Классный час на тему "Сохраним свое здоровье" 1 класс

МОБУ «Троицкая СОШ имени Г.К. Жукова»

Классный час на тему

«Сохраним свое здоровье»

1 «а» класс

Кл.руководитель: Санджиева О.А.

Задачи:

- формирование основ здорового образа жизни у учащихся;

- развитие общественной активности детей младшего школьного возраста;

- включение младшеклассников в проводимые в школе и классе спортивные и массовые мероприятия.

Цели:

- закрепить ранее полученные знания по сохранению и укреплению здоровья;

- формировать у детей привычки здорового образа жизни;

- воспитывать бережное отношение к здоровью, любви к спорту, силы воли.

- Дорогие ребята! Мы сегодня с вами поговорим о самом дорогом, что есть у человека – о здоровье. Почему говорят, что здоровье не купишь и не продашь?

- Мы поговорим о том, как стать выносливым, сильным, стройным и ловким.

- Как вы думаете, что нужно сделать, чтобы твой организм развивался правильно и не болел?

- Чтобы твое тело развивалось правильно, старайся сидеть и ходить прямо. Между краем стола и грудью должен помещаться кулачок. Не переноси тяжести 1 рукой, посещай спортивные кружки. А кто из вас посещает спортивные кружки?

Практическая часть.

1. А сейчас мы с вами проведем небольшой тест. Нам нужно пройти по классу с книгой на голове. Это упражнение поможет нам прямо ходить.

2. Следующее испытание – поднять с пола карандаш, не сгибая ноги в коленях.

А что еще нужно сделать, чтобы быть здоровым? Какую еду нужно есть? Сейчас я вам говорю, вы выбираете. Если это полезное – хлопаем, если нет – топаем, закрываем лицо руками.

- Компот, чипсы, колбаса, конфеты, торт, бананы, яблоки, киндер - сюрприз, поп – корн, борщ, сосиска, шоколад, каша.

- А сейчас немного отдохнем. Проведем физминутку:

1. В понедельник я купался,

А во вторник рисовал.

В среду долго умывался,

А в четверг в футбол играл.

В пятницу я бегал, прыгал

Очень долго танцевал.

А в субботу. Воскресенье

Целый день я отдыхал.

2.Вышли уточки на луг – кря – кря – кря (марш)

Пролетел веселый жук – жу – жу – жу (руки в сторону, помахать)

Гуси шеи выгибают – га – га – га (руки на поясе, вращение)

Клювом перья расправляют – га – га – га (наклоны в стороны)

Ветер ветки закачал (руки вверх,помахать)

Шарик тоже зарычал – р- р- р (наклон вперед)

Зашептал в траве камыш ш-ш-ш

Сели. И настала тишь.

Согласны ли вы с такими утверждениями:

- Чтобы быть сильным и ловким, умным и добрым, нужно есть сладкую пищу. Это важно для здоровья. Надо есть быстро, на ходу, чтобы не терять времени. Суп и кашу ели в старину, сейчас надо есть бутерброды и чипсы.

- Сколько раз в день нужно есть? Что должно быть в вашем рационе?

- Немаловажное значение имеет одежда. Для чего человеку одежда? Почему она бывает разнообразной?

- В разное время года мы надеваем разную одежду – зимой – теплую, летом – легкую.

- Особое значение имеет режим дня. Обычно говорят: «Мы здоровьем дорожим, соблюдаем свой режим!» Почему так говорят? Как вы понимаете? Соблюдаете ли вы режим? Каждый человек должен придерживаться режима. Дети в вашем возрасте должны ложиться спать в 21.00 ч. Ночью сон должен длиться примерно 10 часов. Просыпаться вы тоже должны в одно и то же время. Перед сном не нужно много есть. Прием пищи должен быть за несколько часов до сна. Как вы думаете, почему так говорят : «Не ешь на ночь – плохой сон приснится»?

Итоги.

- Что надо делать, чтобы сохранить свое здоровье? Как помочь себе?