Буклет к проекту "Кофе- вред или польза?"

Кофе — один из самых любимых напитков во всем мире. Многие люди просто не представляют свою жизнь без чашки американо или кофе с молоком с утра. Этот напиток дарит заряд бодрости и оказывает положительное тонизирующее воздействие на организм. Однако, несмотря на его популярность, употребление кофе может иметь и отрицательные последствия для здоровья. Я подготовила для Вас этот буклет, чтобы разобраться, правда ли, что кофе бодрит, сколько чашек этого напитка можно пить каждый день и кому точно следует отказаться от употребления кофе.	Интересно: Чашка черного кофе, выпитая за 20-30 минут до тренировки, усилит метаболические реакции и процесс сжигания жировых отложений. Правда ли, что кофе бодрит? Кофеин, содержащийся в кофе, — это психоактивный стимулятор, который блокирует тормозные нейромедиаторы. Из-за этого активируется работа центральной нервной системы, возникает чувство бодрости, так называемый прилив энергии. Кому следует ограничить употребление кофе? ·         Людям с остеопорозом или повышенным риском его развития; ·         Женщинам в климактерическом периоде; ·         Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы; ·         Людям с повышенным артериальным давлением или гипертонией; ·         Людям с заболеваниями почек.	кофе: только факты Предлагаем изучить факты о кофе, которые помогут сделать правильный выбор о его потреблении
Какой бывает кофе? Натуральный- напиток из жаренных и перемолотых кофейных зерен. Растворимый- напиток, полученный из кофейного экстракта. ! Растворимый кофе, содержащий искусственные добавки, может вызвать аллергию и заболевания ЖКТ.	Воздействие кофе на организм При умеренном (1-3 чашки в день) ·         Тонизирующее воздействие на организм ·         Улучшение концентрации внимания ·         Снижение риска заболеваний ЖКТ, диабета 2 типа, онкологии. Болезни Альцгеймера и Паркинсона. ·         Предотвращает появление камней в желчном пузыре ·         Предотвращает кариес. ·         Является антиоксидантом. При злоупотреблении ·         Повышение артериального давления. ·         Учащение пульса. ·         Нарушение сна. ·         Снижение усвояемости минералов и витаминов. ·         Обострение гастрита и язвенной болезни ·         Нарушение функции кишечника. ! Не пейте кофе при обострениях любого вида аллергии. У вашей компании есть фирменные цвета или шрифты?	Добавляете молоко? Оно сводит на нет весь эффект от антиоксидантов в кофе. В одной чашке (120 миллилитрах) черного кофе содержится суточная норма хлорогеновой кислоты, а также калий, марганец, магний и фосфор. Хлорогеновая кислота оказывает противовирусное, антибактериальное и противовоспалительное действие. Она также способна выводить из организма свободные радикалы, которые приводят к старению клеток организма.