Урок: Лазанье по гимнастической стенке

Физическая культура

Класс 1

Тема урока:  Лазанье по гимнастической стенке

Цель  урока: Формирование личности учащегося на основе физической деятельности. Формирование жизненно важных навыков  в процессе занятий  физической культурой. Развивать координацию, ловкость.

Задачи  урока:

Научиться  лазанью по гимнастической стенке;

Закрепить умение выполнять хождение по скамейке, выполнять стойку на лопатках.

Тип урока: урок усвоения навыков и умений; 

Ход урока

1	Организационный момент. Эмоциональный настрой.
2	I        часть
	Построение в одну шеренгу, проверка осанки и равнения. Перестроение из колонны по одному в колонну по два и обратно.
3	II       часть.    1.   Общеразвивающие      упражнения
	1.         Бег в чередовании с ходьбой (бег —20 м; ходьба—10 м); бег с изменением частоты шагов, с перешагиванием через предметы. 2.                    Виды ходьбы: на носочках, на пятках, на внутренней стороне стопы, на внешней стороне стопы, упражнение «Мишка» (ходьба, носки повернуты в друг к другу), «Чаплин»(носки врозь), ходьба с высоким подниманием бедра, на корточках, приставными шагами левым и правым плечом вперед. 3.                    Разновидности бега: легкий, с ускорением, змейкой. Общеразвивающие упражнения с малым мячом. 1) И. п.—стойка ноги врозь, руки в стороны, мяч в правой руке. 1 —руки вперед, передать мяч в левую руку; 2 —руки в стороны, рывок назад; 3—4 — то же сделать, передавая мяч в правую руку. 2)И. п.—стойка ноги врозь, мяч в обеих руках внизу. 1 —наклон вперед, положить мяч на пол между ног; 2 —выпрямиться, руни на пояс; 3 —наклон вперед, взять мяч; 4 —исходное положение. 3)И. п.— стойка на коленях, руки в стороны, мяч в правой руке. 1 — пово­рот туловища вправо, положить мяч между стоп ног; 2 — исходное положе­ние; 3 — поворот туловища влево, взять мяч левой рукой; 4 —исходное поло­жение. То же влево. 4)И. п.—стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1—2 —наклон к правой ноге; 3—4 —прокатить мяч от правой к левой ноге и обратно; 4 —выпря­миться, вернуться в исходное положение. 5)И. п.—стойка ноги врозь, мяч в правой руке. 1—2 —поворот к правой ноге, ударить мячом о пол; 3—4 — исходное положение. То же выполнить у левой ноги. 6)И. п.— основная стойка, мяч на полу. Прыжки на правой и левой ноге вокруг мяча вправо и влево. 7)И. п.— стойка ноги врозь, мяч в правой руке. Бросание мяча вверх и ловля его двумя руками, одной (правой и левой); с хлопком в ладоши.
	2. Основные виды движений:
	а) лазанье по гимнастической стенке одноименным способом, переставляя одновременно одноименные — пра­вую ногу и правую руку (и наоборот) в вертикальном направлении (вверх); б) хождение по скамейке, в) стойка на лопатках.
	3. Подвижная игра
	Игра «Тачка». Команды построены в колонны по одному. Направляющий принимает положение упора лежа, ноги врозь, Второй номер держит его руками за щиколотки. По сигналу учителя первые пары игроков быстро передвигаются до финишной линии (расстояние — 5 м), пройдя которую первый номер остается на противоположной стороне зала (площадки). Второй номер бегом возвращается  назад и  сам  принимает упор лежа. Третий номер подхватывает его за ноги, и они повторяют задание. Выигрывает команда, последняя пара которой раньше пересечет финишную линию.
4	III часть
	Ходьба в колонне по одному в обход. Игра малой подвижности «Найди предмет». Задание на дом: прыжки на обеих ногах с продвижением вперед (расстояние—6—8 м); удары мячом о стенку и ловля его после отскока от пола; бег в среднем темпе в чередовании с ходьбой:   10  м — бег,  10 м — ходьба   (повторить 3—4 раза).
5	Итог урока. Подведение итога. Переход в класс.