Диагностика. Психологические тесты "Познай себя. Оптимизм. Самостоятельность."

ПОЗНАЙ  СЕБЯ

С помощью следующего теста мы попробуем определить, на сколько сильная у вас воля. Ведь от силы воли напрямую зависит, (сколько плодотворна работа или учеба человека. Постарайтесь ответить на вопросы с предельной откровенностью. Используются три варианта ответов: «да», «иногда случается», «нет»,

1.     В состоянии ли вы завершить работу, которая вам неинтересна?

2.     Преодолеваете ли вы без особых усилий внутреннее сопротивление, когда вам нужно сделать что-то неприятное?

3.     Когда вы попадаете в конфликтную ситуацию (в быту, на учебе), в состоянии ли вы взять себя в руки настолько, чтобы взглянуть на ситуацию объективно?

4.     Если вам прописана диета, можете ли вы преодолеть кулинар­ные соблазны?

5.     Найдете ли вы силы встать утром раньше обычного, как было запланировано накануне, если делать это необязательно?

6.     Останетесь ли вы на месте происшествия, чтобы дать свиде­тельские показания?

7.     Быстро ли вы отвечаете на письма?

8.     Если у вас вызывает страх предстоящий полет на самолете или посещение зубоврачебного кабинета, сумеете ли вы в послед­ний момент не изменить своего намерения?

9.     Будете ли вы принимать очень неприятное лекарство, которое вам настойчиво рекомендует врач?

10. Сдержите ли вы сгоряча данное обещание, даже если выпол­нение его принесет вам немало хлопот?

11. Строго ли вы придерживаетесь распорядка дня?

12. Относитесь ли вы с неодобрением к библиотечным задолж­никам?

13. Даже самая интересная телепередача не заставит вас отложить выполнение срочной и важной работы?

14. Смогли бы вы прекратить ссору и замолчать, какими бы обид­ными ни казались обращенные к вам слова оппонента?

Результаты

За ответ «да» начисляется 2 балла; за ответ «иногда случается» - 1 балл; «нет» - 0 баллов.

0-12 баллов. С силой воли дела у вас обстоят неважно. Вы про- о делаете то, что легче и интереснее, даже если это может в чем-то повредить вам. К своим обязанностям вы нередко относитесь спустя рукава, что бывает причиной разных неприятностей для вас. Ваша позиция выражается известной фразой: «Что, мне больше всех надо?»Любую просьбу, любую обязанность вы воспринимаете чуть ли не как физическую боль. Дело тут не только в слабой воле, но и в эго­изме. Постарайтесь взглянуть на себя именно с учетом такой оценки, Может быть, это поможет вам изменить свое отношение к окружаю­щим и кое-что изменить в своем характере. Если удастся - вы от этого только выиграете.

13-21 балл. Сила воли у вас средняя. Если вы сталкиваетесь с препятствием, то начинаете действовать, чтобы преодолеть его. Но если увидите обходной путь, то тут же воспользуетесь им. Вы не пе­реусердствуете, но и данное слово сдержите. Неприятную работу постараетесь выполнить, хотя и поворчите при этом. По доброй воле лишнюю обязанность на себя не возьмете. Это иногда отрицательно сказывается на отношении к вам препода­вателей, не с лучший стороны характеризует вас и в глазах окружающих. Если вы хотите достичь в жизни больших успехов, тренируйте волю.

22-30 баллов. С силой воли у вас все в порядке. На вас можно положиться - вы не подведете. Вас не страшат ни новые поручения, ни дальние поездки, ни те дела, которые иных пугают. Однако иногда ваша твердая и непримиримая позиция по принципиальным вопро­сам досаждает окружающим. Сила воли - это, конечно, очень хоро­шо, но необходимо еще обладать и такими качествами, как гибкость, снисходительность и доброта.

Попробуем опреде­лить уровень вашей самостоятельности.

Внимательно слушайте утверждения и варианты ответов, соотне­сите их с собственными убеждениями и повседневным поведением. Из трех предлагаемых вариантов ответа вам нужно выбрать один.

1.     Выбирая кружок или спортивную секцию, вы принимаете ре­шение:

а)полностью самостоятельно, следуя своему влечению и ин­тересам;

б)прислушиваюсь к мнению своих родителей и близких;

в)чисто  случайно.

2.     При решении трудных задач, выполнении домашнего задания вы обычно рассчитываете:

а) на свои силы и упорство;

б) на помощь родителей, одноклассников;

 в) на случай, подсказку.

