Тест по теме "Скандинавская ходьба" для 4 класса

Тест по теме

«Скандинавская ходьба»

1. Где зародилась скандинавская ходьба?

А) в Германии  б) Финляндии в) Франции г) Польше

2. Чем отличаются палки для скандинавской ходьбы от лыжных палок?

А) ремнями б) длиной  в) наличием сапожка г) ничем

3. Спортсмены каких видов спорта используют скандинавскую ходьбу в тренировочном процессе?

А) легкая атлетика  б) лыжные гонки  в)  гребля

4. Как правильно ставить стопу на поверхность в скандинавской ходьбе?

А) на носок  б) на пятку  в) на всю стопу г) ставить на пятку и перекатываться на носок.

5.Как правильно держать корпус при скандинавской ходьбе?

А) с наклоном вперед  б) с наклоном назад  в) прямо

6. Можно ли сгибать спину или наклонять в сторону при скандинавской ходьбе?

А) да  б) нет 

7. При каких заболеваниях используют скандинавскую ходьбу  в центрах реабилитации?

А) при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Б) при заболеваниях  сердечно-сосудистой системы

В) при заболеваниях дыхательных путей

Г) нервных заболеваниях

Д) кожных заболеваниях

8. В каких странах скандинавская ходьба была использована вместо  бега на длинные дистанции в школьной программе?   А) в Польше   Б) России в) Германии г) Франции  д) Финляндии

9. По мнению ученых сколько процентов мышц участвует в работе во время скандинавской ходьбы?  А) 30  Б)50  в)  70  г) 90 ?

10. Нужно ли до конца разгибать ноги во время скандинавской ходьбы?

А) да  б) нет  в) только во время отталкивания

11. Нужно ли выпрямлять и расслаблять руку во время скандинавской ходьбы?

А) да  б) нет 

12. Нужно ли надевать теплую одежду во время ходьбы?

А) Да, всегда Б) в зимнее время

13. Во что необходимо положить бутылочку, телефон и другие необходимые вещи для ношения во время скандинавской ходьбы?

А) в портфель Б) сумку через плечо в) в рюкзак

14.В какой обуви надо выполнять скандинавскую ходьбу?

А) в босоножках или сланцах  б) в сапогах в) в  кроссовках  г) в кедах  д) в шиповках

15. Как ставится палка   при скандинавской ходьбе?

А) под наклоном веред  б) прямо  в) под наклоном назад.

16. Какие виды спорта относятся к олимпийским видам?

А) легкая атлетика  б) скандинавская ходьба  в) лыжные гонки г) гребля

Кто может заниматься скандинавской ходьбой?

А) дошкольники б) школьники в) студенты  г) пожилые люди д) все люди

17. При каких заболеваниях нельзя заниматься скандинавской ходьбой?

1. При простудных заболеваниях с высокой температурой.

2. После операции.

3. При нервных, астматических приступах.

4. После тяжелых травм опорно-двигательного аппарата.

18. Нужно ли разжимать кисть и отпускать палку во время скандинавской ходьбы?

А) да  б) нет

19. Какие физические качества развивает скандинавская ходьба?

А) гибкость б) выносливость в) быстроту г) прыгучесть д) ловкость  е) силу

20. Сколько времени рекомендуют ходить начинающему ходоку ?

А) 10-15 минут  б) 30-40 мин  В) 1 час г) сколько захочет

21. Нужно ли следить за дыханием во время скандинавской ходьбы?

А) да б) дышать так, как захочется.

Краткое описание документа:

Тест по теме

«Скандинавская ходьба»

1. Где зародилась скандинавская ходьба?

А) в Германии б) Финляндии в) Франции г) Польше

2. Чем отличаются палки для скандинавской ходьбы от лыжных палок?

А) ремнями б) длиной в) наличием сапожка г) ничем

3. Спортсмены каких видов спорта используют скандинавскую ходьбу в тренировочном процессе?

А) легкая атлетика б) лыжные гонки в)гребля

4. Как правильно ставить стопу на поверхность в скандинавской ходьбе?

А) на носок б) на пятку в) на всю стопу г) ставить на пятку и перекатываться на носок.

5.Как правильно держать корпус при скандинавской ходьбе?

А) с наклоном вперед б) с наклоном назад в) прямо

6. Можно ли сгибать спину или наклонять в сторону при скандинавской ходьбе?

А) даб) нет

7. При каких заболеваниях используют скандинавскую ходьбу в центрах реабилитации?

А) при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Б) при заболеваниях сердечно-сосудистой системы

В) при заболеваниях дыхательных путей

Г) нервных заболеваниях

Д) кожных заболеваниях

8. В каких странах скандинавская ходьба была использована вместо бега на длинные дистанции в школьной программе?А) в Польше Б) России в) Германии г) Франциид) Финляндии

9. По мнению ученых сколько процентов мышц участвует в работе во время скандинавской ходьбы? а) 30 б)50 в)70 г) 90 ?

10. Нужно ли до конца разгибать ноги во время скандинавской ходьбы?

А) даб) нетв) только во время отталкивания

11. Нужно ли выпрямлять и расслаблять руку во время скандинавской ходьбы?

А) даб) нет

12. Нужно ли надевать теплую одежду во время ходьбы?

А) Да, всегда Б) в зимнее время

13. Во что необходимо положить бутылочку, телефон и другие необходимые вещи для ношения во время скандинавской ходьбы?

А) в портфель Б) сумку через плечо в) в рюкзак

14.В какой обуви надо выполнять скандинавскую ходьбу?

А) в босоножках или сланцах б) в сапогах в) в кроссовках г) в кедах д) в шиповках

15. Как ставится палка при скандинавской ходьбе?

А) под наклоном веред б) прямо в) под наклоном назад.

16. Какие виды спорта относятся к олимпийским видам?

А) легкая атлетика б) скандинавская ходьба в) лыжные гонки г) гребля

Кто может заниматься скандинавской ходьбой?

А) дошкольники б) школьники в) студенты г) пожилые люди д) все люди

17. При каких заболеваниях нельзя заниматься скандинавской ходьбой?

1. При простудных заболеваниях с высокой температурой.

2. После операции.

3. При нервных, астматических приступах.

4. После тяжелых травм опорно-двигательного аппарата.

18. Нужно ли разжимать кисть и отпускать палку во время скандинавской ходьбы?

А) даб) нет

19. Какие физические качества развивает скандинавская ходьба?

А) гибкость б) выносливость в) быстроту г) прыгучесть д) ловкость е) силу

20. Сколько времени рекомендуют ходить начинающему ходоку ?

А) 10-15 минут б) 30-40 мин в) 1 час г) сколько захочет

21. Нужно ли следить за дыханием во время скандинавской ходьбы?

А) да б) дышать так, как захочется.