ВИКТОРИНА ПО ЗОЖ 4 класс.
Вед.: Здравствуйте!
Поклонившись,
мы друг другу сказали…
Здравствуйте!
Что
особого мы друг другу сказали…
Отчего
же на капельку солнца прибавилось в мире?
Отчего
же на капельку счастья прибавилось в мире?
Отчего же на капельку радостней сделалась жизнь?
-
А задумывались ли вы, какой смысл имеет это слово?
-
Такими словами приветствуют друг друга, справляясь о здоровье. А здоровы ли вы,
дорогие друзья? Хорошее ли у вас сегодня настроение? Говорят, что «Хорошее
настроение – половина здоровья!». Я очень рада, что у вас все отлично! В народе
говорят: «Здоровому все здорово». Здоровый человек красив и приятен в общении,
легко преодолевает трудности, умеет по-настоящему и работать, и учиться, и
отдыхать. Я приглашаю всех вас, ребята, поучаствовать в викторине,
посвящённой здоровому образу жизни.
-
Но для начала давайте познакомимся! (Название команды, девиз)
- Как вы
понимаете выражение здоровый образ жизни? (ответы детей)
ПИТАНИЕ
-
Сейчас я предлагаю начать нашу викторину с разговора о правильном питании.
(Добрый
повар стоит доктора)
-
Как говорят, если отец болезни не известен, то мать ее всегда – питание.
Торты,
пряники, конфеты
Детским
так вредят зубам!
Лучше
овощи и фрукты –
Чтоб
не бегать к докторам.
Задание 1. Составить правила питания (за каждое правильное правило 1
балл) – 3 мин.
Правила
питания: (примерный перечень)
- Ешьте 4 раза в день и никогда
не «перекусывайте».
- Ешьте медленно, маленькими
кусочками.
- Пережёвывайте пищу как можно
тщательнее.
- Жареные блюда лучше заменить
тушеными или вареными.
- Ограничьте потребление
соленых блюд.
- Потребляйте хлеб и сахар в
умеренном количестве.
- При нестерпимом чувстве
голода в перерывах между едой съешьте яблоко, морковь или выпейте стакан
молока.
Народная мудрость
гласит:
«В
молоке – здоровье, в масле – благо, в мясе – сила».
- В рацион
питания должен входить разные продукты питания. Особое место в этом ряду
занимают овощи и фрукты. Почему? (ответы детей)
Задание
2. Вопросы о витамине С. (задание на листочке, команда выбирает)
- Следующее
задание викторины посвящено витаминам. Капитаны команды выбирают номер вопроса.
Я зачитываю вопрос. Команда обсуждает 30 секунд, после обсуждения капитан
озвучивает ответ. Если ответ неверный, у других команд есть возможность
получить дополнительные очки.
- Как
называется заболевание, вызванное недостаточным содержанием витаминов (или
витамина) в организме? (Авитаминоз)
- Какой
витамин содержится в следующих ягодах: шиповник, чёрная смородина,
черника, голубика, земляника, брусника, рябина. (витамин С)
- Витамин С повышает защитные силы организма, ограничивает
возможность заболеваний верхних дыхательных путей, улучшает эластичность
сосудов, оказывает благоприятное воздействие на функции центральной нервной
системы.
- Какое
заболевание возникает при дефиците поступления в организм витамина С?
(Цинга или скорбут)
- Витамин С не накапливается в организме человека,
поэтому мы должны постоянно снабжать организм этим витамином.
- Представьте
себе ситуацию: «В тайге заблудилась группа туристов. Сигнал бедствия
спасатели получили, но добраться до группы смогут только через довольно
большой период времени. Ягод нет, продуктов, восстанавливающих потребность
витамина С, к сожалению, тоже нет. Что нужно предпринять, чтобы не
получить С – гиповитаминоз?» (Издавна применялась для лечения цинги хвоя сосны,
пихты, кедра.)
СПОРТ
- Что такое
физкультура?
Это бодрость и
здоровье,
Это радость и
веселье!
Плюс хорошая
фигура –
Вот, что значит
физкультура!
Приучитесь день
встречать
С утренней
зарядки.
Чтоб с осанкою
прямой
Было все в
порядке!
- Ребята, кто из
вас каждый день выполняет утреннюю зарядку?
Задание 3. «Виды спорта» (по 2 балла за 1 вид спорта)
Назвать как можно больше видов спорта, которые начинаются с
букв: Ф, В, П, Т.
Кому какая достанется.
ЗАКАЛИВАНИЕ
Если хочешь быть
здоров – закаляйся!
-
Почему люди простужаются?
- Дело в том, что кожа человека
чувствительнее к холоду, чем к теплу. И для того, чтоб даже лёгкий сквозняк не
вызвал переохлаждение и не привёл к насморку, чиханию, нужна тренировка тела к
прохладным действиям. Наше тело - «общежитие» для бактерий. Защитные силы
организма сдерживают их размножение. В итоге какого-то мощного действия, к
примеру остывания, защитные силы ослабевают и бактерии, до того момента тихо
гнездились в определённом месте организма, начинают проявлять свои вредные
характеристики. Начинается насморк, обостряется хронический тонзиллит, замучает
ангина, и другие болезни.
