Вес школьного портфеля и его влияние на здоровье учащихся 1Б класса

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

Средняя общеобразовательная школа №22

ВЕС ШКОЛЬНОГО ПОРТФЕЛЯ И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ШКОЛЬНИКА

Автор работы:

Ученик 1Б класса

Смирнов Роман

2018

Содержание

№	Раздел	№ страницы
1.	Часть I Актуальность	3
1.1.	Из истории ранца	5
1.2.	Санитарные нормы и правила, регламентирующие вес школьного портфеля.	6
1.3.	Влияние тяжелых портфелей на здоровье школьника.	7
1.4.	Опыт зарубежных стран в решении проблемы снижения веса портфеля.	8
1.5.	Часть II Исследование веса портфеля современного школьника (на примере учащихся 1Б класса МАОУ СОШ №22)
2.	Часть III
2.1.	Рекомендации по выбору правильного портфеля
2.2.	Заключение
2.3.	Список использованной литературы
2.4.	Приложение
3.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.

Часть I Актуальность.

Академик, хирург Н.М. Амосов говорит о здоровье:

“Здоровье необходимо.

Это базис счастья…

Добыть здоровье проще, чем счастье.

Природа милостива: она запрограммировала организм

С большим запасом прочности,

И нужно много стараний,

Чтобы этот запас свести к нулю…

Если нельзя вырастить ребенка,

 Чтобы он совсем не болел, то,

Во всяком случае, поддерживать его высокий уровень здоровья

Вполне возможно”.

Современного школьника невозможно представить без портфеля, все чаще сегодня они напоминают туристов. Их рюкзаки помимо умных книжек набиты тетрадями, канцелярией, личными вещами, продуктами...

Сегодня по статистике если какое-то количество детей приходит в школу здоровыми, то к 11 классу таковых практически нет. Происходит это по разным причинам, в том числе из-за веса портфеля. Медики в один голос утверждают, что родители и учителя должны помнить, перенос тяжестей для ребёнка не проходит бесследно. Подсчитано, что для маленького ребёнка носить портфель в четыре килограмма равносильно тому, что если бы взрослый человек каждый день носил на работу килограммов 15-20. Ортопедические патологии (нарушения осанки, сколиозы, плоскостопие) среди других заболеваний, выявляемых при медосмотрах в детских поликлиниках России, выходят, чуть ли не на первое место.

Год из года школьные ранцы становятся тяжелее. Исследования показывают, что вес ранца с учебниками у учеников начальной школы в 2,5– 3 раза превышает допустимые гигиенические нормы. Это связано, прежде всего, с увеличением количества учебных дисциплин, а также большой вариативностью учебников и учебных пособий. Издатели не всегда придерживаются гигиенических рекомендаций в отношении веса изданий, превышая его из коммерческих соображений.

Вот почему я считаю тему исследования «Вес   портфеля учащихся 1Б класса и его влияние на здоровье» актуальной и заслуживающей внимания. Здоровье учеников зависит от многих факторов, на многие мы не в состоянии повлиять. Но сделать все возможное для того чтобы изменить то, что мы можем изменить вполне по силам взрослым.

Цель работы:

Определить вес портфелей учащихся 1Б класса и разработать рекомендации по исследуемой проблеме.

Задачи:

1.     Измерить вес школьных портфелей и вес школьных учебников у учащихся 1Б класса.

2.     Установить соответствие весов санитарным нормам для учащихся 1 Б класса и выявить причины их нарушений.

3.  Доказать влияние тяжелых портфелей на здоровье школьника.

          4.  Ознакомиться с опытом зарубежных стран по решению указанной         проблемы.

5.Разработать рекомендации по снижению веса портфеля.

Предмет исследования: школьный портфель.

Объект исследования: учащиеся   1Б класса МАОУ СОШ №22.

Гипотеза: я предполагаю, что школьный портфель учащихся 1Б класса не соответствует санитарным нормам и вредит здоровью. Если вес школьного портфеля будет соответствовать весу ученика, и правильно подобран технически, то портфель не будет являться фактором школьного риска.

Методы исследования:

1.Контрольное измерение,

2.Поисковый,

3.Анализ литературных источников.

