч на дальность

М.: «5» - 34м      «4» - 27м      «3» -21м Д: «5» - 23м      «4» - 18м      «3» - 15м

Спортивные игры Волейбол (10ч)

15

Волейбол Стойки и передвижения игрока

Прохождение нового мате­риала

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности на уроке.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

16

Стойки и передвижения игрока

Совершенст­вован-ия

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности на уроках.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

17

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.

Прохождение нового мате­риала

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности на уроках.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

18

Нижняя прямая подача мяча.

Совершенст­вован-ия

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

19

Прием мяча снизу двумя руками после подачи

Зачетный

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Оценка техники передачи мяча сверху двумя ру­ками в парах че­рез сетку

20

Совершенствование приема мяча снизу двумя руками после подачи

Совершенст­вован-ия

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

21

Совершенствование верхней подачи

Совершенст­вован-ия

1

Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

22

Игра по упрощенным правилам

Совершенст­вован-ия

1

Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

23

Совершенствование верхних и нижних подач

Совершенст­вован-ия

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

24

Оценка техники приема мяча сни­зу двумя руками через сетку

Зачетный

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Игровые задания на укороченной площадке. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам.

Оценка техники приема мяча сни­зу двумя руками через сетку

ЭЛЕМЕНТЫ ЕДИНОБОРСТВ (3ч)

25

Стойки и передвижения в стойке. Освобождение от захватов.

Совершенст­вования

Инструктаж по ТБ. ОРУ в парах. Стойки и передвижения в стойке. Освобождение от захватов. Подвижная игра «Выталкивание из круга». Развитие силы

Уметь: выполнять технику приемов

Текущий

26

Приемы борьбы за выгодное положение.

Совершенст­вования

ОРУ в парах. Приемы борьбы за выгодное положение. Подвижная игра «Бой петухов». Развитие силы

Уметь: выполнять технику приемов

Текущий

27

Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки.

Совершенст­вования

ОРУ в парах. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приемами страховки. Подвижная игра «Часовые и разведчики». Развитие силы

Уметь: выполнять технику приемов

Текущий

Гимнастика (21ч)

1 (28)

Акробатика

Разучивание нового мате­риала

1

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувы­рок назад в полушпагат. «.Мост» из положения стоя без помощи (д.). Лазание по канату в два приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять акроба­тические упражнения раз­дельно и в комбинации

Текущий

2 (29)

Кувырок вперед в стойку на лопат-ках (м.). Кувы­рок назад в полушпа-гат. «.Мост» из положения стоя без помощи (д.).

Совершенст­вован-ие

1

3 (30)

Кувырок вперед в стойку на лопат-ках (м.). Кувы­рок назад в полушпа-гат. «.Мост» из положения стоя без помощи (д.).

Совершенст­вован-ие

1

4 (31)

Акробатическая комбинация из 4-5 элементов

Комплексный

1

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м.). Кувырок назад в полушпагат. «Мост» из положения стоя без помощи (д.). Лазание по шесту в три приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей

Уметь: выполнять акроба­тические упражнения раз­дельно и в комбинации;

Текущий

5 (32)

Акробатическая комбинация из 4-5 элементов

Комплексный

1

6 (33)

Акробатическая комбинация из 4-5 элементов на оценку

Зачетный

1

Оценка техники выполнения акробатических упражнений.

7 (34)

Лазание по канату в два приема.

Совершенст­вован-ие

1

Лазание по канату в два приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

Уметь: ла­зать по канату в два приема

Текущий

8 (35)

Лазание по канату в два приема.

Совершенст­вован-ие

1

Лазание по канату в два приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

Уметь: ла­зать по канату в два приема

Текущий

9 (36)

Лазание по канату в два приема. на оценку

Зачетный

1

Лазание по канату в два приема. ОРУ с мячом. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять акроба­тические  упражне-ния раз­дельно и в комби-нации; ла­зать по канату в два приема

Оценка техники выполнения Ла­зание по канату на расстояние (6-5-3)

10 (37)

Висы. Строе­вые упражне­ния Подъ-ем переворотом в упор, передвиже-ние в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.).

Разучивание нового мате­риала

1

Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ на месте. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты, развитие силовых способностей. Инструктаж по ТБ

Уметь: выполнять строе­вые приемы; упражнения в висе

Текущий

11 (38)

Подъем перево-ротом в упор, передвиже-ние в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.).Упражнение в равновесии

Совершенст­вован-ие

1

Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития гибкости.

