Выступление на ПедСовет МБОУ Гимназии№ 45 на тему:"ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ВЫПУСКНИКОВ К ГИА"

• 1 слайд

  
  
  
  ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
  ВЫПУСКНИКОВ К ГИА
  
  
  МБОУ гимназии № 45 г. Владикавказ
  Педагог-психолог
  Еликоева А.К.
  
  Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
  Гимназия«№45»
  
  

• 2 слайд

  Тематический план:
  1.Объективный взгляд на экзамен.
  2.План психологического сопровождения ГИА.
  3.Результаты проведенных
  методик в 9и11классах.
  4. Как лучше подготовиться к экзаменам.
  5. Режим и питание.
  

• 3 слайд

  Слово «экзамен» в переводе с латинского означает «испытание».
  Одно из значений понятия «испытание», данное в «Толковом словаре» С.И Ожегова:
  « Тягостное переживание, несчастье».
  
  
  

• 4 слайд

  План
  психологического сопровождения подготовки выпускников
  к сдаче ГИА.
  Январь – май
   
  

• 5 слайд

• 6 слайд

• 7 слайд

  
   
  
  
  
  Отчет по проведенным Методикам
  Изучение психологической готовности к ГИА 9классы
  
  
  Ты достаточно осведомлен о самой процедуре сдачи ГИА?
  

• 8 слайд

  Отчет по проведенным Методикам
  Изучение психологической готовности к ГИА 9классы
  

• 9 слайд

  Отчет по проведенным Методикам
  Изучение психологической готовности к ГИА 9классы
  
  
  

• 10 слайд

  Отчет по проведенным Методикам
  Изучение психологической готовности к ГИА 9классы
  

• 11 слайд

  Отчет по проведенным Методикам
  Изучение психологической готовности к ГИА 9классы
  

• 12 слайд

  Отчет по проведенным Методикам
  Изучение психологической готовности к ГИА 9классы
  

• 13 слайд

  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  Методика определения уровня тревожности в ситуациях поверки знаний (на основе многомерной оценки детской тревожности (МОДТ), автор: Е. Е. Ромицына)
  
  

• 14 слайд

  Изучение профессиональных предпочтений
  

• 15 слайд

  Готовность к ЕГЭ 11классы.
  
  

• 16 слайд

  Готовность к ЕГЭ 11классы.
  

• 17 слайд

  Готовность к ЕГЭ 11классы.
  

• 18 слайд

  Готовность к ЕГЭ 11классы.
  

• 19 слайд

  Готовность к ЕГЭ 11классы
  

• 20 слайд

  Изучение общей самооценки (опросник Казанцевой Г.Н.)
  По 11кл.
   
  

• 21 слайд

  На успешность сдачи любых экзаменов влияют три фактора:
  1. Познавательный - уровень знаний.
  2. Мотивационный - нацеленность на выполнение учебных задач и преодоление трудностей.
  3. Эмоциональный - способность выдержать напряжённый экзаменационный марафон.
  Чтобы экзамены не преподнесли нам неприятных сюрпризов, к ним необходимо основательно подготовиться.
  

• 22 слайд

  1. Настроить себя на то, что экзамен – необходимость и сдавать его всё равно придётся.
  2. Не терять головы и не ставить перед собой сверхзадач.
  3. Начинать готовиться к экзаменам заранее!!!!!!!!!!!
  4. Сначала повторить то, что даётся легко, затем перейти к более сложному или наоборот, в зависимости индивидуальных предпочтений.
  
  
  Как подготовиться к экзаменам психологически
  

• 23 слайд

  Подготовка к экзамену
  Сначала подготовить место для занятий: убрать со стола лишние вещи, удобно расположить нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши.
  
  Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого достаточно какой-либо картинки в этих тонах.
  
  
  

• 24 слайд

  Составь план подготовки. Для начала определи, кто ты – «жаворонок» или «сова», и в зависимости от этого максимально используй утренние или дневные часы.
  Начни с самого трудного – с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе трудно «раскачаться» , можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм, и дело пойдет.
  
  

• 25 слайд

  Выполнять как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят с конструкциями тестовых заданий.
  Готовясь к экзаменам, никогда не думать о том, что не справишься, а , напротив, мысленно рисовать картину триумфа.
  Оставить один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных вопросах.
  
  
  

• 26 слайд

  Режим дня
  Разделить день на три части:
  — готовься к экзаменам 8 часов в день;
  — заниматься спортом, гулять на свежем воздухе— 8 часов;
  — спать не менее 8 часов; если есть желание и потребность, сделать себе тихий час после обеда.
  
  

• 27 слайд

  Питание
  
  
  Питание должно быть 3–4 разовым, калорийным и богатым витаминами. Употребляй в пищу грецкие орехи, молочные продукты, рыбу, мясо, овощи, фрукты, шоколад. Еще один совет: перед экзаменами не следует наедаться.
  
  
  

• 28 слайд

  Энергетическое зевание.
  Для борьбы с кислородным голоданием существует прием под названием «энергетическое зевание».
  
  Зевать необходимо тем чаще, чем более интенсивной умственной деятельностью вы заняты.
  
  Зевание во время экзамена очень полезно.
  Для того чтобы оградить свой организм от кислородного голодания, достаточно 3-5 зевков.
  Дыхательная гимнастика
  Успокаивающее дыхание - выдох почти в два раза длиннее вдоха.
  
  При мобилизирующем дыхании - после вдоха задерживается дыхание.
  
  В случае сильного напряжения нужно перед началом экзамена сделать вдох и затем глубокий выдох – вдвое длиннее вдоха.
  

• 29 слайд

  
  Спасибо за внимание!