Как помочь детям подготовиться к экзаменам (советы психолога)

• 1 слайд

  Консультация родителей учащихся 9-х, 11-х классов:
  «Как помочь подготовиться
  к экзаменам»
  Методическая разработка выполнена педагогом-психологом МБОУСОШ №4
  г. Советский
  Тиминой Юлией Вячеславовной
  

• 2 слайд

              В каждой семье, где есть школьник-выпускник, начинаются переживания. «Экзамены грядут, и протестует душа…» Эти слова, написанные в начале двадцатого века московским гимназистом, приятелем будущего Андрея Белого, актуальны для выпускников и их родителей и сегодня.
  
  

• 3 слайд

  Экзамен.
  Успешность его сдачи.
  Факторы, влияющие на успех
  Уровень знаний
  Психологическая готовность к ГИА
  Умение преодолевать
  трудности
  

• 4 слайд

  Практические рекомендации
  для родителей
  
  Прочитайте список вопросов к экзамену. Не стесняйтесь признаться ребенку, что уже не очень хорошо помните большинство разделов биологии, химии или любого другого предмета, который ему необходимо подготовить. Пусть он просветит вас по тем или иным темам, а вы задавайте вопросы. Чем больше он успеет вам рассказать, тем лучше.
  
  
  

• 5 слайд

  Практические рекомендации
  для родителей
  Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.
  
  
  
  
  
  Наблюдайте за самочувствием ребёнка, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния ребёнка, связанное с переутомлением.
  
  
  
  
  
  

• 6 слайд

  Практические рекомендации
  для родителей
  
  Не повышайте тревожность ребёнка накануне экзаменов – это может отрицательно сказаться на результате. Ребёнку всегда передаётся волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребёнок в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться».
  
  
  
  
  

• 7 слайд

  Практические рекомендации
  для родителей
  
  
  Договоритесь с ребенком, что вечером накануне экзамена он прекратит подготовку, прогуляется, искупается и ляжет спать вовремя. Последние двенадцать часов должны уйти на подготовку организма, а не знаний.
  
  Посещение дискотеки и просмотр фильма ужасов лучше отложить.
  
  

• 8 слайд

  Практические рекомендации
  для родителей
  
  
  Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо.
  
  Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребёнок боится неудачи, тем более вероятно допущения ошибок.
  
  
  

• 9 слайд

  Практические рекомендации
  для родителей
  Следите за тем, чтобы во время подготовки ребенок регулярно делал короткие перерывы. Объясните ему, что отдыхать, не дожидаясь усталости, — лучшее средство от переутомления.
  Важно, чтобы выпускник обходился без стимуляторов (кофе, крепкого чая), нервная система перед экзаменом и так на взводе. Немало вреда может нанести и попытка сосредоточиться над учебниками в одной комнате с работающим телевизором или радио.
  
  
  
  

• 10 слайд

  
  
  Практические рекомендации
  для родителей
  Если ваш ребенок получил оценку ниже, чем хотелось бы, или вовсе провалил вступительный экзамен, помогите ему справиться с этой бедой. Не осуждайте и не насмехайтесь над ним, вместо этого воспользуйтесь возможностью понять, в чем причина неудачи, обсудите, какие выводы можно сделать и что означает в данном случае пресловутое «не повезло».
  

• 11 слайд

  Профилактика потери аппетита:
  
  Обратите внимание на питание ребёнка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.
  
  Так же при стрессе организм нуждается в адаптогенах - веществах, которые повышают способности адаптивных систем. К ним относятся средства растительного происхождения – сегодня многие травяные чаи делают из растений, содержащих адаптогены – это женьшень, лимонник, солодка, комбучи, эхинацея, зеленый чай и многие другие. Их употребление также признано особенно эффективным при нервном истощении, возникающем в результате напряженной умственной деятельности.
  
  
  Убедите ребенка обязательно питаться не менее 3 раз в день, иначе это может привести к утомлению и истощению организма, так как желудок без пищи будет перерабатывать сам себя.
  
  

• 12 слайд

  УДАЧИ НА ЭКЗАМЕНАХ!
  Ни пуха – ни пера!