Групповое занятие в форме психологического тренинга
«Психологическая подготовка выпускников к ГИА»
с использованием метафорических ассоциативных карт
Цель: коррекция
предэкзаменационного состояния, настрой на положительное отношение к
прохождению ГИА.
Блоки:
- наиболее значимые психологические качества,
которые требуются в процессе сдачи ГИА;
- стратегии подготовки к экзамену и
деятельности во время экзамена;
- секреты эмоционального благополучия.
Оборудование, наглядный и раздаточный
материал: проектор/интерактивная доска, листы ватмана
3 шт., маркеры, магниты, портрет А3, рисунок «Эмоции» А3, листы чистой бумаги,
листы с заданиями к упр. «Портрет», анкеты обратной связи, карты «Она» 12 шт.
Время: 90 мин.
Возраст участников: от 14 лет.
Ход
занятия.
- Приветствие. Разогрев.
Упр. «Стук камней» (выстукиваем заданный ритм)
или «Здравствуйте!» (одновременно поздороваться всем классом)
- Упр. «Портрет».
1) К нам сегодня в гости пришел человек
(показываем портрет). Опишите его: какой он, чем занимается, о чем думает, что
чувствует, какие события в ее жизни происходят сейчас… (на чистых листочках
ставим цифру 1) и описываем то, что приходит в голову по поводу человека с
портрета)
Далее желающие зачитывают свое описание. Находим сходства и различия.
2) Представьте себе, что эта девушка/юноша вашего возраста,
выпускница/выпускник. Скоро ей/ему, как и вам, предстоит сдавать экзамены.
- Что она/он чувствует сейчас? (можно использовать рисунок «Эмоции», см.
приложение). Поставьте на своих листочках цифру 2) и напишите ответ на вопрос…
Давайте прочитаем, что у вас получилось, сравним ответы…
(Какие в основном чувства описываются?
Обсуждаем, насколько они полезны/вредны?)
3) Давайте ей поможем. Вместе поможем
справиться с волнением, посоветуем, как лучше подготовиться к экзаменам,
расскажем, как лучше вести себя на самом экзамене.
Начнем с ответа на такой вопрос: «Какие психологические качества потребуются ей/ему
в процессе подготовки и сдачи ГИА?» (под цифрой 3) записать несколько качеств).
Зачитываем варианты ответов. Ведущий предлагает свой. (см. презентацию и
приложение)
- Как сделать так, чтобы этими качествами
обладать? Для этого разделимся на 3 группы, у каждой из которых будет свое
задание. За 5-7 мин. на листе ватмана необходимо составить рекомендации для
нашей гостьи /гостя по следующим темам:
1 гр. «Стратегия
подготовки к экзаменам»;
2 гр. «Стратегия
деятельности, поведения на экзамене»;
3 гр. «Способы
саморегуляции при стрессе» (способы управления своим психоэмоциональным
состоянием при подготовке к экзамену и на экзамене)
(По истечении времени, каждая группа
презентует свои рекомендации. Остальные учащиеся слушают, записывают в свой
листочек, добавляют свои предложения. Ведущий дополняет ответы учащихся (см.
презентацию и приложение))
4) – Как вы думаете, что сейчас
чувствует девушка/юноша, когда узнала/узнал много нового, услышала/услышал наши
рекомендации? Напишите на своих листочках… Прочитайте, что получилось.
3. Упр. «Источник
моего эмоционального благополучия» с использованием
метафорических ассоциативных карт «Она» К. Крюгер
Инструкция: загадайте любое число от 1 до 12. (12 карточек перемешиваются,
потом вытягиваются по порядку от 1 до 12). На каждой из карточек представлен
один из способов саморегуляции, самоподдержки в ситуации стресса, который
подходит именно вам больше всего. Карточка подскажет, на что обратить внимание,
то есть, что следует делать, что бы успокоиться и настроиться на хороший
результат, где взять сил или чего стоит опасаться, если этого в вашей жизни
чрезмерно и оно отвлекает от подготовки к экзаменам.
4. Анкета
обратной связи. (см. приложение)
5. Завершение.
Приглашение на индивидуальные и групповые встречи с психологом.
Составила
педагог-психолог
МБОУ
Школа № 12 г. Саров
Т.В.
Пронина
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.