- Не зря в народе говорят: «Закалишься – от болезни
оправишься». Но закаливаться нужно по правилам.
Задание 4.
Написать известные правила закаливания.( 2 б. за правильное правило)
Правила
закаливания (примерный перечень)
1.
Закаляться нужно постепенно.
2.
Нельзя начинать закаливание во время
болезни.
3.
Начал закаливание – не бросай и не
делай перерывов.
4.
Используй разные средства
закаливания: солнце, воздух, воду.
5.
Перед сном обязательно проветривать
свою комнату.
6.
Не забывай о контрастных ванночках
для ног.
7.
Утром выполняй зарядку при открытой
форточке.
8.
Обтирайся водой комнатной
температуры.
- И не забывайте,
что «только в здоровом
теле – здоровый дух!».
- И ценный
совет: «научитесь ценить
здоровье, прежде чем заболеете!».
ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
-
Говоря о здоровом образе жизни, нельзя не остановиться на вредных привычках. В
частности на курении. Поднимите, пожалуйста, руки, у кого дома курят близкие
люди. ( дети поднимают). Эта проблема имеет государственное значение. Многие
подростки, мальчики и девочки, из любопытства или чтобы казаться взрослее, или
чтобы не отличаться от других, или по каким-то другим причинам, берут в руки
сигарету. Они не задумываются, как это повлияет на молодой растущий организм.
Учёные провели наблюдение за курящими подростками и сделали вывод, что если
среди учеников есть курящие, то успеваемость в классе низкая. У курящих детей
плохая память. Такие дети медленно соображают, быстро устают, на физкультуре не
могут выполнить нагрузку, задыхаются. Они нервные и обидчивые, часто лезут в
драку, неопрятны, плохо учатся.
-
Следующие вопросы будут посвящены этой тематике. (вопросы зачитываю, первый поднявший руку,
отвечает - если ошибка, передача права ответа)
Задание 4.
w Назовите
сельскохозяйственную культуру, которая на 90% сгорает, а на 10% выбрасывается?
(Табак)
w Как
называется тушка цыплёнка, разрезанная вдоль и поджаренная со специями?
(Цыплёнок-табака.)
w Как
называется сказка В.Ф. Одоевского: «Городок в табакерке» или «Деревушка в
портсигаре»?
(«Городок
в табакерке».)
w Какой
император, в честь которого назван один из сортов сигарет, усиленно внедрял в России кофе и табак?
(Пётр I.)
w Когда
на Руси впервые появился картофель, некоторые его называли «чертовым яблоком».
А что эти же люди называли «чертовым ладаном»?
(Табак.)
w Если бы Екатерина II Великая не была императрицей
и жила в эпоху царствования Федора III Алексеевича, то ей, скорее всего, отрубили
бы нос. А за что?
(За
нюхание табака. Екатерина, как известно, любила этим баловаться.
А Федор III таким любителям носы отрубал.)
w В XVIII веке
в петербуржском свете было модно дамам нюхать табак. При этом любая уважающая себя дама всегда брала понюшку левой рукой,
и никогда – правой. Почему?
(Правую
руку давали для поцелуя, и она не должна была пахнуть табаком.)
Полное
название какого пиджака переводится дословно с английского как «куртка, в
которой курят»?
(Смокинг.)
w Как называют короткий отдых или перерыв в работе?
(Перекур.)
w Как называется очень тонкая бумага для детского
творчества?
(Папиросная бумага.)
w По-французски
«носить лист» – портфель, «носить деньги» – портмоне, «носить кресло» –
портшез. А как будет по-французски «носить сигары»?
(Портсигар.)
w Как
называется самодельная папироса: козья ножка, козлиное копытце или бараний рог?
(Козья
ножка.)
w Как
называется отрасль сельского хозяйства, снабжающая мир курительным зельем?
(Табаководство.)
w Известный лошадиный убийца – это... Что?
(Никотин.)
Пусть в этой части викторины победителями станут
ребята, ответившие на
наименьшее число вопросов, ведь
они ничего не знают и «слыхом не слыхивали» ни о табаке, ни о
сигаретах-папиросах, в общем, положительные детки.
Подведение
итогов викторины. Награждение
Заключение.
Каждый твердо
должен знать:
Здоровье надо
сохранять.
Нужно правильно
питаться,
Нужно спортом
заниматься,
Руки мыть перед
едой,
Зубы чистить,
закаляться,
И всегда дружить с
водой.
И тогда все люди в
мире
Долго, долго будут
жить.
И запомни ведь
здоровье
В магазине не
купить.
Крошка сын к отцу пришел, и спросила кроха:
«Что такое хорошо и что такое плохо?»
Если делаешь зарядку, если кушаешь салат,
И не любишь шоколадку-
То найдёшь здоровья клад.
Если мыть не хочешь уши и в бассейн ты не идёшь.
С сигаретою ты дружишь - то здоровья не найдёшь.
Нужно, нужно заниматься по утрам и вечерам.
Умываться, закаляться, спортом смело заниматься,
Быть здоровым постараться. Это нужно только нам!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.