Уметь: выполнять строе­вые приемы; упражнения в висе

Текущий

12 (39)

Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). Сед углом на нижней жерди

Совершенст­вован-ие

1

Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). ОРУ с гимнастической палкой. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строе­вые приемы; упражнения в висе

Текущий

13 (40)

Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). Сед углом на нижней жерди

Совершенст­вован-ие

1

Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». Подъем переворотом в упор, передвижение в висе (м.). Махом одной ногой, толчком другой подъем переворотом (д.). Выполнение ОРУ с гимнастической палкой (5-6 упражнений). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Эстафеты. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять строевые приемы; упражнения в висе

Текущий

14 (41)

Упражнение в равновесии комбинация из 4-5 элементов

Совершенст­во-вание

1

Текущий

15 (42)

Подтягивания на оценку Комбинация из 4-5 элементов (д)

Зачетный

1

Выполнение комбинации упражнений на гимна­стической скамейке и ОРУ с гимнастическими палками. Подтягивания в висе.

Уметь: выполнять строе­вые приемы; упражнения в висе

Оценка техники выполнения ви­сов. Подтягивания. М: 8-6-3 р.; д.: 19-15-8 р.

16 (43)

Упражнение в равновесии комбинация из 4-5 элементов на оценку

Зачетный

Оценка техники выполнения комбинации

17 (44)

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.).

Разучивание нового мате­риала

1

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.). Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: выполнять опорный прыжок

Текущий

18 (45)

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.).

Совершенст­вован-ие

1

19 (46)

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.).

Совершенст­вован-ие

1

20 (47)

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.).

Совершенст­вован-ие

1

21 (48)

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.).

Зачетный

1

Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м.). Прыжок способом «ноги врозь» (д.). Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь: выполнять опорный прыжок

Оценка техники выполнения опор­ного прыжка

Лыжная подготовка (18 ч)

1 (49)

Лыжные ходы Скользящий шаг.

Комбинированный

1

Скользящий шаг. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

2 (50)

Попеременный двухшажный ход.

Комбинированный

1

Попеременный двухшажный ход. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

3 (51)

Одновременный бесшажный ход.

Комбинированный

1

Одновременный бесшажный ход. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

4 (52)

Одновременный бесшажный ход.

Комбинированный

1

Одновременный двухшажный ход. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

5 (53)

Коньковый ход без палок

Комбинированный

1

Коньковый ход без палок. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

6 (54)

Техника спуска

Комбинированный

1

Изменение стоек спуска. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника спуска

7 (55)

Техника подъема

Комбинированный

1

Подъём скользящим шагом. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника подъёма

8 (56)

Поворот «плугом»

Комбинированный

1

Поворот «плугом»Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника поворота

9 (57)

Игры на лыжах

Комбинированный

1

Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Текущий

10 (58)

Непрерывное передвижение

Комбинированный

1

Игры на лыжах Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижениия 2 км

11 (59)

Лыжные ходы Скользящий шаг.

Зачётный

1

Скользящий шаг. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

12 (60)

Попеременный двухшажный ход

Зачётный

1

Попеременный двухшажный ход. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

13 (61)

Одновременный бесшажный ход.

Зачётный

1

Одновременный бесшажный ход. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника передвижения

14 (62)

Техника спуска

Комбинированный

1

Изменение стоек спуска. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника спуска и подъёма

15 (63)

Техника спуска

Зачетный

1

Изменение стоек спуска. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног .

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника спуска

16 (64)

Техника подъема

Комбинированный

1

Подъём скользящим шагом. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Техника подъёма

17 (65)

Техника подъема

Зачетный

1

Подъём скользящим шагом. Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Оценка техники подъёма

18 (66)

Техника Спуски

Зачётный

1

Техника Спуски Схема движения. Стойка. Работа рук. Работа ног.

Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в

Оценка техники спуска

Плавание (2ч)

19 (67)

Теория. Техника  кроль на спине и кроль на груди

Изучение нового материала

1

Специальные плавательные упражнения для закрепления и совершенствования техники плавания кроль на спине и кроль на груди. Брасс: плавание с помощью движений ног и рук; плавание с оптимальной амплитудой движений руками и ногами; энергичное выполнение гребка руками; плавание брассом, согласуя разное количество гребков рук и ног. Плавание на технику и с различной скоростью. Упражнения для изучения техники поворота при плавании брассом.

