Профилактика тревожности
(Рекомендации родителям).
1.
Общаясь с ребенком, не подрывайте авторитет других значимых для него людей.
(Например, нельзя говорить ребенку: "Много ваши воспитатели понимают!
Бабушку лучше слушай!")
2.
Будьте последовательны в своих действиях, не запрещайте ребенку без всяких
причин то, что вы разрешали раньше.
3.
Учитывайте возможности детей, не требуйте от них того, что они не могут выполнить.
Если у ребенка, что-то не получается лучше лишний раз помогите ему и окажите
поддержку, а при достижении даже малейших успехов не забудьте похвалить.
4.
Доверяйте ребенку, будьте с ним честными и принимайте таким, какой он есть.
МБДОУ
«Детский сад
комбинированного вида
№8 «Аистенок»
«Рекомендации
для родителей по профилактике детской тревожности»
(ПАМЯТКА
ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ)
г. Мичуринск 2016 г.
Портрет тревожного ребенка.
В группу детского сада входит ребенок. Он напряженно
вглядывается во все, что находится вокруг, робко, почти беззвучно здоровается и
неловко садится на краешек ближайшего стула. Кажется, что он ожидает каких-либо
неприятностей.
Это тревожный ребенок. Таких детей в детском саду немало, и
работать с ними не легче, а даже труднее, чем с другими категориями
«проблемных» детей, потому что и гиперактивные, и агрессивные дети всегда на
виду, как на ладошке, а тревожные стараются держать свои проблемы при себе.
Их отличает чрезмерное беспокойство. Дети чувствуют себя
беспомощными, опасаются играть в новые игры, приступать к новым видам
деятельности. У них высокие требования к себе, они очень самокритичны. Уровень
их самооценки низок, такие дети и впрямь думают, что хуже других во всем, что
они самые некрасивые, неумные, неуклюжие. Они ищут поощрения, одобрения
взрослых во всех делах.
Для тревожных детей характерны и соматические
проблемы: боли в животе, головокружения, головные боли, спазмы в горле, затрудненное
поверхностное дыхание и др. Во время проявления тревоги они часто ощущают
сухость во рту, ком в горле, слабость в ногах, учащенное сердцебиение.
Если ребенок тревожный, что делать?
Первая и важнейшая рекомендация при повышенной тревожности
состоит в том, что ребенку необходимо обеспечить ощущение своей успешности.
Нельзя допускать, чтобы он был замкнут на своих неудачах. Ему нужно найти такую
деятельность, в которой он способен самоутверждаться. Ощущение успеха - лучшее
лекарство от повышенной тревожности. Кроме того, ребенок должен чувствовать
себя защищенным, знать, что при необходимости взрослые (прежде всего, родители)
обязательно придут ему на помощь. Если родители сами не уверены в себе, полны
опасений и беспокойства, то надо, чтобы они, по крайней мере, не демонстрировали
свою неуверенность ребенку, не делились с ним своими страхами.
- Уровень тревоги тесно связан с состоянием центральной
нервной системы. Для его снижения большое значение имеют различные водные процедуры.
Это ванны со специальными добавками - морской солью или травами (сборы трав,
оказывающие успокоительное действие на нервную систему, продаются в аптеках без
рецепта). Очень хорошее действие оказывает теплый душ перед сном - но не
горячий и не холодный (и тот, и другой возбуждают), а примерно температуры
тела, приятный для кожи и ощущаемый как "нейтральный". Очень полезны
занятия спортом, особенно - плаванием.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.