1.2. Из истории ранца

За сотню лет школьный портфель изменился до неузнаваемости. До революции ранцы в России делали из черной кожи с крышкой, обшитой тюленьим мехом – под стать военным рюкзакам. Таскать все это на плечах было весьма удобно.

В портфелях книги и тетради начали носить в послевоенное время, но все-таки чаще в школы ходили с видавшими виды полевыми сумками, доставшимися от вернувшихся с фронта родственников. И в том, и в другом случае ни малейшего намека на пару лямок, но про осанку тогда думали в самую последнюю очередь. Полевые сумки в отличие от портфелей можно было перекидывать через плечо, а во время драк использовать в качестве оружия.

В более поздние времена плановой экономики стандартный школьный ранец при желании обладателя легким движением руки превращался в портфель: съемные ремешки легко отстегивались и без серьезных усилий возвращались на место. Дабы не вводить родителей в искушение и не развивать в самих школьниках чувство зависти, все ранцы делали похожими друг на друга: одного размера, из крепкого кожзаменителя, чаще всего – томительного темно-коричневого цвета. Однако имелись и варианты – эстеты могли выбрать глубокий синий, колхозники – темно-зеленый. Промышленные дизайнеры утверждали, что цвет не должен отвлекать детей от учебы, но в действительности в СССР не выпускали белых или цветных ранцев по единственной причине: разработчиков просили сделать так, чтобы было практично и немарко. Тяжелые и неудобные ранцы имели всего пару отделений, так что более находчивые ученики вставляли внутрь дополнительные картонки, разделяя учебники и тетради по предметам.

В старших классах стало модно иметь кейс – он придавал своему обладателю солидность. Его обклеивали наклейками, а иногда за неимением таковых попросту разрисовывали поверхность дипломата английскими надписями, чтобы хоть как-то угнаться за модой. Девочки постепенно заменяли портфели элегантными сумочками.

Санитарные нормы и правила, регламентирующие вес школьного портфеля.

Существуют санитарные правила и нормы – СанПиН. Согласно им:

1. Общий вес учебников и тетрадей вместе со школьными принадлежностями и портфелем для учащихся 1-2 классов не должен превышать 1кг 500г.

2. Очень важно помнить, что масса школьного портфеля не должна превышать 10% от веса школьника.

3. Вес пустого ранца для учащихся начальной школы не должен превышать 600-700г.

4. Вес одного учебника для учащихся 1- 4 классов не должен превышать 300г.

Специалисты Института возрастной физиологии РАО называют похожие цифры. Без ущерба для здоровья первоклашки способны донести до школы ранец весом не более двух килограммов.

Вес портфеля школьника регламентируют Санитарные правила и нормативы, утвержденные главным государственным санитарным врачом Геннадием Онищенко 7 октября 2002 года. Они вступили в силу в феврале 2003 года и с тех пор не менялись. Согласно СанПиНам общая масса учебников из расчета на один учебный день в комплекте со школьными принадлежностями, без массы портфеля, не должна превышать допустимых гигиенических норм для перенесения учениками веса на расстояние до трех километров.

Влияние тяжелых портфелей на здоровье школьника.

Ношение портфеля, превышающего допустимые нормы, влияет на позвоночный столб и внутренние органы, к тому же ребёнок физически утомляется, идёт нагрузка на сердце. В ближайшем будущем это привёдет к возникновению болей в спине, искривлению позвоночника, испортит осанку и походку, может вызвать радикулит и другие заболевания. Помимо всего перечисленного возможно опущение внутренних органов, особо тяжело это может сказаться на здоровье наших девочек — будущих мам. Вот почему так важно соблюдать установленные СанПиНом требования.

Избыточный вес ранца увеличивает опасность заболеваний суставов рук. У детей, постоянно носящих тяжести, может развиться плоскостопие. Тяжелый ранец, как и любой другой непосильный груз, повышает опасность травм, а утомление плохо сказывается на трудоспособности: усталый ребенок не сразу может включиться в работу, успеваемость страдает.

Проблема веса школьного портфеля остро стоит во многих странах мира.

Опыт зарубежных стран в решении проблемы снижения веса портфеля.

Указанная проблема стоит не только в нашей стране. Например, в августе 1996 года министерство образования Австрии приняло решение об ограничении максимального веса школьных портфелей и рюкзаков 10 % от веса тела школьника.