Уметь:

Текущий

20 (68)

Теория. Техника брасса

совершенствование

1

Уметь:

Текущий

Спортивные игры Баскетбол (8ч)

21 (69)

Баскетбол (ч) Передвижения игрока. Повороты с мячом. Оста­новка прыжком

Изучение нового мате­риала

1

Передвижения игрока. Повороты с мячом. Оста­новка прыжком. Передача мяча двумя руками от 1руди на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте со средней высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

22 (70)

Передвижения игрока. Повороты с мячом. Оста­новка прыжком

Комбиниро­ванный

1

23 (71)

Передвижения игрока. Повороты с мячом. Оста­новка прыжком

Комбиниро­ванный

1

24 (72)

Передачи мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника

Комбиниро­ванный

1

Передвижения игрока. Повороты с мячом. Сочета­ние приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча в движении со средней высотой отскока и изменением направления. Бросок мяча в движении двумя руками от головы. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных способностей. Правила баскетбола.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

25 (73)

Передачи мяча с отскоком на месте с пассивным сопротивлением защитника

Комбиниро­ванный

1

26 (74)

Бро­сок мяча двумя руками от головы с места с сопро­тивлением. Учебная игра.

Изучение нового мате­риала

1

Сочетание приемов передвижений и остановок иг­рока. Передачи мяча различным способом в дви­жении с пассивным сопротивлением игрока. Бро­сок мяча двумя руками от головы с места с сопро­тивлением. Быстрый прорыв (2 х 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

27 (75)

Бро­сок мяча двумя руками от головы с места с сопро­тивлением. Учебная игра.

Комбиниро­ванный

1

Сочетание приемов передвижений и остановок иг­рока. Передачи мяча двумя руками от груди в па­рах в движении с пассивным сопротивлением иг­рока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1). Учеб­ная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

28 (76)

Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 х 1). Учеб­ная игра.

Зачетный

1

Оценка техники броска мяча двумя руками от головы с места с со­противлением

Спортивные игры Волейбол (2ч)

29 (77)

Тактика свобод­ного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Совершенствован-ия

1

Стойки и передвижения игрока. Комбинации из освоенных элементов (прием - передача - удар). Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после подбрасывания партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

30 (78)

Комбинации из освоенных элементов (прием – передача - удар).

Совершенствования

1

Текущий

Спортивные игры Волейбол(3ч) - III четверть

1 (79)

Нападающий удар после под­брасы-вания партнером

Совершенст­вован-ия

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после под­брасывания партнером. Игровые задания на укоро­ченной площадке. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

2 (80)

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку

Совершенст­вован-ия

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку Нападающий удар после подбрасывания партнером.

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

3 (81)

Нападающий удар после под­брасы-вания партнером. Учебная игра

Совершенст­вован-ия

1

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Нижняя прямая подача мяча. Нападающий удар после под­брасывания партнером. Игровые задания на укоро­ченной площадке. Игра по упрощенным правилам

Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам

Текущий

Спортивные игры Баскетбол(6ч)

4 (82)

Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротив­лением. Штрафной бросок.

Изучение нового мате­риала

1

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротив­лением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 х2, 3 х 3). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

5 (83)

Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротив­лением. Штрафной бросок.

Комбиниро­ванный

Текущий

6 (84)

Передача мяча в тройках со сменой места на оценку. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротив­лением. Штрафной бросок.

Зачетный

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 х], 3 х 1). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Оценка техники передачи мяча в тройках со сме­ной места

7 (85)

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением на оценку. Штрафной бросок.

Зачетный

1

Оценка техники Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением

8 (86)

Штрафной бросок на оценку Сочетание приемов ве­дения, передачи, броска мяча. Игровые задания (2 х2, 3 х2). Учебная игра.

Зачетный

1

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротив­лением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ве­дения, передачи, броска мяча. Игровые задания (2 х2, 3 х2). Учебная игра. Развитие координаци­онных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Оценка техники

9 (87)

Игровые задания (2 к2, 3 х 3). Учебная игра.

Комбиниро­ванный

1

Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания (2 к2, 3 х 3). Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь: играть в баскетбол по упрощенным правилам

Текущий

Легкая атлетика (13ч)

10 (88)

Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание».

Совершенст­вования

1

Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание». ОРУ. Специальные беговые уп­ражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега

Текущий

11 (89)

Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание».

Совершенст­вования

Оценка техники прыжка в высоту.

12 (90)

Прыжок в высоту

Зачетный

1

Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом «перешагивание». ОРУ. Специальные беговые уп­ражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега

М: «5»-110см      «4»-105см      «3»-90см Д: «5»-105см      «4»-95см      «3»-85см

13 (91)

Спринтерский бег, эс­тафетный бег (5 ч)

Комбиниро­ванный

1

Высокий старт (20-40м). Бег по дистанции (50-60м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (60 м)

Текущий

14 (92)

Высокий старт (20-40м). Бег по дистанции (50-60м). Эстафеты.

