Выбранный для просмотра документ Конспенкт классного часа.docx
Скачать материал "Классный час " Строим дом своего здоровья"
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Выбранный для просмотра документ презентация к классному часу.ppt
Скачать материал "Классный час " Строим дом своего здоровья"
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Строим
дом своего
здоровья
Классный час
2 слайд
:
здоровье
- отсутствие заболеваний
здоровье
- умение человека осознавать свои потребности и удовлетворять их
А вот как считают учащиеся:
Здоровье – это хорошее самочувствие.
Здоровье – это то, что дается природой, и тут уж ничего не поделаешь.
Здоровье – условие выживания.
Это то, о чем начинаешь заботиться, когда оно наполовину утрачено.
3 слайд
:
Всемирная организация здравоохранения еще в 1946 году в своем Уставе записала, что "… здоровье следует понимать как состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только как отсутствие болезней или физических дефектов»
4 слайд
!
5 слайд
6 слайд
Давайте попробуем построить дом нашего здоровья вместе!
7 слайд
1. Стоит ли строить?
?
8 слайд
Наследственность (20℅)
Образ жизни (52-23 ℅)
Окружающая среда (20 ℅)
Качество медицинских
услуг (7-8 ℅)
2. Заложим фундамент
Что же влияет на здоровье человека?
Что же из перечисленного составляет фундамент здоровья?
наследственность
9 слайд
Статистика свидетельствует, что долголетие дедушки и бабушки ( не менее 85 одного из них и не менее 80 – двух) повышает шансы внуков на срок жизни, превышающий среднестатистический. Скоропостижная смерть одного из этих прародителей в возрасте до 50 лет от сосудистых или онкологических заболеваний говорит о необходимости профилактики этих заболеваний у потомков.
Полезно поинтересоваться и здоровьем родственников старшего поколения, т.к. предрасположенность ко многим заболеваниям передается по наследству. Например, гипертония, диабет, рак.
Гены, отвечающие за наследственность человека, передают ребенку информацию обо всех признаках предшествующих поколений.
10 слайд
3. Продолжим строительство
Что станет главным строительным материалом?
Здоровый образ жизни
Здоровое питание
Двигательная активность
Регуляция эмоционального состояния
Режим труда и отдыха
11 слайд
Физический труд, в отличие от умственного, прибавляет несколько лет жизни. Спорт также увеличивает ее продолжительность. Установлено, что лица, занимающиеся спортом 5 раз в неделю, живут на 4 года дольше, чем те, кто игнорирует физические нагрузки или обращается к спорту лишь эпизодически.
Это интересно!
12 слайд
Длительный сон (свыше 10 часов в сутки) отрицательно влияет на продолжительность жизни, сокращая ее на 4 года по сравнению с 7-8-часовым сном, что объясняется снижением двигательной активности, а значит, и ухудшением кровообращения. Доказано, что агрессивные люди вспышками гнева укорачивают свой век, тогда как спокойные – удлиняют его благодаря собственной уравновешенности. Разница в продолжительности жизни этих двух категорий лиц составляет шесть лет. На продолжительность жизни отрицательно влияют курение, употребление наркотиков, алкоголя, положительно влияет образование: среднее удлиняет ее на год, высшее – на два. Образование развивает интеллект и культуру, которые влияют на всю организацию жизни человека.
Это интересно!
13 слайд
Очень больно по здоровью «бьют» стрессы, связанные со страхами, неуверенностью, обидами, грубостью окружающих. И первая ступень к стрессу – состояние тревожности
"Самооценка учащимися школьных ситуаций Кондаша"
14 слайд
Правильное питание - первый шаг к здоровью.
Попытайтесь распределить их по следующим принципам, обосновывая свой выбор. Каждая группа должна распределить продукты на три части:
те, которые необходимо включать в рацион с осторожностью,
те, которые давать ребёнку не рекомендуется
те, присутствие которых должно быть обязательным.
1 группа делает отбор для ребенка 3-5 лет
2 группа - для школьника среднего и старшего звена.
3 группа – для пожилого человека.
15 слайд
Детям дошкольного возраста не рекомендуется резко вводить в рацион такие продукты как грибы, мёд, ягоды, фрукты и овощи красной окраски, так как она могут вызвать аллергию у ребёнка.
Обязательно в рационе должны присутствовать молочные продукты, нежирные сорта мяса, рыба, овощи и фрукты, натуральные соки.
До трёх лет лучше совсем не давать ребёнку шоколад и шоколадные конфеты.