На Тайване уже создали 10-дюймовый планшетный ПК, который имеет массу чуть более килограмма.

О намерении заменить учебники ноутбуками пару лет назад заявили и власти Малайзии. Они предложили компьютерным компаниям разработать дешевый и практически невесомый компьютер стоимостью не более 50 долларов, который ученики могли бы использовать от начальных классов до института. Загружаешь в него нужный диск – и читаешь учебник, даже клавиатура не нужна.

В Америке уже давно нашли выход в двойном комплекте учебного набора. В школах за каждым закреплен личный ящик, в который ученик может положить все, что потребуется на занятиях. Очень удобно – один комплект дома, другой в школе.

Школьные рюкзаки, без которых невозможно представить современных российских учеников, во многих штатах Америки запрещены. Калифорнийский закон предусматривает приличных размеров штрафы родителям и школам за ношение рюкзаков, которые могут спровоцировать искривление позвоночника. Тамошние школьники должны пользоваться исключительно сумками на колесиках. Российские врачи не так категоричны, считается, что правильно подобранный рюкзак или портфель не только не испортит, но, наоборот, сформирует хорошую осанку.

В Европе облегчают вес портфелей по-своему – детям на занятиях выдают листы с раскрытой темой урока и снабжают ксерокопиями страниц того же учебника. Они ходят в школу налегке, а дома подшивают в папку школьную лекцию.

В России также думают о том, чтобы заменить учебники техникой. Рассматривается вариант разделения учебника по четвертям. У этого решения есть свои сторонники и противники. Вес портфеля станет легче, но реализация этой идеи потребует больших средств, да и ученику будет трудно заглянуть в тот материал, который уже пройден или еще предстоит пройти (если не носить с собой все четыре части учебника).

Часть II

Исследование веса портфеля учащихся 1Б класса МАОУ СОШ №22.

Исследование состояния здоровья учащихся 1Б класса

Время исследования: 29.01.2018г.

Возраст учеников 1 класса - 7-8 лет

                Проанализировав листок здоровья в журнале учащихся 1Б класса я определили, что проблема с опорно-двигательной системой стоит очень остро:

Таблица 1 «Выявленные нарушения в позвоночнике»

	1 Б класс
нарушение осанки	3
сколиоз	-
плоскостопие	2
Всего в классе	30

Из таблицы №1 видно, что 5% учащихся имеют отклонения в развитии опорно-двигательной системе.

Исследование фактического веса портфелей учеников 1Б класса

В ходе исследования я определил вес каждого учащегося, вес портфелей без принадлежностей, вес полного портфеля, а также вес учебной литературы каждого ученика 1Б класса в каждый учебный день недели. Данные замеров поместили в таблицу 2,2.1.

Таблица №2 «Контрольные замеры веса портфеля учащихся согласно СанПиН»

№	ФИО	Вес ученика (кг)	Вес пустого портфеля (кг)	СанПиН	Вес ученика с книгами (кг)	СанПиН
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

Таблица №2.1 «Контрольные замеры веса учебной литературы согласно СанПиН»

№	Учебная литература	Вес (г)	СанПиН	Соответствие/несоответствие
	Математика	150	300	Соответствие
	Тетрадь по письму	50	300	Соответствие
	Окружающий мир	200	300	Соответствие
	Азбука	280	300	Соответствие
	Дневник	178	300	Соответствие
	Рабочая тетрадь по окружающему миру	100	300	Соответствие
	Тетрадь по  математике	50	300	Соответствие

Во-вторых, мы рассчитали индивидуальный правильный вес портфеля для каждого ученика 2 класса, исходя из веса тела и постулата о том, что вес портфеля должен быть равен 10% от веса школьника. Таким образом, правильный вес портфеля ученика был рассчитан по формуле:

Правильный вес портфеля = ВУ*10/100, где

ВУ – вес ученика, кг

и сопоставлен с фактическим средним весом  портфеля каждого ученика соответственно.

Средний вес портфеля каждого ученика был рассчитан как среднее арифметическое число, исходя из веса портфеля, измеренного в 6 учебных дней и поделенного, соответственно, на 6. Данные исследования помещены в таблицу 2.

