Устарханов Нариман
Хасбулатович
учитель русского
языка и литературы
МКОУ Мижиглинская
ООШ
Класс: 7
Классный
час на тему :
« Здоровье – полезные советы на каждый день.»
Цели и задачи:
1. Формирование у
учащихся здорового образа жизни;
2. Формирование у
детей позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за
сохранение и укрепление своего здоровья;
3. Воспитание общей
культуры здоровья.
Оборудование:
1. Компьютер;
2. Мультимедийный проектор;
3. Экран;
4. Памятки для обучающихся по
сохранению здоровья;
5. Музыкальное оформление.
Форма проведения: игра-практикум
Место проведения: классная комната
Ход классного часа
Слайд 1
Приветствуем тех,
кто время нашёл
И в класс на
занятие о здоровье пришёл!
Пусть зима
улыбается в окно,
В классе нашем
светло и тепло!
Здоровье своё
бережём с малых лет.
Оно нас избавит от
болей и бед!
- Здравствуйте,
дорогие друзья!
Говорить друг
другу ЗДРАВСТВУЙ – это, значит, желать здоровья. Ведь здоровье – это самое
ценное, что есть у людей, а значит, его надо беречь. Наш классный час посвящён
тому, как быть здоровым, красивым, счастливым.
Здесь
заканчивается текст первого слайда (Слайд 2)
Многие
задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть?» И себе отвечают: «Так не
бывает». Почему, ребята? (ответы).
Уже
давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства. Давайте проведем
небольшое тестирование о своем здоровье. Вам предлагается перечень утверждений,
каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет полезна,
прежде всего, вам.
Здесь
заканчивается текст второго слайда(Слайд 3)
ТЕСТ: 1. У меня
часто плохой аппетит.
2. После
нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.
3. Часто выгляжу
усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
4. Периодически у
меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в
постели.
5. Я не занимаюсь
спортом.
Здесь
заканчивается текст третьего слайда(Слайд 4)
6. В последнее
время я несколько прибавил в весе.
7. У меня часто
кружится голова.
8. В настоящее
время я курю.
9. В детстве я
перенес несколько серьезных заболеваний.
10. У меня плохой
сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
За каждый ответ
«да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.
Здесь
заканчивается текст четвертого слайда (Слайд 5)
Результаты.
1-2 балла.
Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в
коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.
3-6 баллов. Ваше
отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы
его расстроили довольно основательно.
7-10 баллов. Как
вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в
состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно менять свои привычки.
Конечно,
вы вправе не согласиться с этими результатами, но лучше давайте задумаемся о
своем образе жизни. Народная мудрость гласит: "Здоровому все
здорово". Вести здоровый образ жизни сейчас модно и совсем не сложно -
нужно соблюдать основные правила здорового образа жизни. Остановимся на каждом
пункте отдельно.
Здесь
заканчивается текст пятого слайда (Слайд 6)
1) Правильное
питание - основа здорового образа.
Давайте
поговорим о еде современных подростков. Ребята, назовите продукты питания, которым
вы отдаете предпочтение? (Ответы)
Действительно,
предпочтение отдается чипсам, сухарикам, газированным напиткам и в довольно
больших количествах, поэтому нельзя не заострить внимание на том, что мы едим?
Ребята,
а это полезно? А теперь назовем продукты, которые полезно есть, чтобы
оставаться здоровым. Молодцы!!!
Здесь
заканчивается текст шестого слайда (Слайд 7)
Одно из самых
трудных дел –
Не делать сразу
двадцать дел.
А что ни час –
Уметь всё время
Иметь на всё свой
час и время:
И на веселье,
И на труд.
На шум и шутки
Пять минут.
И на потеху –
сладкий миг.
И долгий час на
чтенье книг!
О
чем говорится в этом стихотворении?
Да, чтобы быть
здоровым - нужно соблюдать режим дня.
Режим
дня - это чередование часов работы, отдыха и сна, необходимый момент
планирования собственной жизни. Многие уверены: соблюдать режим дня нереально.
Но на самом ли деле так, сегодня мы с вами выясним?
Скажите
, какие этапы в режиме дня вы соблюдаете?