3. Во время разговора с одноклассниками (сверстниками) вы;

 а) упорно отстаиваете свою точку зрения;

б) прислушиваетесь к мнению ребят;

в) часто меняете свои взгляды.

4. При возникновении сложных жизненных ситуаций вы прини­маете решение:

а) рассчитывая только на свои знания;

б) всегда советуясь с родителями и друзьями;

 в) иногда советуясь с родителями и друзьями.

 5. Если вам поручили купить продукты, вы способны сделать самостоятельный выбор, что именно купить:

а)конечно,    я так делаю;

б)наверное, смогу, но лучше все же посоветоваться с роди­телями;

в)нет, для меня это проблема.

6.При разговоре с родителями:

а)я всегда отстаиваю свою точку зрения;

б)высказываю свою точку зрения, но при этом уважаю и по­зицию родителей;

в)никак не могу решиться высказать свою точку зрения.

7.Как вы развиваетесь как личность:

а)полностью прислушиваясь к своим способностям и желаниям;

б)прислушиваясь и к себе и к мнению и рекомендациям ро­дителей;

в)полностью полагаясь на мнение родителей.

8.Заботясь о своем здоровье, вы:

а)прислушиваетесь к своим ощущениям и полагаетесь на них;

б)доверяете мнению своих родителей;

в)доверяете только решению врачей.

   9.Анализируя различную информацию, обычно вы:

а)полагаетесь только на свою точку зрения;

б)доверяете только известным специалистам в данной области;

в)не можете принять определенную точку зрения.

10. Планируя свою дальнейшую жизнь, вы:

а)рассчитываете только на себя и свои силы;

б)рассчитываете на помощь родителей и хороших людей;

в)полагаетесь на счастливый случай.

За каждый ответ «а» запишите себе по 4 очка; за ответ «б» - по 2 очка; а за ответ «в» не получаете ни одного очка.

Результаты

От 0 до 10 очков. Вы очень нерешительны. Настолько, что это граничит с малодушием. Может быть, поэтому к вам иногда относятся с пренебрежением. Почему бы вам не попробовать проявить больше самостоятельности? Конечно, в разумных пределах.

Чтобы стать более решительным, психологи рекомендуют выпол­нять следующие упражнения.

Упражнение «Решительность»

В качестве первого шага сделайте так, чтобы ваша нерешитель­ность не была написана на вашем лице. Станьте внутренне более са­мостоятельным, и у вас появится уверенность в себе, которой вам так не хватает.

Если вы попали в ситуацию, когда вам нужно принять какое-то не очень принципиальное решение, сделайте это сразу, решительно и бесповоротно, не начинайте обычные для вас рассуждения. Огра­ничьтесь всего лишь 1 минутой размышлений (лучше, если это будет 30 секунд). Приняв окончательное решение, ни за что не отступайте от него. Постарайтесь перевести как можно больше ваших дел в раз­ряд «не очень принципиальных», чтобы их выполнение не зависело от долгих размышлений.

От 11 до 29 очков. У вас сильный характер, вы неплохо перено­сите стрессы. Вы надежный друг. Ваша уверенность в себе, в своем будущем вполне обоснованна. Вы независимы, но всегда прислуши­ваетесь к мнению окружающих, которые вас за это ценят и уважают.

От 30 до 40 очков. Вы чересчур самостоятельны во всех отно­шениях. Вы не только не терпите какого-либо вмешательства в ваши дела, но и не можете прислушаться к мнению других людей. Уверены ли вы, что всегда будете точно оценивать все плюсы и минусы при­нимаемых решений?

Упражнение «Чувство меры»

Не вкладываете ли вы слишком много упорства в достижение какой-либо цели? Помните, что самоуверенность хороша только в меру, в противном случае она превращается в недостаток.

Поэтому время о времени спрашивайте себя: «Не слишком ли я самоуверен?» Научитесь задавать себе этот вопрос особенно в за­труднительных случаях, да и когда все безоблачно, стоит подумать на эту тему. Поверьте, хуже не будет.

Какими качествами должен обладать руководитель? (Ответы детей.)

Руководитель должен быть хорошим организатором, распределять обязанности, уметь командовать. Кто вы? Капитан или рядовой? Попробуем с помощью теста ответить на этот вопрос. Вы­берите один из трех ответов на утверждения. Помните слова В. Ключевского: «Люди самолюбивые любят власть, люди честолюбивые - влияние, люди надменные ищут того и другого, люди размышляющие презирают и то, и другое».

1.Дружба для вас:

а) сотрудничество;

б) поддержка;

в) альтруизм (пояснить значение этого слова).