Таким образом, по данным таблицы 2 видно, что только у трех учеников 2 класса портфель не превышает норму. У остальных 22  вес ранца превысил гигиеническую норму. При этом ранцы – тяжеловесы могут стать причиной различных патологий в развитии опорно-двигательной и сердечно-сосудистой системы.

Мы видим, что вес «правильного» ранца не соответствует его реальному весу. Может быть, причина излишней нагрузки в том, что сам портфель слишком тяжел? Для этого мы и производили замер пустых ранцев, без школьных принадлежностей. Как свидетельствуют данные таблицы 2, вес пустого портфеля соответствует гигиеническим нормам, то есть не превышает 0,6 кг только у 3-х человек или у 10% учащихся 2 класса. У остальных 90% учащихся вес пустого портфеля превышает гигиеническую норму почти в 2 раза.

Понаблюдав в течение недели за весом ранцев, мы обнаружили, что самым тяжёлым ранец бывает в четверг  и в пятницу   без сменной обуви и дополнительной книги.  Самым лёгким ранец оказался в субботу. Вес тяжеловеса в эти дни достигал 3,8 кг, т.е.  даже в эти дни вес портфеля не соответствовал  гигиеническим нормам.

После проведенного эксперимента мы подвели итоги, и оказалось, что «Самый правильный ранец» оказался у 3-х учеников. «Самый тяжёлый ранец» - у 5 учеников. «Самый лёгкий ранец с принадлежностями» - у 1 ученика. «Самый тяжёлый учебник» - это учебник по технологии, «Самый тяжёлый учебный день» - это четверг, «Самый лёгкий учебный день» - это суббота.

В качестве третьего этапа исследования был выбран метод наблюдения. В нем принимали участие учащиеся исследуемого 2 класса, а также учащиеся 7 класса. Результаты наблюдения заключены в таблицы 3.

Из таблицы 3 видно, что большинство второклассников предпочитают ранцы. Семиклассники отдали предпочтение сумке. Сумка на одной лямке также может быть причиной искривления позвоночника из-за неравномерности нагрузки. Это может повлечь за собой развитие заболеваний позвоночника у большинства опрошенных ребят.

2.3. Анализ веса учебных пособий

При анализе веса школьного портфеля нельзя обойти массу его содержимого, а именно вес школьных учебников, тетрадей и прочих школьных принадлежностей. Информацию о весе школьных принадлежностей мы поместили в таблицу 4.

Все книги соответствовали гигиеническим нормам- 300 гр. для ученика начальной школы. «Нарушителем» - является только учебник по технологии. Его вес составил 336 гр. И, конечно же, тяжелым оказался набор для рисования с кисточками, гуашью и стаканчиком для воды. А если сюда добавить еще специальный фартук и тряпку для стола, то получится «весомая» цифра, способная увеличить вес нашего портфеля на 1 кг.

Таким образом, подводя итог Главы 2, следует отметить, что проблема с опорно-двигательной системой во 2 классе стоит остро.

Только у трех учеников 2 класса портфель не превышает гигиеническую норму 0,6 кг. У остальных 90% учащихся вес пустого портфеля превышает гигиеническую норму почти в 2 раза.

2.3.1  «Анализ портфеля»

Самый правильный ранец до 0,6 кг	3 человека
Самый легкий портфель	0,5 кг – 2 человека
Самый тяжелый портфель	1,5 кг – 1 человек
Самый тяжелый портфель с принадлежностями	5,0 кг – 1 человек
Самый легкий портфель с принадлежностями	1,0 – 1 человек
Самый тяжелый учебник	336 г
Самый «тяжелый» учебный день	Четверг
Самый «легкий» учебный день	суббота

В ходе нашего исследования мы выяснили: как правильно подобрать школьный портфель, поскольку одной из причин формирования неправильной осанки является школьный портфель, следует соблюдать определённые условия при выборе ранца. Необходимо обратить внимание на форму ранца: рекомендуется ранец с ортопедической спинкой, подкладки на спинке и лямках чаще всего обиты сетчатой «вентилируемой» тканью, благодаря которой спина ребенка не потеет. В некоторых моделях спинка полностью пластиковая, и функцию «вентилятора» выполняют специальные борозды, нанесенные на нее.

