Здоровый образ жизни - это здорово

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение – лицей № 21 имени генерала А.П. Ермолова

Методическая разработка для обучающихся 2 – 4 классов

«Здоровый образ жизни – это здорово!»

Составитель: социальный педагог

МБОУ – лицея № 21 г. Орла

Емельянова Г.А.

Орел 2019

Эпиграф

(Написан на доске)

«Хочешь быть здоровым? - Будь им!»

Свияш Александр Григорьевич

Цель: формирование у младших школьников эмоционально – ценностного отношения к своему здоровью, внутренней потребности быть здоровым.

Задачи:

1.     Изучение и дифференциация представлений о здоровье и болезни у младших школьников;

2.     Анализ поведения, способствующего укреплению здоровья или ведущего к его разрушению;

3.     Знакомство с социокультурными представлениями о здоровье;

4.     Воспитание бережного отношения к своему здоровью.

Техническое оснащение: оборудование для просмотра мультфильма и прослушивания релаксационной музыки.

Необходимые материалы: листы А4, простые и цветные карандаши.

Ход занятия:

Упражнение 1.

- Кто знает, что такое здоровье?

(Обучающимся предлагается по желанию ответить на вопрос.)

Среди ответов детей очень часто встречаются следующие: когда не болеешь, когда не надо идти к врачу и т. д.)

Обратите внимание, что очень часто, когда мы говорим о здоровье, упоминаем и болезнь. Человек, который здоров, не замечает его, как не замечает солнечный свет или воздух. И только, когда у него что - то болит, он чувствует, что его здоровье нарушилось. Болезнь и здоровье часто упоминаются вместе.

А теперь давайте ответим на вопросы и постараемся дать определение слову «здоровье»:

- Что с нами происходит, когда мы болеем?

- Что с нами происходит, когда мы здоровы?

- Что мы обычно делаем, когда здоровы?

Теперь мы с вами можем сказать, что здоровье – это такое состояние, когда у тебя все получается, у тебя хорошее настроение, у тебя есть друзья, ты радуешься и т.д.

Упражнение 2. «Обсуждение»

Просмотр и обсуждение мультфильма «Ох и Ах» (9 минут)

Упражнение 3.

А теперь возьмем цветные карандаши и на листах бумаги нарисуем солнце с лучами, на которых напишем ответы на вопросы: (5 минут)

1.     Какие помощники, сохраняющие здоровье, существуют?

2.     Что необходимо делать, чтобы прожить здоровым и счастливым много лет?

Варианты ответов:

- «Чистота залог здоровья»

- «Движение – жизнь»

- «Спорт источник здоровья и молодости»

(Учитель может зачитать стихотворение)

Спорт нам плечи расправляет

Силу. Ловкость нам дает.

Он нам мышцы развивает,

На рекорды нас зовет.

- «Полезные и вредные продукты»

(Учитель может зачитать стихотворение)

Надо кушать помидоры,

Фрукты, овощи, лимоны,

Кашу – утором, суп в обед,

А на ужин винегрет

- «Соблюдай режим труда и быта, и будет здоровье крепче гранита»

Давайте на примере знакомого нам героя мультфильма Лунтика посмотрим, как он и его друзья заботятся о своем здоровье.

(Просмотр мультфильма  «Лунтик и его друзья. Закаливание» (5 минут)

Ответьте на вопрос:

- Для чего же человеку нужно быть здоровым?

(Ответы детей)

Учитель зачитывает аналитическую справку:

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, состояние здоровья человека лишь на 10% зависит от организации здравоохранения, на 20% - от наследственных особенностей организма, на 20% - от условий внешней среды и на 50% - от питания и образа жизни, который он ведет.        

Наследственность дает так называемый «стартовый уровень здоровья» и отражает лишь степень риска появления тех или иных заболеваний. Однако разумные профилактические меры (укрепление иммунитета, рациональное питание, психологический комфорт) способны предотвратить развитие заболевания.

Упражнение 4.

Релаксация «Я – дерево».

Сейчас мы с вами попробуем нарисовать дерево в своем воображении.

Изначально каждому человеку дается достаточное количество здоровья. И у нас с вами есть «зерно здоровья». Как оно будет расти , зависит в том числе и от нас с вами, от каждого из нас.

(Звучит спокойная музыка и медленным голосом учитель говорит).

Дети сядьте удобно. Закройте глаза. Расслабьте все свое тело. Расслабьте мышцы лица, шею, плечи, руки, живот, ноги.

А теперь представьте, что вы – маленькие семечки, из которых вырастут прекрасные, могучие, сильные деревья. Вот теплый луч солнца согрел Землю и в ней семечко. Семечку тепло, хорошо и оно начинает расти. Из семечка проклюнулся росток. Из ростка выросло прекрасное дерево, Дерево могучее, сильное, которому не страшны никакие невзгоды и капризы погоды. Дерево нежиться в лучах солнца. Подставляет теплу и свету каждый свой листочек, каждую веточку. Теплый ветер приятно шуршит в листве. Приподнимите подбородок, представьте, что вы смотрите на солнышко из – под опущенных век, улыбнитесь, медленно поворачивайте голову вправо – влево.

На счет три откройте глаза. Раз… Два… Три…

Рефлексия

o       Что сегодня было наиболее интересным ?

o       Что нового вы узнали?

Литература

1.     Анн  Л.Ф. Психологический тренинг с подростками. – СПб.: Питер, 2003. (Серия «Эффективный тренинг».)

2.     Евтихов О.В. Практика психологического тренинга. – СПб.: Речь, 2007.

3.     Независимое педагогическое издание «Учительская газета» Татьяна ЛЕВАН, ведущий научный сотрудник лаборатории развития ребенка и здоровьесберегающей деятельности в образовании МГПИ «Быть здоровым – а что это значит».