2. Настоящий художник (артист) должен прежде всего обладать:

а) талантом;

б) решимостью;

в) подготовкой.

3.На встрече с друзьями вы чаще чувствуете себя:

а) «петушком»;

б) «курицей»;

в) «цыпленком».

4.Если бы вы были геометрической фигурой, то были бы:

а) цилиндром;

б) сферой;

в) кубом.

5.Когда вам нравится мальчик (девочка), вы;

а) делаете первый шаг;

б) ждете, пока она (он) сделает первый шаг;

в) делаете мелкие шажки.

6.Вы сталкиваетесь с неожиданностью и:

а) становитесь более осторожным;

б) увереннее двигаетесь вперед;

в) теряетесь и расстраиваетесь.

7.Если вам приходится отвечать перед классом, вы чувствуете, что:

а) вас слушают;

б) критикуют;

в) вы смущаетесь.

8.В путешествие лучше брать товарищей:

а) крепких;

б) умных;

в) опытных.

9.Скажем правду. Золушка была:

а) несчастная девушка;

б) хитрюга-карьеристка;

в) скучная брюзга.

     10. Как бы вы определили свою жизнь:

а) партия в шахматы;

б) матч бокса;

в) игра в карты.

Обработка результатов

Теперь посчитайте очки согласно таблице:

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
а	3	3	3	1	3	3	3	3	1	2
б	2	2	2	3	2	2	2	2	3	1
в	1	1	1	2	1	1	1	1	2	3

Если вы в сумме набрали не больше 16 очков, то в обществе вы - простой рядовой. Вы слишком уважаете других и снисходительны к слабостями ближних, поэтому не способны командовать и успешно конкурировать. Может быть, за вашим отказом от власти скрывается страх или обманутые надежды? Тогда, прежде чем делать какие-либо выводы, проанализируйте, сколько раз ваши попытки лидировать терпели неудачу. Если же откровенность требует признать, что вы и без лидерства чувствуете себя прекрасно, останьтесь несколько в стороне от событий. В сущности, это не так уж и плохо - так спо­койнее.

Если вы набрали от 17 до 23 очков, то вы младший офицер. Это - довольно неловкое положение между молотом и наковаль­ней. Вы недостаточно уверены в себе и с трудом принимаете ре­шения, так ведь? Вы - немножко руководитель, а немножко вой­ско.. . Вам трудно добиваться признания, ваши аргументы не всегда доходят до слушателей, поскольку ваша неуверенность лишает их силы. Выход один - укрепляйте уверенность в себе и будьте инициативны.

Если вы набрали больше 24 очков, вы - генерал. С детских лет вы всегда в числе первых предлагали свои услуги, когда речь шла о важ­ных делах, не так ли? С возрастом ваше влияние на других людей кре­пло и особенно проявлялось в трудные минуты. Если вы честолюбивы и не боитесь трудностей, этот дар может поднять вас очень высоко. Не довольствуйтесь тем, что вас считают прекрасным другом (или подругой), советчиком, и вы всегда оказываетесь в центре внимания на вечеринках. Для лидера этого недостаточно. Нужно продолжать работать над собой, смелее ставить достойные цели и стремиться к самостоятельности.

Посмотрите на этот стакан с водой и скажите, он напо­ловину полон, или наполовину пуст.

Того, кто считает, что он наполовину полон, психологи считают оптимистом, а того, кто считает, что стакан наполовину пуст - пес­симистом.

Чувство уверенности в себе и своих силах, жизнерадостность, бодрость, желание и умение видеть жизнь в светлых тонах выгодно отличают оптимиста. Главное - он уверен в том, что способен многое изменить в жизни в лучшую сторону.

 Для пессимиста характерно постоянно подавленное настроение, отсутствие уверенности в своих силах, и, как следствие, нет никакого желания что-либо изменять ни в своей собственной жизни, ни в жизни окружающих его людей.

 Проверим уровень вашего оптимизма. Внимательно читая приве­тные ниже утверждения и варианты ответов, в бланке для ответов напротив номера каждого утверждения поставьте букву, совпадающую с вариантом, характерным именно для вас.

Затем мы расшифруем эти буквы, присвоив каждой из них в со­ответствии с «ключом» теста определенное количество очков, а по сумме этих очков определим уровень вашего оптимизма.

1.0 чем думаете вы утром, только что проснувшись:

а)о занятиях, которые вы любите больше всего;

б)о предстоящих делах, которые вам не нравятся;

в)о симпатичном и близком для вас человеке;

г)о человеке, который вам неприятен.