         Выявилось, что во втором классе из 25 учеников, в основном, носят ранцы, которые соответствуют ГОСТУ по техническим характеристикам: форма ранца, спинка, подкладка, лямки, 2 ученика имеют ранцы, которые не соответствуют их росту. Это объясняется тем, что очень сложно подобрать ранец второкласснику по росту в торговых сетях города. В 7 классе проблема выбора ранца по росту практически исчезает,  появляется проблема с формой, так называемого рюкзака, в основном, у девочек, так как у них предметом для ношения школьных принадлежностей является сумка через плечо. Ношение сумок с тяжестями через плечо ведёт к искривлению позвоночника и приобретению такого заболевания как сколиоз. У рюкзака, как правило, мягкая спинка, что также влияет на здоровье ученика – способствует искривлению позвоночника. Следовательно, чтобы сохранить здоровье, лучше носить школьные вещи в ранце.

Также необходимо соблюдать несколько правил при выборе школьного портфеля (ранца):

• конструкция ранца должна обеспечивать устойчивую его форму;

• спинка ранца должна быть полужесткой и сохранять свою форму;

• рекомендуется использовать ранцы, спинка которых имеет специальные массажные профили;

• ширина плечевого ремня в верхнем отрезке на протяжении 400-450 мм должна быть не менее 35-40 мм; материал, из которого изготовлены плечевые ремни,  должен быть эластичным; при использовании жесткого материала рекомендуются специальные накладки;

• высота передней стенки ранца должна составлять 220-260 мм;

• ширина ранца не должна превышать 60-100 мм; • длина ранца не должна превышать 300-360 мм;

• материал, из которого изготовлен ранец, должен быть прочным, с водоотталкивающими свойствами, удобным для чистки и ярким по цвету;

• материалы, из которых изготовлен ранец, должны иметь санитарно-эпидемиологическое заключение, подтверждающее их гигиеническую безопасность.

• Ранец должен иметь светоотражающие элементы. Именно светоотражающие элементы и яркая окраска ранцев делают детей заметнее на дороге. Согласно ГОСТу, в школьных ранцах «должны использоваться детали из материалов контрастных цветов, отделочные детали и фурнитура со светоотражающими элементами». Желательно, чтобы светоотражатели имелись со всех сторон: спереди, на боках и на лямках. Самые броские и, следовательно, заметные для водителей, цвета — желтый и оранжевый.

 Также мы нашли ответ на вопрос «Сколько должен весить портфель ученика». Вес школьных ранцев часто является непосильной ношей для неокрепших детских плеч. Год из года школьные ранцы становятся тяжелее. По действующему ГОСТу (СанПиН 2.4.2.2821-10) масса пустого ранца не должна превышать для младшего школьника 300 грамм и старшего школьника 500-600гр. При этом вес ранца со всем содержимым должен составлять не более 10% от веса ребенка. Важно не только выбрать легкий ранец, но и следить за его содержимым, когда ученик кладёт в ранец ненужные учебники, тетради и другие вещи. К тому же, в группу риска входят близорукие, быстрорастущие дети, а также дети с частыми болями в животе. Есть физиологические нормы "грузоподъемности" для детей и подростков. По данным Института возрастной физиологии РАО максимальный вес груза, который может переносить без ущерба для здоровья ученик, представлен в таблице 2.3.2

Таблица 2.3.2   «физиологические нормы "грузоподъемности" для детей и подростков»

Возрастная категория	Грузоподъёмность
начальные классы	2 – 2,5 кг
4 – 5 классы	2,5 – 3,2 кг
6 – 7 классы	3,5 – 4,2 кг
8 – 11 классы	4,5 – 5,2 кг

Рекомендации по выбору правильного портфеля.

Сегодня в продаже есть ранцы, рюкзаки, папки, сумки, кейсы, дипломаты. Старшеклассники в выборе более свободны, а вот требования к портфелю первоклассника очень жесткие. Каким же портфель должен быть, чтобы заботиться о здоровье, долго служить и радовать глаз?

Во-первых, для младших школьников - это обязательно должен быть ранец. Однако нельзя позволять ребенку носить его на одном плече. Правильно надетый ранец - на оба плеча - позволяет равномерно распределить нагрузку на позвоночник, благодаря чему он не искривляется, спина ровная, не устает. Если же носить ранец на одном плече или портфель, нагрузка будет ложиться на одну сторону позвоночника. Это грозит формированием неправильной осанки, сколиозом. У ученика станет болеть не только спина, но и голова, он станет жаловаться на усталость, головокружение.

