Здоровье
ребенка, его адаптация к жизни в обществе во многом определяется окружающей
средой. А для ребенка 6-17 лет такой средой является, прежде всего, школа, где
он проводит до 70% своего времени. Поэтому здоровьесберегающие технологии стали
приоритетными для современного образования, причем, здоровье понимается не
только как хорошее физическое состояние, но и учитываются такие факторы, как
психическое, нравственное, социальное, духовное здоровье.
По
данным Института возрастной физиологии РАО, школьная образовательная среда
порождает факторы риска нарушений здоровья, с действием которых связано 20-40%
негативных влияний, ухудшающих здоровье детей школьного возраста. К этим
факторам относятся:
·
интенсификация учебного процесса;
·
отсутствие систематического образования по
формированию ценностей здорового образа жизни;
·
недостаточная вовлеченность родителей в
процесс формирования здорового образа жизни;
·
гиподинамия
Поговорим
немного о каждом из этих факторов.
Гиподинамия – низкая двигательная активность детей.
Во-первых, школьное обучение построено на дисциплине, которая подразумевает,
что ребенок 45 минут сидит неподвижно. Чего только стоят наши вечные оклики «Не
крутись», «Не вертись», «Сядь ровно»… Школьники сейчас стали малоактивными,
отдавая предпочтение гаджетам и компьютеру. Из-за гиподинамии ослабевает
мышечный корсет, детям тяжелее сидеть ровно на одном месте, вследствие чего
нарушается осанка, наступает плохое самочувствие и, естественно, снижение
успеваемости.
Интенсификация учебного процесса идет различными
путями. Во-первых, это увеличение количества классных и индивидуальных занятий.
Становится общепринятой нормой пребывание в школьных стенах учеников до 15-16
часов. Фактически это подменяет собой нормированный 6-тичасовой рабочий день
взрослого человека. Этот же фактор ведёт за собой последующие: ребёнок не
успевает проводить необходимое ему время на свежем воздухе, так как вынужден,
придя из школы, снова садиться за уроки. Этот же фактор ведёт за собой, как
следствие, гиподинамию.
Второй вариант
интенсификации учебного процесса –уменьшение количества часов при сохранении
или увеличении объема материала. Столь резкое сокращение количества часов
неизбежно должно было привести к увеличению домашних заданий и интенсификации
учебного процесса.
Результатом интенсификации учебного процесса является возникновение у учащегося
состояний усталости, утомления, переутомления. Все эти факторы являются
причиной возникновения у детей хронических заболеваний, развития нервных,
психосоматических и других нарушений.
Отсутствие
систематического образования по формированию ценностей здорового образа жизни. К
сожалению, наша система образования не содержит программ, целенаправленно
обучающих «основам здоровья, здорового образа жизни». Все, что дается – дается
лишь обрывками, не имея четкой системы. Поэтому, мы на выходе из школы имеем
мало того, что детей со слабым здоровьем, так еще и не имеющих правильных
представлений о здоровом образе жизни. В наших силах дать эти знания своим
ученикам.
Еще Сухомлинский
считал, что у 85 % неуспевающих учеников причина неуспеваемости плохое
здоровье.
Так
что же такое здоровьесберегающие технологии? Родоначальником этого понятия стал
профессор Никита Константинович Смирнов, который дал следующее определение:
"Это совокупность форм и приемов организации учебного процесса без ущерба
для здоровья ребенка и педагога".
На
практике к таким технологиям относят те, которые отвечают следующим
требованиям:
·
Создают нормальные условия для обучения в
школе (отсутствие стресса у ребенка, создание доброжелательной атмосферы,
адекватность требований, предъявляемых к ребенку).
·
Учитывают возрастные возможности ребенка.
То есть, при распределении физической и учебной нагрузки учитывается возраст.
·
Рационализируют организацию учебного
процесса (в соответствии с психологическими, культурными, возрастными,
половыми, индивидуальными особенностями каждого ребенка).
·
Обеспечивают достаточный двигательный
режим.
Основные
принципы здоровьесбережения в начальной и средней школе
Принципы
сформулированы Н.К. Смирновым.
·
"Не навреди"
·
Забота о здоровье учителя и ребенка в
приоритете.
·
Непрерывность. То есть работа по
сохранению и защите здоровья должна вестись не от случая к случаю, а постоянно,
комплексно.
·
Соответствие содержания обучения возрасту.
·
Успех порождает успех. То есть,
нейтрализация всего негативного и акцентирование положительных факторов.
·
Ответственность. Учитель должен стремиться
воспитать у ребенка ответственность за свое здоровье.
Я
бы сюда еще добавила просвещение родителей. Часто родители в погоне за хорошими
отметками, за реализацией своих амбиций не задумываются о том, что вредят
здоровью собственных детей. Дети сейчас очень мало гуляют на свежем воздухе, в
семьях часто питаются фастфудом. Это удобно родителям, но слишком пагубно
сказывается на здоровье детей.