Совершенст­вования

1

Высокий старт (20-40 м). Бег по дистанции (50-60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных ка­честв. Правила соревнований.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (60 м)

Текущий

15 (93)

Высокий старт (20-40м). Бег по дистанции (50-60м). Эстафеты.

Совершенст­вования

1

Высокий старт (20-40м). Бег по дистанции (50-60м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных ка­честв. Правила соревнований.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (60 м)

Текущий

16 (94)

Челночный бег 3 х 10м.на результат Высокий старт (20-40м).

Совершенст­вования

1

Высокий старт (20-40м). Бег по дистанции (50-60 м). Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 х 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (60 м)

М.: «5» -8.3 с;        «4» - 8.6;        «3» - 9.3;  Д.: «5» -8.7 с;        «4» - 9.0с.; «3»- 10.0с

17 (95)

Бег на результат (30 м).

Зачетный

1

Бег на результат (30 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств.

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (30 м)

М.: «5» -4.8 с; «4» - 5.6с; «3» - 5.9с;  д.: «5» -5.0 с; «4» - 6.0с.; «3»- 6.2с.

18 (96)

Бег на результат (60 м).

Зачетный

1

Бег на результат (60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: бегать с макси­мальной скоростью (60 м)

М.: «5» - 9,2 с; «4» - 9,8 с; «3» - 10,2 с; д.: Д:«5» - 10.2 с; «4» - 10,4 с; «3»- 10,9 с.

19 (97)

Метание мяча (150 г) на даль­ность с 3-5 шагов. Прыжок в длину  с разбега  способом «согнув ноги ».

1

Метание мяча (150 г) на даль­ность с 3-5 шагов. Прыжок в длину  с разбега  способом «согнув ноги ».ОРУ. Специальные беговые уп­ражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега

Текущий

20 (98)

Метание мяча (150 г) на даль­ность с 3-5 шагов. Прыжок в длину  с разбега  способом «согнув ноги ».

Комбиниро­ванный

Метание мяча (150 г) на даль­ность с 3-5 шагов. Прыжок в длину  с разбега  способом «согнув ноги ».ОРУ. Специальные беговые уп­ражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований. Д\з по совершенствованию и закреплению навыков по теме урока и развитию физических качеств

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега

Текущий

21 (99)

Прыжок в длину  с разбега  способом «согнув ноги ». Метание мяча (150 г) на даль­ность с 3-5 шагов

Зачетный

М.: «5» - 360 см;       «4» - 340 см;       «3» -320 см;    Д:  «5» - 340 см;        «4» - 320 см;        «3» -300 см

22 (100)

Метание мяча (150 г) на даль­ность с 3-5шагов Бег на сред­ние дистан­ции

Зачетный

1

Метание мяча (150 г) на дальность с 3-5 шагов в коридор. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.

Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч на дальность с разбега

Метание мяча на дальность: м.: «5» - 34 м;       «4» -27 м;   .       «3» - 21 м; д.:  «5» - 28 м;       «4» - 24 м;       «3» - 20 м

Плавание (2ч)

23 (101)

Теория. Техника поворота при плавании брассом.

Изучение нового материала

Специальные плавательные упражнения для закрепления и совершенствования техники плавания кроль на спине и кроль на груди. Брасс: плавание с помощью движений ног и рук; плавание с оптимальной амплитудой движений руками и ногами; энергичное выполнение гребка руками; плавание брассом, согласуя разное количество гребков рук и ног. Плавание на технику и с различной скоростью. Упражнения для изучения техники поворота при плавании брассом.

Текущий

24 (102)

Теория. Выполнение гребка руками; плавание брассом,

Совершенствование

1

Текущий

Футбол(3ч)

25 (103)

История и развитие футбола и мини-футбола в  России.

Изучение нового материала

1

Инструктаж по ТБ. История и развитие футбола и мини-футбола в  России. Гигиенические занятия и навыки. Закаливание. Режим и питание спортсмена.

Уметь: выполнять ведение мяча внешней частью и средней частью подъёма.

Текущий

26 (104)

Ведение мяча   внешней частью и средней частью подъёма.

Совершенствование

1

Ведение мяча   внешней частью и средней частью подъёма. Игра «Квадрат». Учебная игра

Текущий

27 (105)

Ведение мяча   носком, внутренней стороной стопы.

Совершенствование

1

Ведение мяча   носком, внутренней стороной стопы. Игра «Квадрат». Учебная игра

Уметь: ведение мяча   носком, внутренней стороной стопы

Текущий