Конечно, ранец предпочтительнее портфеля: нагрузка распределена равномерно, руки свободны. Но как его правильно выбрать? Ведь магазины и рынки предлагают так много разных вариантов!

Выбирая школьный ранец, родители нередко обращают внимание только на количество карманов и отделений, качество материалов и прочность швов, дизайн и цену. Разумеется, все это важно, но на здоровье и безопасность детей влияет другое — вес ранца, наличие ортопедической спинки и светоотражающих элементов.

Ортопедическая спинка повторяет естественный изгиб позвоночника и поэтому не вредит, а наоборот, помогает формированию правильной осанки. В нижней части спинки должен находиться поясничный упор — небольшой валик, на который при правильном ношении ранца будет приходиться основная нагрузка. Сама спинка — быть жесткой, но при этом иметь мягкую подкладку, чтобы ребенку было комфортно носить ранец. Такая же подкладка должна быть у лямок, иначе они будут врезаться в плечи. Лямки обязательно должны регулироваться по длине (ГОСТ) и не растягиваться, поскольку только с их помощью можно правильно расположить ранец на спине. Лучше, если регулирующие пряжки имеются не только в нижней, но и в верхней части лямок. Такая конструкция помогает добиться того, чтобы ранец плотно прилегал к спине ребенка. Оптимальная ширина лямок — 4-5 см.

Подкладки на спинке и лямках чаще всего обиты сетчатой «вентилируемой» тканью, благодаря которой спина ребенка не потеет. В некоторых моделях спинка полностью пластиковая, и функцию «вентилятора» выполняют специальные борозды, нанесенные на нее.

Светоотражающие элементы. Не все родители понимают их важность, но именно светоотражающие элементы и яркая окраска ранцев делают детей заметнее на дороге. Согласно ГОСТу, в школьных ранцах «должны использоваться детали из материалов контрастных цветов, отделочные детали и фурнитура со светоотражающими элементами». Правила дорожного движения рекомендуют всем пешеходам при движении в темное время суток или в условиях недостаточной видимости «иметь при себе предметы со светоотражающими элементами».

При выборе ранца необходимо удостовериться, что светоотражатели имеются со всех сторон: спереди, на боках и на лямках. Некоторые производители также используют ткань со светоотражающей нитью и замки со встроенными светоотражателями. Кроме того, в дизайне ранца должны использоваться флуоресцентные материалы, делающие ребенка заметнее в светлое время суток. Самые броские и, следовательно, заметные для водителей, цвета — желтый и оранжевый.

Итак, у нас в руках ранец с ортопедической спинкой, который легче одного килограмма, и со всех сторон обвешан светоотражателями. Отлично! Теперь можно обратить внимание на материал, фурнитуру и другие показатели качества. Вот что отличает действительно качественный школьный ранец:

Ткань легкая, прочная и водонепроницаемая (нейлон или полиэстер). Рисунок с нее не стирается и не смывается. Ранцы некоторых производителей можно даже мыть.

Швы и канты, прочные и тщательно обработанные (это исключает возможность того, что ребенок порежется). Пластиковые детали — гладкие, без сколов. Замки и молнии — удобные и надежные, их легко открыть не только вам, но и вашему ребенку. Корпус с укрепленными углами — они увеличивают прочность ранца. Клапаны надежно защищают наружные карманы, молнии и внутреннее отделение от дождя и снега, несколько наружных карманов и удобное внутреннее отделение. Во внутреннем отделении — еще несколько отсеков и карманов, позволяющих правильно расположить в ранце все необходимое. Водонепроницаемое дно из пластика (или дно с пластиковыми ножками-упорами). Благодаря чему ранец можно смело ставить на землю, в снег и даже в лужу.

После того, как мы нашли ранец, отвечающий всем этим требованиям, надо его примерить. Конечно, сделать ребенку сюрприз не получится, зато мы будем уверены, что ранец подойдет. Во время примерки нужно обратить внимание на следующее:

·        ширина ранца должна быть примерно равна ширине плеч ребенка;

·        верхний край ранца и плечи ребенка должны быть на одной высоте;

·        нижний край ранца должен располагаться на уровне поясницы;

·        ранец должен плотно прилегать к спине ребенка.