Классификация
здоровьесберегающих технологий
Специалисты,
разрабатывающие данное направление в методологии, предлагают несколько
классификаций здоровьесберегающих технологий, учитывающих разные аспекты.
Наиболее общая классификация выглядит так:
·
Технологии, которые обеспечивают
гигиенически оптимальные условия для обучения.
·
Технологии обучения здоровому образу
жизни.
·
Психолого-педагогические технологии,
используемые учителями в урочной и внеурочной деятельности. Имеется в виду
влияние учителя на учеников на каждом этапе урока и во время внешкольных
занятий.
·
Коррекционные технологии.
Итак, какие же виды здоровьесберегающих технологий
использую я на своих занятиях. Конечно, никому Америку я не открою, но
систематизировав теорию по этому вопросу и внедрив ее в практику, мне кажется,
я достигла определенных положительных результатов.
Конечно же, первым пунктом в нашем списке будут физкультминутки.
Среди учителей идут жаркие споры по поводу уместности проведения
физкультминуток. Вплоть до того, что они не нужны совершенно, так как не
вписываются в логику урока. Я в корне не согласна с этим. Что такое
физкультминутка? Это динамическая
пауза во время интеллектуальных занятий. Проводится по мере утомляемости детей.
Это может быть дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз, легкие физические
упражнения. Время — 2-3 минуты. Для чего она проводится? Чтобы снять усталость
с глаз (гимнастика для глаз), успокоить расшалившихся малышей (дыхательная
гимнастика), уменьшить телесное напряжение, сменив положение тела (легкие
физические упражнения). Ребенок – подвижное и общительное существо, которое
загнали в рамки урока, заставив сидеть 45 минут неподвижно да еще и молча. Это
насилие над человеком. Поэтому физкультминутка, желательно и не одна, должна
быть на каждом уроке обязательно, даже если она не вписывается в логику вашего
урока. Лучше на 2 минуты отступить от намеченной цели, но оставшееся время
провести с пользой, а не с криками на детей, которые уже ничего не
воспринимают. С более старшими детьми можно проводить физкультминутку, не
отступая от темы. Например, проходим склонения. И во время динамической паузы
предлагаем детям следующую инструкцию: «Я называю имена существительные, вы определяете
склонение. Если первое склонение – хлопаете, 2-ое – топаете, 3-е прыгаете». Но
все же увлекаться этим не стоит, так как наша цель, чтобы ребенок отдохнул во
время паузы от интеллектуальной деятельности.
Далее, пальчиковая гимнастика. Этот вид особенно
актуален для учащихся начальных классов. Ведь у детей до 9 лет еще не
сформирована кисть, и для ребенка чистописание – это огромный труд. Он
прилагает много усилий, чтобы написать красиво. И конечно, при этом сильно
утомляется его рука. Поэтому, пописали немного, дайте руке отдохнуть. Времени
эти упражнения занимают немного, а напряжении снимают очень хорошо.
Следующий тип, это смена видов деятельности —
целесообразное чередование различных видов деятельности на уроке (устная
работа, письменная, игровые моменты и пр.). Проводится с целью предупреждения
быстрой утомляемости и повышения интереса учащихся. Выполнять монотонную
однотипную работу тяжело даже взрослым, что уж говорить про детей. Особенно про
современных детей, которые в большинстве своем имеют те или иные
нейропсихологические проблемы. Такие как, гиперактивность, быстрая
утомляемость, сложности с произвольным вниманием, с концентрацией внимания и
т.д. Поэтому важно планировать свой урок так, чтобы детям не успевали устать.
Оптимально менять виды деятельности каждые 10-15 минут. Некоторым детям даже
этого времени очень много, они начинают отвлекаться уже буквально через 5-10
минут. Таким ребятам я разрешаю встать и дочитать стоя. Либо даю поручение,
сходить намочить тряпку и протереть доску. Бывают случаи, когда у меня дети
решают примеры или задачи, сидя перед доской или под партой, решая на стуле. И
поверьте, это намного продуктивнее, чем я бы пререкалась с ними, мешая работать
остальным.
Релаксация — проводится во время
интеллектуальных занятий для снятия напряжения или подготовки детей к
восприятию большого блока новой информации. Это может быть прослушивание
спокойной музыки, звуков природы, мини-аутотренинг. Иногда я говорю детям,
чтобы откинулись на спинку стула, закрыли глаза и слушали. Устанавливается
тишина, потому что не видя друг друга дети не болтают, и я могу спокойно давать
материал. Конечно, это устный материал, не требующий сиюминутной письменной
фиксации.
Эмоциональные разрядки — это мини-игры,
шутки, минутки юмора, занимательные моменты, в общем, все, что помогает снять
напряжение при больших эмоциональных и интеллектуальных нагрузках. Я частенько
шучу с детьми на уроках. Многие учителя, особенно старой закалки, считают, что
нечего отвлекаться на всякую ерунду, потом детей не соберешь. Но! Детей как раз
не соберешь, потому что они и без тебя будут на нее, ерунду эту, отвлекаться. А
так, мы пошутили, посмеялись, и продолжаем работать с хорошим настроением.
Главное шутить так, чтобы никого не обидеть.
Я сейчас очень заинтересовалась нейропсихологией. В каждом
классе обязательно есть несколько детей с проблемами на глубоком нейронном
уровне. Конечно, мы педагоги, учителя, не специалисты, но и мы можем
определить, есть ли у ребенка такого рода проблемы, наблюдая за ним, за его
поведением, поговорив с мамой о том, как проходила беременность, роды,
послеродовой период. Детям с проблемами на уровне нейропсихологии очень сложно
учиться в классе с обычными детьми. Им трудно долго удерживать внимание, сидеть
на месте, они больше других детей нуждаются в движении. Когда мы проводим
обычный урок, мы можем использовать все те приемы, о которых я говорила ранее.
А если у нас контрольная? Не можем же в ущерб остальным ребятам, разрешать
особенным детям ходить, шуметь, хотя для них это было бы оптимально. Но есть некоторые
приемы, которые помогут такому ребенку более продолжительное время продуктивно
работать. И проводить их можно со всем классом, так как такие упражнения не
будут лишними и обычным детям. Вот одно из таких упражнений, которое хорошо
настраивает на письменную работу.
Дети поворачиваются друг к другу лицом. Один водит ручкой, другой
глазами следит за ней. А тот, кто водит ручкой, следит глазами за глазами
соседа. Упражнение помогает сконцентрироваться, чтобы ребенок меньше отвлекался
во время работы.
Есть еще очень хорошее упражнение для снятия импульсивности,
стрессового состояния. Просим ребенка встать (или для начала, можно сидя),
скрестить ноги в лодыжках, а руки в запястьях. Скрепляем руки в замок и
выворачиваем их к груди. При этом язык плотно прижат к нёбу. Стоим 30 секунд.
Затем все распутываем, но язык по-прежнему прижат. Стоим еще 30 секунд. Можно
дать дополнительное задание: попытаться услышать три звука. Упражнение
называется «Крюки». Делая такое упражнение с импульсивными, чересчур активными
детьми, мы помогаем им взять себя в руки, успокоиться, остановиться.
Полезно, перед работой, требующей активной мозговой деятельности,
провести упражнения с надавливанием. Например, положить руки на стол и как бы
отжиматься. Еще вариант, повернуться к соседу и бодаться с ним руками. Такие
упражнения активизируют мозг на учебу.
Это здоровьесберегающие технологии, которые можно и нужно
использовать на уроках.
Во время внеурочных занятий не менее важно использовать
здоровьесберегающие технологии. Здесь важно вообще уходить от урочной формы
организации занятий. Оптимально, посадить детей на ковер или подушки. Или, по
крайней мере, сесть им так, как хочется. Очень полезно на внеурочке
использовать игры. Да, они тоже относятся к здоровьесберегающим технологиям.
Любые: дидактические, ролевые, деловые — игры призваны решать не
только учебные задачи. Вместе с этим они развивают творческое мышление, снимают
напряжение и повышают заинтересованность учащихся к процессу познания. Здесь
очень хорошо использовать элементы ТРИЗ-педагогики.
Я регулярно провожу с ребятами беседы о здоровье. Причем не
только целенаправленные классные часы на тему «Будь здоров….». Элементы этих
бесед должны присутствовать на всех уроках. Если это русский язык, то на
минутке читстописания мы пишем пословицы о здоровье. Если это математика, то
можно порешать какую-то задачу про витамины, составить диаграмму про белки,
жиры и углеводы в полезных и вредных продуктах. На окружающем мире вообще
непаханное поле для развития темы здоровья. Плюс я веду внеурочные занятия
«Разговор о правильном питании». Там мы очень активно прорабатываем тему
здорового образа жизни.
Что хочется сказать в заключение. Берегите здоровье свое, ваших
детей и учеников. Ведь здоровье – это наше главное богатство. А наша главная
задача, как педагогов – научить детей свое богатство не растерять, а, наоборот,
укрепить и приумножить.
«Здоровьесберегающие
технологии как основа построения
образовательного
процесса в рамках реализации ФГОС»
Педагогический
совет
в
МБОУ «Основная общеобразовательная школа № 8»
Подготовила:
учитель первой
квалификационной
категории
Михеева
С.М.
Кашира
2019
год
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.