Беседа "Витамины я люблю- быть здоровым я хочу"

Беседа

«Витамины я люблю – быть здоровым я хочу»

Подготовила воспитатель:

Лозовая Н.П.

             Беседа «Витамины я люблю – быть здоровым я хочу»

Цель: расширять знания о пользе витаминов, закреплять знания о полезных и вредных продуктах. Воспитывать желание заботиться о своем здоровье.

.

                                                       Ход беседы:

 Воспитатель: Здравствуйте дорогие ребята. Я очень рада видеть вас всех сегодня такими здоровыми и красивыми.

(Раздаётся стук в дверь). Воспитатель подходит к двери, заносит посылку.

Воспитатель: Ребята,  нам пришла посылка. Почтальон сказал, что она от доктора Пилюлькин. А тут еще письмо. (Читает.)

Дорогие ребята детского сада «Почемучки», посылаю вам коробку яблок. Ешьте их и не болейте, как дети из другого детского сада. Оказывается, эти дети не ели овощи и фрукты, и поэтому им не хватало витаминов, и они заболели. (Воспитатель прекращает читать письмо.)

Воспитатель: Ребята чтобы, расти и развиваться, мы с вами должны правильно питаться. Человек употребляет в пищу разнообразные продукты. Есть продукты полезные и вредные..

 В продуктах содержатся очень важные для здоровья вещества, которые называют витаминами. В полезных продуктах – овощах и фруктах – больше всего витаминов. Если ребенок получает мало витаминов, то он  часто болеет и плохо растет. Витамины очень нужны детям для укрепления организма .Витаминов очень много, но главные из них – это витамины А,В, С, Д.

 А вы знаете, в каких продуктах есть витамины? (Ответы детей.)

Я вам сейчас расскажу, в каких продуктах они содержатся и для чего нужны.

Витамин «А» - морковь, рыба, сладкий перец, петрушка (для зрения).
Витамин «В» - мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох (для хорошей работы сердца).
Витамин «С» - лимон, апельсин, мандарин, капуста, лук, редис, смородина (укрепляет организм, делает его выносливым).
Витамин «Д» - печень, яйца (делает наши косточки и зубки крепкими).

Вам надо знать, что организму человека нужны различные продукты. Как вы думаете, что будет с человеком, если питаться одними сладостями? (Ответы детей.) Конфеты, шоколад, мороженое, особенно в больших количествах, очень вредны для здоровья. И витамины в этих продуктах не живут.
Особенно полезны сырые ягоды, овощи и фрукты, у того, кто их употребляет, бывает хорошее настроение, гладкая кожа и красивая фигура.

Воспитатель: А сейчас я вам прочитаю стихи о витаминах.

- Витаминов много - всех не перечесть,

Но самые главные среди них есть.

Без них не может организм существовать,

Учиться, работать, отдыхать.

Витамин А

Помни истину простую -

Лучше видит только тот.

Кто жует морковь сырую

Или пьёт морковный сок.

Витамин В

Очень важно спозаранку  

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам-

И не только по утрам.

Витамин С

От простуды и ангины

Помогают апельсины.

Ну, а лучше есть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Витамин Д

Рыбий жир всего полезней!

Хоть противный - надо пить.

Он спасает от болезней.

Без болезней - лучше жить!

Воспитатель: Ребята, а еще есть витамины, которые очень важны для работы головного мозга и всего организма. Такие витамины есть в различных крупах, горохе, молоке, мясе, а также сыре, рыбе, черном хлебе.

Количество поступающих витаминов в наш организм зависит от времени года. Ребята, а как вы считаете, в какое время года мы получаем витаминов больше всего? (Летом и осенью.)

А почему? (Ответы.) Потому что в это время ягоды, фрукты и овощи поспевают в садах и огородах и идет сбор урожая. А в другое время года, чтобы люди не испытывали недостатка в витаминах есть таблетки, которые продаются в аптеках.

А сейчас предлагаю игру: «Полезные и вредные продукты»

(Разложить в корзины полезные и вредные продукты» .

Воспитатель:Если хочешь быть здоровым, правильно питайся,
Ешь побольше витаминов, с болезнями не знайся.

Дети, а ведь мы не дочитали письмо от доктора Пилюлькина . (Читает.)

Я дам вам несколько советов, чтобы вы больше не болели.

 (Воспитатель читает советы).

1. Помни истину простую – лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую или сок морковный пьёт.

2. От простуды и ангины помогают апельсины.

Ну а лучше съесть лимон, хоть и очень кислый он.

3. Рыбий жир – всего полезней. Хоть противный – надо пить.

Он спасает от болезней, без болезней лучше жить.

4. Никогда не унываю и улыбка на лице,

Потому что принимаю витамины А, В, С.

Воспитатель: Я думаю, что теперь вы будете кушать полезные продукты, и будете всегда здоровыми и сильными.

 Очень полезные советы дал нам доктор. Надо написать письмо доктору Пилюлькину и поблагодарить его за советы и яблоки.

Воспитатель: Я уверена, что теперь вы поняли, есть ли разница между «вкусным» и «полезным» продуктами. Будете есть только полезные продукты. Будьте здоровы!