Тренинг. Учусь говорить "нет!" Пропаганда здорового образа жизни и профилактика вредных привычек.

Тренинг

Учусь говорить « нет!»

Ильина Е. И. учитель начальных классов  ГБОУ СОШ  №29 г. Севастополя

Цель: пропаганда здорового образа жизни и профилактика вредных привычек.

Задачи:

1.Научить способам сопротивления  негативному давлению со стороны окружающих.

2.Развивать волевые качества, направленные на выработку нравственной позиции по отношению  к вредным привычкам.

3.Развитие умения сказать «Нет».

4.Воспитывать устойчивое отношение к здоровому образу жизни.

Оборудование:  стихотворения; карточки для составления пословиц о здоровье; кружки зеленого и красного цвета;  предложения на тему: «Полезные и вредные привычки»;  маски зверей для инсценирования сказки «На лесной поляне»;   таблица с формами отказа; рисунки для озвучивания ситуации;  аппликация «Цветущее дерево»;  мягкая игрушка;  запись песен о здоровье; презентация.

1. Организационный этап. Приветствие                                      Слайд 1.

 а ) Приветствие-кричалка

Когда встречаем мы рассвет,

Мы говорим ему…

Привет! (дети хором)

С улыбкой солнце дарит свет,

Нам посылая свой…

Привет! (дети хором)

При встрече через много лет

Вы крикните друзьям …

Привет! (дети хором)

И улыбнуться вам в ответ

От слова доброго …

Привет! (дети хором)

И вы запомните совет:

Дарите всем друзьям…

Привет! (дети хором)

Давайте дружно все в ответ

Друг другу скажем мы…

Привет! (дети хором)

Энергизатор «Здравствуйте», « Привет».

 Все дети встают в круг.

-  Скажите, когда люди приветствуют друг друга, что они говорят? (Здравствуйте.)

 - А как поздороваетесь со своим товарищем? (Привет.) Сейчас каждый из вас поприветствует друг друга этими словами: один говорит всем: «Здравствуйте», следующий – «Привет» и т.д.

 - У нас получилось две группы: «Здравствуйте» и «Привет». Одна группа встает во внутренний круг, а другая – во внешний.

Во время приветствия ребята из группы «Здравствуйте» остаются стоять на месте, а ребята из группы «Привет» движутся по кругу, приветствуя одноклассников.                                                                                              Слайд 2.

Ты мой друг.

Я твой друг.

Как ты тут?

Ты пришел.

Хорошо.

Стихотворение « Здравствуйте» (ученик читает наизусть)                 Слайд 3.

-Здравствуйте!-

Ты скажешь человеку.

-Здравствуй!-

Улыбнется он в ответ.

И, наверно, не пойдет в аптеку,

И здоровым будет много лет.  (А.Кондратьев)

2. Составление правила работы.                                                           Слайды  4,5.

Нужно:

Выражать свое мнение «я считаю…», «я думаю…»

Смотреть на того, к кому ты обращаешься.

Внимательно слушать, когда говорят другие.

Уважать чужое мнение.

Говорить искренне.

Говорить по одному.

Не давать оценок.

Нельзя:

Шуметь, когда кто-то говорит.

Перебивать.

Обзываться, передразнивать.

Рассказывать о чувствах другого человека за пределами группы.

Ставить  другим оценки.

3. Поговорим о здоровье.                                                                         Слайд 6.

Здоровье- это одна из главных ценностей  человеческой жизни, источник радости. Сохранять и укреплять его – это не только необходимость, но и долг каждого человека.

Класс объединяется в три группы: «Солнце», «Воздух», «Вода».

Выполняют задание- собрать из слов пословицу и объяснить значение. (Здоровому все здорово. Ходи больше -проживешь дольше. Чистота –залог здоровья.) Собранные пословицы крепятся на доске.

Вывод: Здоровье – это тот подарок, который человек может подарить себе, а может отнять у  самого себя.                                                                    Слайд 7.

4. Полезные и вредные привычки. Интерактивная беседа и игра.    Слайд 8.

Привычка- это то, что ты делаешь постоянно. Чтобы сформировалась привычка, необходимо повторять какое –то действие многократно, изо дня в день, и тогда человек начнёт его выполнять не задумываясь.

 Игра «Привычка». ( Способствует процессу формирования привычки)

 Описание игры.  Учащиеся встают в круг  и, если команда ведущего начинается со слов «прошу», выполняют различные действия («Прошу присесть», «Прошу повернуться», «Прошу поднять руку» и т.п.). В определённый момент ведущий перед командой не произносит слово «Прошу» и тогда группа не должна выполнять указание.

 Привычки, способствующие сохранению здоровья, считаются      Слайд 9.    …(полезными).

Привычки, наносящие вред здоровью, называются …(вредными).

Обсудим?

Класс объединить в 2 группы ( выбор: кружочки зеленого  и красного цвета)                                   1группа обсуждает полезные привычки,  2 группа – вредные привычки. ( В коробке лежат карточки с напечатанными предложениями о полезных и вредных привычках.)

Через несколько минут выступают группы со своими высказываниями.

План:                                                                                                                Слайд 10.

1. Главная мысль: полезные (вредные) привычки - это?

2. Почему они полезные (вредные)? Привести доказательства.

3. Советы: как избавиться от вредных привычек?

4. Как приобрести или закрепить полезные привычки?

(Заниматься  спортом.  Чистить  зубы.  Курить.  Много смотреть  телевизор. Употреблять спиртные напитки. Закаляться. Правильно питаться. Есть много сладкого.)

Игра. Ручеек «Полезные привычки».

Два ученика, взявшись за руки и подняв их вверх, образуют вход. Дети проходят, называя свою полезную привычку.                                 Слайд 11.