2.Во время завтрака вы обычно:

а)не торопитесь, спокойно сервируете стол;

б)ворчите, что не хватает времени, что опять не выспались;

в)любите поговорить с близкими;

г)спешите поесть, так как постоянно опаздываете.

3.При первой встрече с незнакомым человеком вы:

а)сразу же доверяете ему;

б)ждете, когда он вас о чем-то спросит;

в)с интересом наблюдаете за ним;

г)сами начинаете разговор.

4.Если вы замечаете, что вас кто-то разглядывает (в театре, кино, на улице...):

а)прежде всего вам кажется, что в вас есть что-то смешное;

б)вам это приятно;

в)смотрите на себя в какую-нибудь витрину, зеркало;

г)не обращаете внимания.

5.Если вы ищете адрес в незнакомом районе (городе), то:

а)предпочитаете обратиться сразу в справочное бюро;

б)будете расспрашивать знакомых;

в)попытаетесь найти самостоятельно;

г)все время будете бояться, что не сможете найти сами.

6.Начиная учебный день, вы:

а)надеетесь, что он будет успешным;

        б)ждете, чтобы занятия быстрее закончились;

        в) радуетесь возможности увидеть своих друзей;

г)надеетесь, что в этот день у вас не будет неприятностей,

7.Если вы проигрываете в какую-либо игру, то:

а)это вас расстраивает, и вы думаете: «Для меня это плох< день»;

б)будете играть и дальше, пока не начнете выигрывать; ,

в)считаете, что игра есть игра - кто-то должен проиграть ,так почему не вы;

г)пытаетесь придумать способ выигрывать.

8.Когда вы ссоритесь с симпатичным для вас человеком, то:

а)боитесь, как бы не поругаться с ним окончательно;

б)относитесь к этому спокойно, и в этом есть свой смысл;

в)считаете, что наверняка вы быстро помиритесь и все будет  в порядке;

г)считаете, что слишком «гладкие» отношения скучны.

    9.Ожидая результатов медицинского осмотра, вы:

а)боитесь, как бы у вас не нашли чего-то серьезного;

б)знаете, что врач вам все равно не скажет правду;

в)думаете, что раз у вас ничего нет, то чего же вам бояться;

г) думаете, что каждому лучше вовремя узнать всю правду.

10. Принимая решение, вы рассчитываете:

а)на везение и удачу;

б)только на себя самого;

в)«избежать встречи с черной кошкой»;

г)на судьбу.

Обработка результатов

С помощью приведенного «ключа» найдите свой результат. Для этого нужно все обозначенные вами буквы вариантов ответа пере­вести в соответствии с «ключом» в цифры и найти их сумму.

	1	2	3	4	5	б	7	8	9	10
а	5	5	4	1	2	5	2	1	2	2
6	2	1	1	5	5	2	1	3	1	5
в	5	4	3	2	3	4	5	5	4	1
г	1	2	5	3	1	2	4	4	3	2

11-17 очков. Вы почти неизлечимый, болезненный пессимист. Вам надо что-то делать с собой!

Упражнение «Единственное решение»

Вы все время слышите внутренние голоса, которые убеждают вас в том, что жизнь скучна, люди не стоят того, чтобы на них обращать внимание, и т. д. Даже принятие мало-мальски важного решения сопровождается борьбой различных внутренних голосов, которые советуют совсем противоположное. Один говорит, например: «Не ходи сегодня гулять, на улице холодный ветер, можешь простудиться  и   заболеть». Другой голос уговаривает: «Пойди погуляй, свежий воздух очень полезен для здоровья!»

В Этот диалог может продолжаться бесконечно долго, и, как правильно вы поддаетесь уговорам первого голоса и остаетесь дома. Научитесь принимать более оптимистическое решение. Причем это нужно делать как можно быстрее, на первых же минутах этого внутреннего диалога. И если вы решили, значит, нужно действовать в соответствии с ним, например идти гулять на улицу.

18-24 очка. Хотя время от времени у вас появляются какие-то отблески оптимизма, пессимизм чаще всего берет верх в вашем настроении. Постарайтесь радостнее смотреть на мир, сделайте что-то приятное самому себе.

 В Упражнение «Мои достоинства»

На большом листе составьте список «Мои достоинства» и помес­ите его на видном месте. Регулярно (сначала один раз в день, затем рже) дополняйте перечень своих достоинств. Для этого нужно очень тщательно изучать себя, свои особенности, пытливо всматриваться свои привычки, поступки.

