Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Классному руководителю / Другие методич. материалы / Буклет "Я выбираю ЗОЖ"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Классному руководителю

Буклет "Я выбираю ЗОЖ"

библиотека
материалов

Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться сам. (И.Брехман –основатель валеологии.)



Я выбираю здоровый образ жизни



http://4.bp.blogspot.com/-Es_6CQot1g8/UlhJ1HmLS6I/AAAAAAAACME/4Tqvx3a_yQ4/s1600/s1.JPG

На протяжении веков представления людей о том, что значит быть здоровым не изменились. Здоровье, как естественное состояние человека, и на Западе и на Востоке одинаково. Врачи и философы древности совершенно справедливо полагали, что человек неотделимая часть окружающего мира

http://4.bp.blogspot.com/-0rHxNvosngs/TyVaUTnZ6kI/AAAAAAAAAe4/zpFhQKaY7Jc/s1600/x_df25ebce.jpg

Кодекс здоровья:

Не курить, не употреблять алкогольные напитки.

Заниматься спортом.

Почаще есть рыбу, овощи, фрукты.

Дышать свежим воздухом.

Пить воду, молоко, соки, чай.

Как можно больше ходить.

Спать достаточно.

Проявлять доброжелательность.

Чаще улыбаться.

Любить жизнь.

Постарайтесь следовать этому кодексу здоровья, и вы на долгие годы сохраните молодость и красоту.

Правильное питание



http://sov.opredelim.com/tw_files2/urls_1016/8/d-7787/7787_html_3936535c.png

Пища должна содержать витамины! Свежие овощи и фрукты, мед, курага, орехи, изюм, гречка, овсянка, пшено — вот продукты, повышающие жизнедеятельность организма. Необходимо включать их в свой рацион. А хлеб из муки мелкого помола, макароны, сосиски, колбасы, жареный картофель лишены большей части биологически активных веществ. Такой рацион понижает жизнедеятельность организма. Также важно помнить, что продукты, которые содержат различные консерванты, подсластители и красители, не полезны и даже опасны для здоровья.



http://lib2.podelise.ru/tw_files2/urls_580/34/d-33054/33054_html_43a9205c.jpg



А вы знаете, как курение влияет на части тела?
Сердце- сужает кровеносные сосуды, делая работу сердца по перекачиванию крови более трудной.
Лёгкие- затрудняется нормальное дыхание.
Уши – поражает нервы и сосуды уха, что может привести к снижению слуха.
Глаза- делаются красными, что может служить снижением зрения.
Рот- неприятный запах изо рта.
Кожа- температура кожи падает, на лице появляются морщины.
Итак, при курении ухудшается внешность, теряется зрение, слух, развиваются заболевания дыхательных путей, внутренних органов, повышается раздражительность.

G:\IMG_5550.JPG


G:\IMG_5549.JPG

основными составляющими здорового образа жизни являются:

  • Отказ от курения.

  • Отказ от алкогольных напитков.

  • Отказ от наркотиков.

  • Занятия физкультурой и спортом, двигательная активность.

  • Рациональное питание.



http://presentway.com/wp-content/uploads/2012/11/x_aaa62d75.jpg



Составила: кл.руководитель 6 «б» класса

Картавая О.В.


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 13.02.2016
Раздел Классному руководителю
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров341
Номер материала ДВ-448430
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх