Доклад по окружающему миру

Старинная русская игра – чехарда

«Само название Чекарда есть татарское, и игра эта перешла к нам от Татар...» — говорится в одной старинной книге.

Говоря по-простому, чехарда — это перепрыгивание друг через друга. Играть в чехарду могут и дети, и взрослые. Лучшие места для игры — ровная площадка, поросшая невысокой травой.

Для того чтобы сыграть в чехарду, нужно не меньше двух человек: кто прыгает и через кого прыгают.  Потом они меняются местами.

Участнику очень важно правильно встать, чтобы его не свалили при перепрыгивании. Для этого следует выставить левую ногу на шаг вперед, согнуть ее в колене и обеими руками крепко упереться в него. Причем левая рука упирается в само колено, а правая будет чуть выше. Правая нога тоже согнется, а наклоненное туловище чуть развернется вправо. Голову нужно опустить, не шевелиться и не оборачиваться назад.

Для разбега отойдите шагов на десять назад. Разбегайтесь небольшими и частыми шагами, постепенно убыстряя бег. Шага за два оттолкнитесь одной ногой, легко подпрыгните и приземлитесь, чуть приседая, на две ноги и сразу же изо всех сил отталкивайтесь от земли обеими ногами и прыгайте вверх и вперед. На лету разведите ноги и упритесь ладонями в человека, дополнительно отталкиваясь руками. Помните, что основное в прыжке — мощный толчок ногами, а руки должны только слегка касаться «козла»!

Как только перелетите через него, ноги сводите вместе и приземляйтесь на носки, колени врозь, сильнее сгибая ноги и держа руки впереди на случай падения. Упираться ладонями надо в самую высокую точку стоящего участника — в его плечи.