Буклет "Правильное питание школьника"

«Школьное питание – это залог здоровья подрастающего поколения»

 

Школьный завтрак необходим, так как он - полезный; - разнообразный; - регулярный. Школьные занятия часто вызывают у ребенка психическое напряжение (особенно первый урок, когда ученик еще наименее восприимчив), а стресс на голодный желудок провоцирует гастрит. Сытый же человек намного легче переносит повышение эмоционального фона.

	Исследовательская работа  «Школьная столовая – здоровое и правильное питание» Каковы еда и питьё, таково и житьё.                                                пословица Автор: Батурина Алина                                            ученица 4 класса.

 

УВАЖАЕМЫЕ РЕБЯТА, НАУЧИТЕСЬ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ !!! Ведь, хорошее здоровье – залог Вашего успешного настоящего и  будущего !!! МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №17» Р. П. Первое Мая 2019 год

 

 

Неправильное питание

    создаёт большой дефицит микроэлементов и витаминов в организме ребёнка,

    снижает функциональные резервы организма,

    способствует высокому эмоциональному напряжению, несформированности коммуникативных качеств (отсюда раздражительность, агрессия или, наоборот, обидчивость, плаксивость), распространённости появления вредных привычек.

Несбалансированное питание

служит одной из причин развития у детей и подростков хронических заболеваний:

    ведущие места занимают болезни костно-мышечной системы, глаз, органов пищеварения,

    по мере взросления детей распространённость гастритов возрастает в 19 раз, заболеваний щитовидной железы - в 6 раз.

 

Пирамида  питания

Первый кирпич пищевой пирамиды – зерновой

Кирпичи 2 и 3 - овощной и фруктовый.

Кирпич 4 пищевой пирамиды – мясной

Кирпич 5 пищевой пирамиды – молочный

Кирпич 6 пищевой пирамиды - жиросодержащий,

но не жирный

      Современная модель рационального питания имеет вид пирамиды: продукты в ней располагаются от основания к вершине по мере убывания их полезности.