Классный час "Здоровое питание " с элементами игры

Классный час с элементами игры.

Тема: «Здоровое питание – здоровый образ жизни».

Цель: воспитывать культуру питания;

          формировать правильное отношение к здоровому образу жизни.

Оборудование:

-  высказывания на доске «Здоровье это вершина, которую каждый должен достичь сам.

Истинное здоровье – это энергия, сила, жажда жизни и способность радоваться ей»;

«Выбираем здоровое питание!»;

- Народная мудрость: «Укороти ужин – удлини жизнь; Разумно есть – долго жить»; рисунки учащихся на тему «Витамины вокруг нас только посмотри…»;

- шарики с заданиями;

загадки и задачи;

- корзинка для продуктов (можно нарисовать).

План классного часа.

1.     Вступительное слово учителя.

2.     Вступительное слово учащейся.

3.     Задачи, загадки и игры.

4.     Выполнение рисунков. Наполни корзину  (Это интересно!)

5.     Заключение (рефлексия)

Ход классного часа.

1.Слово учителя:

                           Само здоровье ничем не является без его содержания, без диагностики здоровья, средств его обеспечения и практики обеспечения здоровья. К наиболее важным средствам обеспечения здоровья относят и правильное питание.

                           Пища является одним из важнейших факторов окружающей среды, оказывающее влияние на состояние здоровья, работоспособности, умственного и физического развития, а также на продолжительность жизни человека.

                           Связь питания и здоровья была подмечена еще в древности. Люди видели, что от неправильного питания дети плохо растут и развиваются, взрослые болеют, быстро утомляются, плохо работают и погибают.

                           В 17 веке адмирал английского флота Джордж Ансон в сражениях с испанской флотилией не потерял ни одного солдата, а от вспыхнувшей на кораблях цинги у него погибло 800 человек из 1000. Отсутствие витаминов в пище оказалось сильнее и опаснее оружия врагов.

2. Слова ученицы:

                           Витамины – это такие вещества, которые нужны нашему организму для усвоения пищи, они повышают работоспособность, сопротивляемость к инфекциям, заболеваниям, способствуют росту нашего тела. Если в пищи недостаточно витаминов, человек болеет разными болезнями, становится вялым, слабым, грустным…

                          Витамины принято обозначать буквами: А, В, С, Д, РР, Е, К. Шиповник, черная смородина, черноплодная рябина, красный перец, капуста – самые старательные поставщики витаминов А и С. Дрожжи, горох, фасоль, гречка, содержат витамины группы В. Много витамина В содержится в молоке и молочных продуктах, черном хлебе, печени, свинине. Витамин Е содержится в кукурузе, растительных маслах, зародышах злаков. Витамин Д – в печени, в рыбьем жире, яйцах, икре, молочных продуктах.

3. Задачи, загадки и игры.

                 Игра «Угадай – кА »

Чем у Золушки карета

Была на огороде летом

                                    (тыква)

Семьдесят одежек,

А все без застежек

                                   (капуста)

Завертелось, закружилось,

По тарелке покатилось,

Сочное, медовое,

С буквой Я знакомое

                                    (яблоко)

Разломился тесный домик

На две половинки,

И посыпались оттуда

Бусинки – дробинки

                                    (горох)

Растут на грядке

Зеленые ветки,

А на них

Красные детки

                                  (помидор)

Что копали из земли,

Жарили, варили?

Что в золе мы испекли.

Ели да хвалили?

                                 (картофель)

Яркий, сладкий, налитой,

Весь в обложке золотой.

Не с конфетной фабрики

Из далекой Африки.

                                     (апельсин) 

Всё ко дну я прижималась

В темноте морских глубин.

Незаметной быть старалась –

Превратилась в тонкий блин.

                                       (камбала)

Чем я только не богата,

Из меня готовят йод

И консервы, и салаты,

А расту в пучине вод.

                                       (морская капуста)

С детворой играю в прятки,

Не прошусь в лукошко к ней.

Кто я? Ягодок десятки

В каждой ягоде моей.

                                           (малина)

Задачи:

              1.К двум зайчатам в час обеда

                 Прискакали три соседа.

                В огороде зайцы сели

И по три морковки съели.

Кто считать, ребята, ловок,

Сколько съедено морковок?

                          (15 морковок)

              2. По тропинке вдоль кустов

                  Шло одиннадцать хвостов

                  Сосчитать я также смог,

                  Что шагало тридцать ног.

Это вместе шли куда – то

Петухи и поросята.

А теперь вопрос таков:

Сколько было петухов?

И узнать я был бы рад,

Сколько было поросят?

                   Ты сумел найти ответ?

                   До свиданья всем привет!

 (4 поросенка, 7 петухов)

Игра «Шары с сюрпризом»

   В шариках находятся  листки, на которых написаны вопросы об овощах и фруктах.

4. Выполнить рисунки продуктов (овощей и фруктов), которыми наполним корзинку.

Дети выполняют рисунки и слушают информацию «Это интересно – нарушения в питании».

5.Заключение.

- Каким должно быть правильное питание?

                                              правильное питание

                                

разнообразие                                 умеренность                   своевременность

- Давайте вспомним, что вы положили в корзинку?

 
 

яблоко

                        апельсин

Давайте закончим наш классный час народной мудростью «Разумно есть – долго жить». До свидания.