Проверить, можно ли, регулируя длину лямок, добиться такого положения ранца на спине у ребенка — оно является оптимальным. При этом учитывать, что ребенку придется носить ранец и в рубашке, и в куртке, и в пуховике.

Если ранец сидит неправильно или существенно шире плеч, попробовать примерить другую модель. Не стоит покупать ранец «на вырост»: ребенку будет неудобно, а исправить испорченную в детстве осанку очень сложно.

Идеальный школьный ранец — тот, что нравится не только родителям, но и ребенку. То есть не только качественный, надежный, безопасный, но и привлекательный с точки зрения дизайна. Идеал в данном случае вполне достижим, надо только ответственно подойти к процессу выбора.

Сейчас в наших магазинах можно найти ранцы самого разнообразного дизайна. С героями популярных мультфильмов, с котятами и щенками, с автомобилями и футбольными мячами — для мальчиков, с принцессами, куклами и цветами — для девочек. Выбирая ранец, думайте не только о его удобстве и качестве, но и о том, нравится ли он ребенку. Часто одна и та же модель выпускается сразу в нескольких дизайнах — определитесь с ней и предоставьте ребенку выбирать расцветку.

Качественный школьный ранец сегодня стоит в среднем около 4 000 рублей. Многие родители рассуждают так: зачем тратиться на дорогой ранец, когда можно купить легкий и дешевый рюкзак? Тем более что к следующему классу ребенок может подрасти или порвать старый или просто попросить новый... Однако после всего сказанного, думаю, вполне ясно, что такая беспечность может дорого обойтись.

Четыре тысячи — много это или мало? Прием у ортопеда стоит порядка полутора тысяч. Курс лечения, позволяющий хотя бы на время избавиться от проблем с позвоночником, подразумевает как минимум десять приемов. А во сколько родители  оценят комфорт, безопасность и здоровье ребенка?

Таким образом, хороший школьный ранец должен соответствовать следующим параметрам:

• весит менее одного килограмма
• с ортопедической спинкой и регулируемыми лямками
• со светоотражателями спереди, на боках и лямках
• из прочной водоотталкивающей ткани
• с прочными швами и кантами
• с клапанами от дождя и снега
• с удобными замками и молниями
• с укрепленными углами и пластиковым дном
• с удобными карманами и вместительным внутренним отделением
• хорошо сохранять форму, иначе тетрадки и учебники в нем будут мяться, груз будет распределяться неравномерно, да и прослужит такой рюкзак недолго
• с надежными, но не очень тугими застежками: чтобы, с одной стороны, не расстегивались постоянно, а с другой - были по силам слабым детским ручкам
• с удобной крепкой ручкой.

Если присмотреться к мировому опыту, то становится понятно, что мы, как всегда, безнадежно отстали. В западных странах уже выпустили бронированные ранцы и рюкзаки, которые защищают даже от пуль. А в Японии родители покупают своим детям портфели с GPS-навигацией, чтобы всегда быть в курсе их перемещений. Возможно, в скором времени у наших школьников вместо учебников появятся ноутбуки, может быть все останется по-старому. Нам остается только ждать.

Заключение.

Работая над темой исследования, я пришёл к выводу, что основой всего является здоровье. Тяжелый портфель за плечами школьника – это реальная опасность для сердечно-сосудистой системы и состояния опорно-двигательного аппарата ребенка. Осанку школьникам портят портфели, чей вес не соответствует санитарно-гигиеническим нормам.

Избыточный вес портфеля увеличивает опасность искривления позвоночника, заболеваний суставов рук. У детей постоянно носящих тяжести развивается плоскостопие. Тяжелый портфель, как и любой непосильный груз, повышает опасность травм, а утомление плохо сказывается на трудоспособности: усталый ребенок не сразу может включиться в работу, а от этого страдает успеваемость.

Здоровье учеников зависит от многих факторов, на многие мы не в состоянии повлиять. Но сделать все возможное для того чтобы изменить то, что мы можем изменить вполне по силам взрослым.

