Тетрадь-практикум.
Дорожка здоровья. 1 класс.- Донецк, 2015
Автор: Тимошенко
М.В.
Тетрадь состоит из
следующих разделов:
- Физические
упражнения и здоровье;
- Закаливание-путь
к здоровью;
- Здоровье и
питание;
- Здоровье и
болезни.
В тетради собраны
задания познавательного характера, которые опираются на жизненный опыт
учащихся, задания содержат рисунки, схемы, таблицы. Упражнения практического
характера (комплекс упражнений, кроссворды, ребусы и др.)
предназначены для работы учащихся 1-х классов на уроке и дома.
Разнообразные
задания с использованием дидактических игр обогатят представления учащихся о
значении спорта, о гигиене, защите от инфекций и правильном питании,
закаливании организма для укрепления здоровья, будут способствовать
формированию навыков здорового образа жизни.
Отгадай
слова на лепестках цветка, что нужно для здоровья человека?
1)Светит и согревает нас, дает жизнь всему на Земле.
2)Свежий, он
всегда дает клеткам кислород.
3) Хорошее, оно
радует окружающих и нас самих.
РЕКА
НАЧИНАЕТСЯ С РУЧЕЙКА,
А СПОРТ-
С ЗАРЯДКИ.
Спорт и
физкультура,
Всех вперёд ведут.
В трудную минуту
Нас не подведут.
Утренняя зарядка
Раз, два, три,
четыре, пять —
Начинаем мы
вставать.
Ну-ка, быстро — не
ленись,
На зарядку
становись!
Раз, два, три,
четыре —
Руки выше! Ноги
шире!
И наклон туда —
сюда,
Как по горочке
вода!
Я водички не боюсь,
Из ведёрка
обольюсь.
Будем закаляться,
Спортом заниматься
Комплекс упражнений для детей 6
— 7 лет
1.
Руки развести в стороны, затем поднять вверх, потом вытянуть вперед и опустить.
Выполнять несколько раз.
2.
Ноги поставить врозь, положить руки на пояс. Сделать простые наклоны в сторону.
Затем можно усложнить задачу: к наклонам в сторону подключить наклоны корпуса
вперед и назад.
3.
Выполнить приседания с вытянутыми вперед руками.
4.
Высоко поднимая ноги, выполните бег по кругу.
5.Остановитесь
и начинайте шагать на месте, чтобы восстановить дыхание.
РЕЖИМ ДНЯ И ЗДОРОВЬЕ
Чтоб здоровье
сохранить,
Организм свой
укрепить,
Знает вся моя
семья
Должен быть режим
у дня.
Ваш организм работает, как часы. Поэтому вам необходимо
выполнять всю работу в обычном для него порядке.
Составь
правильный режим дня. Обозначь время выполнения основных действий в течение
дня.
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ И ЗДОРОВЬЕ
Чтобы быть здоровым, быстро расти, необходимо
заниматься_________
Какие виды спорта изображены на
рисунках?
Ф . . . . . С . . . .
. К . . . . .
Б…….. Т. . . . .
Ф……. к......
Л….. а……. Г……… Х . .
. . .
Какую спортивную секцию ты посещаешь?_________
Движение- это жизнь,здоровье,сила,хорошее настроение.
Рассмотри
рисунки и докажи это утверждение.
ПОИГРАЙ В ФУТБОЛ!
ПРОЧИТАЙ ПОСЛОВИЦУ.
Физминутки помогают
На уроках отдыхать.
Чтобы дальше нам трудиться
И учиться лишь на «5»!
1.Самолёт
Руки ставим мы вразлёт:
Появился самолет.
Мах крылом
туда-сюда,
Делай «раз» и
делай «два».
Раз и два, раз и
два!
2.Зайчик
Серый зайчик сел и
ждёт,
Быстро ушками
прядет.
Холодно ему
стоять,
И решил он
поскакать,
Прыг-скок,
прыг-скок.
Поскакал под
кусток.
3.Стрекоза
Утром стрекоза
проснулась,
Потянулась,улыбнулась.
Раз-росой она
умылась,
Два-изящно
покрутилась,
Три –нагнулась и присела,
На
четыре-полетела.
У реки
остановилась,
Над водою
закружилась.
Раз-водой она
умылась,
Два-нагнулась и
присела,
Три,
четыре-полетела.
МИНУТКА ОТДЫХА
ПРОЧИТАЙ ПОСЛОВИЦУ
«Собери» предложение.
Минутка отдыха.
Раскрась картинки и подпиши
виды спорта
ЗАКАЛИВАНИЕ-ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ.
Солнце, воздух и вода —
Наши лучшие друзья.
С ними будем мы дружить,
Чтоб здоровыми нам быть.
Соедини
стрелками виды закаливания и их словесное описание.
ЗДОРОВЬЕ
И ПИТАНИЕ
Правила полноценного питания
1.Правильно выбирай пищу на
завтрак, обед, полдник, ужин.
2.Ешь через 3,5-4 часа в
одно и тоже время.
3.Употребляй теплую еду.
4.Ешь
сосредоточенно, хорошо пережевывая пищу.
Будь здоров!
Разгадай кроссворд и ключевое слово,
которое объясняет пользу этих продуктов для здоровья человека.
Овощи и фрукты - источник витаминов.
Отгадайте загадки и нарисуйте отгадки.
Любопытный красный
нос
По макушку в землю врос,
Лишь торчат на грядке
Зелёные прядки.
На бахче у нас растёт,
Как разрежешь - сок течёт.
Свеж и сладок он на вкус,
Называется…
Сарафан на сарафане,
Платьице на платьице.
А как станешь раздевать,
Досыта наплачешься.
Как на нашей
грядке
Выросли загадки
Сочные да крупные,
Вот такие круглые.
Летом зеленеют,
К осени краснеют.
Круглое,
румяное,
Я расту на ветке.
Любят меня взрослые,
И маленькие детки.
Внимание!
Соблюдай правила здорового питания!
Помнить
должен стар и млад,
Что
здоровье – это клад!
Ты
здоровьем дорожи,
С
физкультурою дружи,
Кушай
то, что нам полезно,
Витамины
не забудь!
А
вреднейшим из привычек:
«Стоп!»
– скажи, закрыт им путь.
Отметь
знаком « +» полезные продукты питания
ЗДОРОВЬЕ И БОЛЕЗНИ
ЧИСТОТА – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ
Рассмотри рисунки и
отметь знаком «+» те, на которых дети соблюдают правила личной гигиены.
МОЙТЕ
РУКИ И ПЛОДЫ,
ЧТОБЫ НЕ
БЫЛО БЕДЫ!
Чтобы
не было микробов,
В
чистоте должны все жить.
Чтобы
не было болезней,
Верить
в силы, не грустить.
Предметы личной гигиены:
Разгадай ребус
И
Ы
3
2 1 4
Кто не
умывается .
Кто горячей водой
умывается,
Называется
молодцом.
Кто холодной водой
умывается,
Называется
храбрецом.
А кто не
умывается,
Никак не
называется.
(П. Синявский)
Зеркало любит
чистые лица.
Зеркало
скажет:
–
Надо умыться.
Зеркало
охнет:
–
Где же гребёнка?
Что
же она не причешет ребёнка?
Зеркало
даже темнеет от страха,
Если
в него поглядится неряха!
Прочитай
отрывок из стихотворения,
вспомни
о ком в нём говорится.
Как
называется стихотворение и его автор?
Как пустился я по улице бежать,
Прибежал я к умывальнику опять.
Мылом, мылом
Мылом, мылом
Умывался без конца,
Смыл и ваксу
И чернила
С неумытого лица.
И сейчас же брюки, брюки
Так и прыгнули мне в руки.
А за ними пирожок:
"Ну-ка, съешь меня, дружок!"
А за ним и бутерброд:
Подскочил - и прямо в рот!
Вот
и книжка воротилась,
Воротилася тетрадь,
И грамматика пустилась
С арифметикой плясать.
Тут великий Умывальник,
Знаменитый Мойдодыр,
Умывальников Начальник
И мочалок Командир,
Подбежал ко мне, танцуя,
И, целуя, говорил:
"Вот теперь тебя люблю я,
Вот теперь тебя хвалю я!
Наконец-то ты, грязнуля,
Мойдодыру угодил!"
Надо, надо умываться
По утрам и вечерам,
А нечистым
Трубочистам -
Стыд и срам!
Стыд и срам!
ЮНЫЙ ДРУГ!
Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, —
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.