Здесь
заканчивается текст седьмого слайда (Слайд 8)
Ребята. Я учитель
физкультуры. И с уверенностью вам могу сказать , что
Спорт - залог
красоты и здоровья.
Можно фитнесом заняться.
на коньках всем нам кататься.
Лыжи тоже хорошо.
Баскетбол и волейбол
И футбол, хоккей, танцпол.
В общем, двигаться спортивно
И красиво и активно!
Помните везде, всегда – надо двигаться
друзья.
Спорт, движение для нас – это просто
высший класс.
Ребята. Какими видами спорта увлекаетесь
вы? Почему? Расскажите о ваших успехах.
Движение
- жизнь, активное движение - здоровый образ жизни. Важно подобрать такой вид
спорта, который подойдет вам не только физически, но и душевно.
Ребята. Скажите, что разрушает наше
здоровье. (Ответы)
Верно. Вредные привычки.
Вредные
привычки оказывают отрицательное влияние на здоровье. Кроме физических
нарушений (нарушения работы сердца, желудка, печени, легких), у человека
развиваются нарушения психические: в состоянии алкогольного опьянения меняется
его поведение - он становится неуправляемым, теряет контроль над собой;
появляется агрессивность - человек становится буйным. В таком состоянии человек
способен обидеть родных и близких, друзей, нарушить правопорядок.
Итак, мы с вами
определили 4 составляющих здорового образа жизни. Каждая группа получит
задание. Здесь заканчивается текст восьмого слайда (Слайд 9)
1 группа –
составит правильное меню школьника из полезных продуктов
Здесь
заканчивается текст девятого слайда (Слайд 10)
2 группа
– составит режим дня, рациональный и подходящий для вас
Здесь
заканчивается текст десятого слайда (Слайд 11)
3 группа
– составит правильное меню школьника из полезных продуктов.
4 группа -
Вам предлагается составить комплекс упражнений для утренней зарядки
Здесь
заканчивается текст одиннадцатого слайда (Слайд 12).
5 группа -
составляет памятку «Береги себя!»
Здесь заканчивается
текст двенадцатого слайда
(Слайд 13)
Здесь
заканчивается текст тринадцатого слайда
(Слайд 14).
Работа в группах.
Здесь
заканчивается текст четырнадцатого слайда
(Слайд 15).
Ребята.
Для того, чтобы быть здоровым, необходимо не только знать , но и соблюдать
правила здорового образа жизни. Ведь все в ваших руках.
Давным-давно в старинном городе жил
Мастер, окруженный учениками. Самый способный из них однажды задумался: “А есть
ли вопрос, на который наш Мастер не смог бы дать ответа?” Он пошел на цветущий
луг, поймал самую красивую бабочку и спрятал ее между ладонями. Бабочка цеплялась
лапками за его руки, и ученику было щекотно. Улыбаясь, он подошел к Мастеру и
спросил:
– Скажите,
какая бабочка у меня в руках: живая или мертвая?
Он крепко
держал бабочку в сомкнутых ладонях и был готов в любое мгновение сжать их ради
своей истины.
Не глядя на
руки ученика, Мастер ответил:
– Все в
твоих руках.
Здесь
заканчивается текст пятнадцатого слайда (Слайд 16).
А
в заключении мне хотелось бы пожелать
Всем ребятам быть здоровыми всегда.
Но добиться результата невозможно без
труда.
Постарайтесь не лениться – каждый раз
перед едой,
Прежде чем за стол садиться, руки вымойте
водой.
И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь – это так поможет
вам.
Свежим воздухом дышите по возможности
всегда.
На прогулки в парк ходите, он вам силы
даст, друзья!
Мы открыли здесь секреты как здоровье
сохранить.
Выполняйте все советы, и легко вам будет
жить!
Список литературы:
1. Акчурина Н.В. "Здоровый
образ жизни". – газ. ПедСовет, 2007 №4
2. Внеклассные мероприятия. 7класс.-
2-е изд. доп. - М.: ВАКО, 2005
3. Галеева С.Г., Кашуркина С.С.,
Харисов Ф.Ф. – Образование и здоровье. Дидактические материалы и методические
рекомендации для проведения уроков здоровья в школе. – Казань, РИЦ «Школа»,
1999
Ссылка на изображение « В жизни главное здоровье»:
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.