 Острота сложившейся ситуации может быть снята только тогда, когда вопрос контроля данной проблемы будет постоянно находиться в поле зрения учителей, родителей и учащихся.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1.Современные технологии оздоровления детей и подростков в образовательных учреждениях: пособие для врачей. / Сост. В.Р. Кучма, Л.М. Сухарева и др.- М., 2002.

2.Гигиеническая оценка условий обучения школьников. / Сост.: Н.В. Анисимов. Е.А. Карашвили. – М.: ТЦ Сфера, 2002.

3.Берегите спину. // Модернизация: шаг в будущее: приложение к Учительской газете. А. Бобырь.– Выпуск №2, с. 17

4.А. Лопанин. Тяжелая ноша. // Новости медицины – журнал. – Выпуск № 4 2009г.

  5. «В школу с чемоданом» http://forum. na-svyazi.  ru/?showtopic=107368&st=30

6.   «Как правильно выбрать ранец первокласснику?» http://www. bummir. ru/Article_4_kak_pravilno_vybrat_ranec_pervoklassniku. htm

7. Александр Лосото «Пятерка весом два кило. Утвержденные Геннадием Онищенко санитарные нормы обязательны и для родителей, и для школы» «Российская газета» -  Федеральный выпуск г. http://www. rg. ru/2004/08/25/sannormy. html                

8.  Анфиса Чеботарева  «Тяжел ли ранец школьника?» http://www. s-cool. ru/article644.html                 

9. «Школьный ранец: Легче - не значит лучше!» http://gekonbag. ru/index. php? show_aux_page=11  

10.Дария Дубницкая  «Чтобы у ребенка не было проблем с позвоночником, покупайте ранец…с неудобной ручкой» http://dubnitskaya. /publ/15-1-0-59   

Приложение1

ПАМЯТКА

«Если хочешь быть здоровым»

РЕКОМЕНДУЕМЫЙ ВЕС ПУСТОГО  ПОРТФЕЛЯ 600—700гр.

ВЕС ШКОЛЬНЫХ ПРИНАДЛЕЖНОСТЕЙ 

ДОЛЖЕН БЫТЬ НЕ БОЛЬШЕ:

1,5кг.             1- 2 КЛАССОВ

    2кг.             3- 4 КЛАССОВ

    2,5кг.          5- 6 КЛАССОВ

    3,5кг.          7- 8 КЛАССОВ

      4кг.             9-11 КЛАССОВ

ВЕС РАНЦА  НЕ ДОЛЖЕН ПРЕВЫШАТЬ 10% ОТ МАССЫ ТЕЛА
ШКОЛЬНИКА

Рекомендации учителям:

·        Купить второй набор учебников для школы.

·        Оборудовать в школе места для хранения личных вещей.

·        Носить один комплект учебников на парту.

·        При составлении школьного расписания необходимо учитывать вес учебных комплектов, так как в один день портфель может быть тяжелый, а в другой – легкий.

Рекомендации ученикам:

1.     Не носите лишнего в ранцах.

2.     Проверяйте ранец ежедневно и не забывайте    вытащить из него  ненужные учебники.

Рекомендации родителям:

Просим вас: не покупайте тяжелые ранцы!

Врачи рекомендуют средний вес пустого ранца

 для ученика начальной школы – 300 г.

·        У ваших детей от тяжелых нагрузок портится осанка.

·        Ваши дети быстрее устают, таская за своей спиной тяжеловесы.

·        Пожалуйста, позаботьтесь о ваших детях и об их здоровье!

Приложение 2

Анкета для учащихся

1.     Что Вы предпочитаете:

портфель                 ранец                рюкзак                сумка

2. На что обращаете внимание при покупке портфеля:

рисунок                наличие  карманов                        размер                вес

3. Вы считаете, что Ваш школьный портфель:

тяжёлый                лёгкий                слишком тяжёлый                нормальный

4. Вы всегда носите в школу все необходимые принадлежности?

да                   нет                     иногда

5. Сколько лет Вашему портфелю?

6. Вам нравится Ваш портфель?

да                нет

7.     Вы сами выбирали свой портфель в магазине?

да, сам        да, с родителями             нет, родители                нет, это подарок

8. Как облегчить школьный портфель? Ваши предложения: