Буклет для родителей "Страх у ребёнка перед контрольной работой: что делать?"

заданиям приучайте ребенка ориентироваться во времени и умении его распределять.  Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на урок, а мобильный телефон.  Тогда у ребенка будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность.

4. Ребёнок не может решить задачу.

Что делать?

Собраться с мыслями. Чтобы это сделать, ребёнку нужно обхитрить большие полушария мозга. Они устроены таким образом, что мы не можем осознанно делать две вещи одновременно. Если ребёнок впадает в панику, он не может концентрироваться на маленьких паузах между вдохом и выдохом. А именно это и нужно делать в данный момент – чтобы успокоиться и настроиться на решение задачи.

5. Ребёнку предстоит выступление с рефератом. И внезапно в голове всё пусто от страха.

Что делать?

В этот момент поможет волшебный шарик. Подарите ребёнку красивый деревянный шарик, который он может носить в кармане. Как только подступает страх, нужно сдавливать шарик в руке как можно сильнее. Кроме того, в начале выступления можно открыто высказаться о своём волнении перед классом. Это не будет выглядеть неловко, а, наоборот, вызовет симпатию аудитории: многие дети перед выступлением чувствуют то же самое.

  6. Самое главное - необходимо поддерживать своих детей! 

Поддерживать ребенка – значит верить в него!  Взрослые имеют немало возможностей, чтобы продемонстрировать ребенку свое удовлетворение от его достижений или усилий. Поддерживать можно посредством прикосновений, совместных действий, физического соучастия, выражение лица. Поддерживайте своего ребенка, демонстрируйте, что понимаете его переживания. Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.

Подготовил педагог-психолог

МБОУ "Тотемская СОШ №2"

Первушина Н.А.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение "Тотемская СОШ №2"

Страх у ребёнка перед

 контрольной работой:

 что делать?

Тотьма

2017 год

Приближается контрольная работа, зачетное тестирование или сдача реферата – и у вашего ребёнка повышается тревожность, начинается нервная бессонница? Пропал аппетит и  лицо бледное от страха? Вы хотите ему помочь, но не знаете, как?

            Вы не сможете сидеть рядом с ребёнком на контрольной работе и держать его за руку, чтобы успокоить, – тем важнее действовать заранее. Но для этого нужно вначале установить, что тревожность ребёнка вызвана именно контрольной работой, диктантом, проектом или тестированием.

«Бывает дети плохо спят ночь перед волнительным событием, у них нет аппетита, они напряжены, нервные, плохо себя чувствуют и замыкаются в себе. Кроме того, проявляются симптомы заболеваний: дети жалуются на головные боли и на боли в животе». Если бы родители разрешили ребёнку в этом случае остаться дома, возник бы порочный круг: ребёнок бы не смог удостовериться в том, что проверка знаний, в различных ее формах, не так страшена, как кажется.

 Как помочь ребёнку справиться со страхом?

 Для маленьких детей, и для подростков ожидания родителей играют важную роль. Родителям нужно поразмыслить: «Ставлю ли я ребёнку слишком высокие цели – или он ставит их сам себе?» Например, если ребёнок боится диктантов, потому что действительно плохо с ними справляется, важно, чтобы родители дали ему понять: «Ты способен на определённые успехи, а большего мы от тебя не ждём, всё в порядке».

У детей постарше страх может быть связан с тем, что они долгое время неправильно и недостаточно готовятся к контрольным работам. После неудачи появляется страх перед следующим экзаменом. Здесь родители тоже могут помочь, например, обсудив с ребёнком его тактику подготовки к экзаменам.

Практические советы: как  справиться со страхом?

Давайте рассмотрим несколько ситуаций, в которых ваш ребёнок может бояться и нервничать.

1. Ребёнок хорошо подготовился, но вечером в постели чувство страха растёт.

Что делать?

Ребёнок должен включить воображение и представить себе грядущую контрольную работу. Какие проблемы действительно могут возникнуть? Как он себя поведёт? Вы можете поспрашивать ребёнка и выяснить, в чём проблема, а потом обсудить с ним спокойно ситуацию.

2. Как только начинают раздавать листы с заданиями для контрольной работы, у ребёнка начинается паника. У него возникает чувство: «Я все забыл!»

Что делать?

Подождать. В первые минуты поднимается уровень адреналина в крови, ребёнок должен справиться с этими ощущениями. Поэтому на минутку нужно остановиться и прийти в себя. Посоветуйте детям пробежать глазами всю контрольную работу, чтобы увидеть, какого типа задания в ней содержатся, это поможет настроиться на работу. Потом необходимо внимательно прочитать вопрос до конца и понять его смысл (характерная ошибка при выполнении заданий тестового характера - не дочитав до конца, по первым словам уже предполагать ответ и скорее его  вписать). Далее можно спокойно начать выполнять задания – лучше, в первую очередь, лёгкие, которые он без проблем может решить. А уж если он не знаешь ответа на вопрос или не уверен, можно пропустить его и отметить, чтобы потом к нему вернуться.

3.  Если ребенок, за отведенное время,  не успевает выполнить все задания теста?

Что делать?

Подготовьте различные варианты тестовых заданий по предмету (сейчас существует множество различных сборников тестовых заданий). Большое значение имеет тренаж ребенка именно по тестированию, ведь эта форма отличается от привычных для него письменных контрольных работ. Заранее во время тренировки по тестовым