 Если сами не можете найти у себя очередное достоинство, обратитесь сначала к самым близким людям, тем, кому вы особенно до­веряете и чье мнение для вас значимо. Они вам помогут найти ваши достоинства. Такой же вопрос можно (и, наверное, через какое-то время нужно) задать самым разным людям. Все то доброе и хорошее, что они о вас будут говорить, включайте в список «Мои достоинства».

25-30 очков. У вас очень трезвый взгляд на мир, но вы не можете отказаться до конца и от пессимистических настроений.

Упражнение «Похвала, или Я очень хороший»

При возникновении первых признаков пессимистического настроения начинайте хвалить себя за каждую мелочь: «Я хороший, ч очень хороший». И так каждый раз, когда в этом будет необходи­мость.

31-41 очко. У вас четкие, реалистические взгляды на жизнь, обычно в любой ситуации вы сохраняете оптимизм. Вы оптимист от рождения, и вы правы! Но это ваше качество в известной мере мешает вам исправлять свои ошибки. А жаль!

Упражнение «Аналитик»

Развивайте в себе привычку анализировать свой оптимизм. Что происходит, что при этом чувствуют окружающие, не мешает ли ваша энергия другим и т. д.? Чаще задавайте себе подобные вопросы. А когда наберется два-три десятка ответов, посмотрите, какие из причин встречаются чаще.

Результаты  выявления  уровня  оптимизма.

В  классе     человек, протестировано    человек.

№	Ф.И.О. уч-ся	Кол-во  баллов	Результат
1			31-41 очко. У вас четкие, реалистические взгляды на жизнь, обычно в любой ситуации вы сохраняете оптимизм. Вы оптимист от рождения, и вы правы! Но это ваше качество в известной мере мешает вам исправлять свои ошибки. А жаль! Упражнение «Аналитик» Развивайте в себе привычку анализировать свой оптимизм. Что происходит, что при этом чувствуют окружающие, не мешает ли ваша энергия другим и т. д.? Чаще задавайте себе подобные вопросы. А когда наберется два-три десятка ответов, посмотрите, какие из причин встречаются чаще. 25-30 очков. У вас очень трезвый взгляд на мир, но вы не можете отказаться до конца и от пессимистических настроений. Упражнение «Похвала, или Я очень хороший» При возникновении первых признаков пессимистического настроения начинайте хвалить себя за каждую мелочь: «Я хороший, ч очень хороший». И так каждый раз, когда в этом будет необходи­мость. 18-24 очка. Хотя время от времени у вас появляются какие-то отблески оптимизма, пессимизм чаще всего берет верх в вашем настроении. Постарайтесь радостнее смотреть на мир, сделайте что-то приятное самому себе.  В Упражнение «Мои достоинства» На большом листе составьте список «Мои достоинства» и помес­ите его на видном месте. Регулярно (сначала один раз в день, затем рже) дополняйте перечень своих достоинств. Для этого нужно очень тщательно изучать себя, свои особенности, пытливо всматриваться свои привычки, поступки.  Если сами не можете найти у себя очередное достоинство, обратитесь сначала к самым близким людям, тем, кому вы особенно до­веряете и чье мнение для вас значимо. Они вам помогут найти ваши достоинства. Такой же вопрос можно (и, наверное, через какое-то время нужно) задать самым разным людям. Все то доброе и хорошее, что они о вас будут говорить, включайте в список «Мои достоинства».
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12

№	Ф.И.О. уч-ся	Кол-во  баллов	Результат
1			От 11 до 29 очков. У вас сильный характер, вы неплохо перено­сите стрессы. Вы надежный друг. Ваша уверенность в себе, в своем будущем вполне обоснованна. Вы независимы, но всегда прислуши­ваетесь к мнению окружающих, которые вас за это ценят и уважают. От 30 до 40 очков. Вы чересчур самостоятельны во всех отно­шениях. Вы не только не терпите какого-либо вмешательства в ваши дела, но и не можете прислушаться к мнению других людей. Уверены ли вы, что всегда будете точно оценивать все плюсы и минусы при­нимаемых решений? Упражнение «Чувство меры» Не вкладываете ли вы слишком много упорства в достижение какой-либо цели? Помните, что самоуверенность хороша только в меру, в противном случае она превращается в недостаток. Поэтому время о времени спрашивайте себя: «Не слишком ли я самоуверен?» Научитесь задавать себе этот вопрос особенно в за­труднительных случаях, да и когда все безоблачно, стоит подумать на эту тему. Поверьте, хуже не будет. От 11 до 29 очков.-  12 человек От 30 до 40 очков.-  0
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12

Результаты  выявления  уровня  самостоятельности.

В  классе    человек, протестировано     человек.