|
Языковые цели
|
Учащиеся
могут:
● Обсуждать свои и чужие качества выполнения упражнений
Лексика
и терминология, специфичная для предмета:
Безопасность,
последовательность, кувырок, вращения, перекаты, акробатика, страховка,
самостраховка
Полезные
выражения для диалогов и письма:
Нужно ли
выполнять разминку перед выполнением гимнастических упражнений? Какое
физическое качество необходимо в гимнастике?
|
|
Начало урока
0-5
5-10
|
1.
Организационный момент. Приветствие учителя, знакомство с темой и целями
урока. Напомнить учащимся о соблюдении правил техники безопасности во время выполнения гимнастических упражнений.
2.
Учащимся предлагается выполнить ряд упражнения для
разминки
.
|
Ходьба на носках, пятках, внешнем своде
стопы, на внутреннем своде стопы.
.Медленный
бег со сменой лидера.
Общеразвивающие
упражнения для мышц туловища:
1.
Ноги на ширине плеч — наклоны, доставая руками пол.
2.
Ноги шире плеч — наклоны, доставая пол локтями.
·
3.
Ноги на ширине плеч, наклонившись, руки в стороны — повороты туловища,
доставая руками носки ног
4.
Ноги на ширине плеч, руки на поясе — круговые движения тазом.
5.
То же, ноги на ширине плеч, руки «в замок» над головой - -
вращение туловищем, стараясь описать руками большой круг.
6.
Наклон назад прогнувшись, доставая руками пятки.
7.
Наклон назад прогнувшись, доставая поочередно правой
рукой левую пятку и наоборот.
8.
Ноги на ширине плеч, руки на поясе — три
пружинистых наклона в одну и в другую сторону.
9.
То же, что и упражнение но руки сцеплены вверху над головой.
|
Словесная
похвала
|
Большое
свободное пространство
Большое
свободное пространство
Ссылка
на интернет-ресурс, ОРУ:
http://okafish.ru/tennis/114_123.htm
|
|
Середина урока
10-35
|
1.Учащимся
предлагается выполнить полосу препятствий, с комментированием последовательности
выполнения упражнений
Также
можно усложнить задание и выполнить полосу препятствий на время.
Дескрипторы:
-
Соблюдают технику безопасности;
-
Демонстрируют правильную последовательность упражнений.
Обратная
связь:
Какую
оздоровительную пользу принесла вам гимнастическая полоса препятствий? Как физическая
активность влияет на вашу работоспособность? Какие навыки пригодились в этом
задании?
Формативное
оценивание:
Самооценивание.
Учащиеся оценивают себя, насколько хорошо получилось пройти полосу
препятствий.
2.Комплекс
упражнений для развития общей физической подготовки:
|
1) По
кирпичикам — ходьба руки в стороны.
2)
Перелезание через скамейки, вставая на колени.
3)
Ходьба по рейке гимнастической скамейки, руки вверх.
4) Бег
по кочкам с прыжком через набивной мяч и приземлением в квадрат на обе
ноги.
5)
Перелезание (вторично) через скамейки тем же способом.
6)
Пробегание под вращающейся длинной скакалкой, руки в стороны.
7) По
наклонной скамейке передвижение на четвереньках: первый круг одноименным
способом, второй — разноименным.
8)
Передвижение по гимнастической стенке приставным шагом.
-
Прыжки на скакалке;
-
Приседания;
-
Ходьба на руках, ноги придерживает партнер;
-
Выпрыгивание вверх около стенки;
-
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
|
Словесная
похвала
Словесная
похвала
|
Большое
свободное пространство
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.