Детям школьного возраста нельзя острое, жирное, газированные лимонады, чипсы, гамбургеры. С осторожностью нужно употреблять какао. В рационе должно быть достаточно овощей и фруктов, натуральных соков.
Пожилым людям для укрепления костей необходим кальций, источником которого являются молочные продукты, рыба, мясо. Лучше ограничивать приём сладкого. Кушать больше овощей и фруктов, пить натуральные соки
16 слайд
Ученые отмечают, что опасными загрязнителями воздуха в помещениях являются древесно-стружечные плиты, из которых обычно делается мебель. Их изготавливают из измельченной древесины и склеивающих составов. В качестве связующего материала широко применяются пено- или аминопласты, которые выделяют формальдегид – вещество, вызывающие аллергию. С течением времени поступление формальдегида в окружающую атмосферу уменьшается, поэтому старая мебель экологичнее. Опасны также продукты неполного и полного сгорания, испарения жидких моющих веществ, клеев, освежителей, сигаретный дым.
4. Мы почти у цели
Поговорим о влиянии на здоровье окружающей среды
17 слайд
Не менее опасно электромагнитное излучение. В помещении электромагнитные волны излучают телевизоры, компьютеры, СВЧ – печи, сотовые телефоны.. Факторами риска являются и громкие звуки, разрушающие нервную систему, могущие привести к нарушению сна.
Так что же такое экология дома?
18 слайд
Загрязнение воздуха, водоемов
Замусоренность территории
Загрязнение почвы
Уменьшение площадей зеленых насаждений
Стихийные автостоянки
Шум
Радионуклиды
А теперь выйдем за пределы нашего дома
С какими факторами риска здесь может столкнуться человек?
19 слайд
Автомобили стали главными загрязнителями окружающей среды в городах. В выхлопных газах содержатся угарный и углекислый газ, двуокись азота, агрессивные окислители, тяжелые металлы.. Так, в Лондоне в 1952 году от «черного тумана»(капли кислотного дождя +взвешенная пыль) заболели десятки тысяч человек, 4000 умерли.
Таким образом, крышей нашего «дома» будет
что символизирует защищенность человека в случае разумного отношения к ней.
окружающая среда,
20 слайд
Не в нашей с вами компетенции обсуждать сегодня качество медицинских услуг как компонент здоровья. Сейчас мы ничего не можем изменить, хотя в этой сфере далеко не всё в порядке. В нашем символическом доме хорошее медицинское обслуживание мы обозначим окнами, потому что они открывают человеку возможность увидеть новые подходы к лечению болезней и поддержанию организма в нормальном состоянии на долгие годы.
21 слайд
По данным всемирной организации здравоохранения:
укорачивают жизнь следующие факторы: курение – особенно после 40 лет – 10 лет; Лишний вес – 3 года, ожирение – 9 лет, Отсутствие качественного медицинского обслуживания – 9 лет; Частые продолжительные стрессы – 3-4 года; Жизнь рядом с крупной автомагистралью – 2.5 года.
жизнь продлевают следующие факторы: качественное медицинское обслуживание + 8 лет; Позитивное восприятие жизни + 7.5 года, счастливый брак + 5 лет; Здоровый образ жизни (питание, физические нагрузки) + 5 лет; Друзья, компании, домашние животные + 2 года; Любимая работа, или интересное хобби + 5 лет; Любимая семья и работа + качественная медицина + 15 лет!
22 слайд
Эталоном здоровья, живым Ильей Муромцем называли Ивана Поддубного. Этому богатырю трижды повезло. Он унаследовал здоровье от могучего деда, прожившего 135 лет, от силача-отца. Его детство и юность были наполнены трудом. Иван накапливал силы, пас скот, играючи поднимал баранов. Однажды прочел Иван об атлетизме и загорелся желанием овладеть этим мастерством. Не раз терпел поражения, но снова боролся. Составил жесткий режим тренировок. В конце концов он заслужил самое высокое неофициальное звание в спорте – Чемпиона Чемпионов. Даже в 72 года был непобедим на борцовском ковре
23 слайд
Итак, мы построили наш
"дом здоровья"
Пусть он будет крепким, надежным и долговечным. Залогом тому – тот опыт, который вы сегодня получили
24 слайд
Спасибо
за
внимание!
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Выбранный для просмотра документ Титульный лист.docx
Скачать материал "Классный час " Строим дом своего здоровья"
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 671 342 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Пивоварова Рамиля Рафиковна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
8 ч.
Мини-курс
4 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.