 Вывод. Все полезные и вредные привычки человек «выращивает» в себе сам. Только «выращивание» полезных привычек   дело долгое и кропотливое, вредные же привычки, как сорняк очень легко пускают корни, лишь стоит дать им небольшую  поблажку. Среди самых опасных привычек, которые способны разрушить здоровье человека – дружба с курением, алкоголем.

5. Сценка “На лесной полянке” (Инсценирование сказки).             Слайд 12.

На лесной полянке звери. Они собирают лекарственные растения. Появляется волк с  трубкой во рту.

Волк: Ну что, малыши, дать закурить.

Заяц: Нет.

Белка: Мы не курим.

Еж: Фу-фу-фу – какая гадость! Ты разве не знаешь, что вредно курить?

Волк: Ерунда! Курят только настоящие, смелые звери. А люди-то как это ЛЮБЯТ! Я вот у них трубку стащил. Слабо закурить?

Заяц: Мне не слабо! Я закурю! (Закуривает, кашляет, падает без сознания).

Белка: Ну, зачем ты это сделал? Зачем закурил?

Появляется Лиса.

Лиса: Ой! Ой! Ой! Какие мы нежные! В обморок упали. Ничего привыкнет.

Еж: Да привыкнет, а потом уж и не отвыкнет. Столько людей пытается бросить курить, а удается это немногим. Лучше уж не начинать совсем!

Белка: Ты прав, Еж, не нужно привыкать. Я уж лучше орехов поем. Хочешь, Ежик?

Еж: Спасибо, Белка. У меня вот яблоко есть – и приятно и полезно. Кстати, чтобы отказаться от первой выкуренной сигареты или от первой рюмки, нужно больше смелости, чем требуется для того, чтобы согласиться. Денежки и время лучше тратить на что-то хорошее и полезное.

-  Что случилось на лесной полянке?

– Все ли звери смогли отказаться от предложения Волка закурить? (Нет.)

-Были в вашей жизни ситуации, когда вам предлагали попробовать покурить или попробовать спиртное? Или вы наблюдали за другими людьми, которым предлагали тоже самое?

-Соглашались вы или отказывались? (Те люди, которых наблюдали?)

– Трудно ли было отказаться?

– Почему важно научиться отказываться от предложения сигарет и алкоголя? (Выслушать ответы.)

Вывод. Очень важно уметь отказать от предложения табака и алкоголя. Многие ребята обычно много знают о вредном влиянии табака и алкоголя на здоровье и социальное благополучие, но некоторые из них все-таки начинают курить и употреблять спиртные напитки. Часто это происходит потому, что они не могут отказать сверстникам, знакомым или членам семьи, предлагающим сигареты или алкоголь.

6. Действенные формы отказа:                                                  Слайды 13,14.

«Нет. Спасибо!» (Говорите уверенным тоном без объяснения причин.)

 «Нет, спасибо!»+ объяснение причины(головная боль, необходимость идти на тренировку. Боязнь огорчить родителей.)

«Нет, спасибо! + предложение чего – то другого (поиграть вместе, съесть яблоко, предложить игрушку, поработать с конструктором)

На все уговоры и предложения дать односложный ответ: «Нет!»,  «Не буду!», «Не хочу!»

Сделать вид, что не услышал предложения.

Уйти в сторону от тех, кто предлагает. Пройти мимо.

Если настаивают. Задай вопрос: « Почему тебе хочется, чтобы я закурил?

Измени тему разговора.

7.Упражнение энергизатор- активатор «Букет».                               Слайд 15.

(Группа стоит в кругу. Водящий в центре. Рассчитать группу по принципу: «тюльпан», «нарцисс», «сирень». Попросить каждого запомнить свой цветок. Задача группы: когда водящий называет какой-то цветок, например, «тюльпан», то все «тюльпаны» должны поменяться местами. В это время водящий должен занять освободившееся место. Водящим становится тот, кто не успел встать на свободное место. Водящий называет разные цветы, а время от времени говорит: «Букет». Это означает, что все участники должны поменяться местами. (Так разделен класс на «тюльпаны», «нарциссы», «сирень» для работы в группах.)

8. Работа в группах                                                                        Слайды 16 -20.

(Перед работой повторить правила сотрудничества, распределить роли.)

-Вы узнали какие бывают некоторые формы отказа. Будем учиться применять эти знания в конкретных жизненных ситуациях. Каждая группа получает рисунки, в которых нарисованы ситуации. Необходимо разыграть сценки, самим придумать формы отказа.

Ты не обязан:                                                                                   Слайд 21.

-быть с людьми, приносящими тебе вред;

-выполнять неразумные требования;

-повторять плохие поступки взрослых.

9. Упражнение « Я желаю тебе...»

Передавая игрушку по кругу пожелайте своему соседу справа пожелание (почаще улыбаться, кататься  на лыжах. делать зарядку каждый день , есть овощи и фрукты, соблюдать режим дня...)

10. Стихотворение «Вредным привычкам –нет!»                     Слайд 22.

Вредным привычкам – нет!
Скажем  всем друзьям.
Вредным привычкам – нет!
Скажи себе сам.
Вредные привычки – плохо!
Знай всегда.
Здоровому образу жизни – “да”!
И следовать будем ему всегда.

11.Рефлексия.

(На доску вывешивается аппликация из «ладошек» в виде дерева. )

-Вы теперь знаете формы отказа, можете сказать твердо  «нет», если вас будут принуждать к неправильным поступкам. Прикрепите цветок на наше дерево, если вы в этом уверенны, если нет, то опустите цветок в корзинку.

-Какое красивое, цветущее, здоровое дерево у нас получилось. Спасибо всем за работу и желаю здоровья.