КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
СЕНТЯБРЬ I
1. Игра «Идите
ко мне» - ходьба группой в одном направлении.
2.
Легкий бег врассыпную - полетели, как воробышки (без музыки).
3.
Построение в
круг с помощью воспитателя (без музыки).
4.
И.П.: стать прямо, ноги слегка расставить,
руки за спиной.
После слов
воспитателя: «Где же ваши руки» - дети вытягивают руки вперед и говорят: «Вот
наши руки». Повторить 5-6 раз.
5. И. П: стать
прямо, ноги расставить, руки за спиной.
На слова
воспитателя «Спрятали ножки» дети приседают, руками обхватывают
ноги.
После слов: «Где ваши
ноги» - дети выпрямляются, топают ногами на месте,
говорят:
«Вот наши
ноги». Повторить 2-3 раза.
6. И.П.: стать прямо, ноги расставить, руки
на поясе.
Непрерывные
полуприседания на слегка согнутых ногах. Повторить 6-8 раз.
7. Легкий бег на
носочках.
8. Ходьба
стайкой за воспитателем вокруг комнаты.
II
1. Ходьба
стайкой за воспитателем.
2.
«Птички летят» - легкий бег врассыпную.
3.
Построение в
круг с помощью воспитателя (без музыки).
4.
И.П.: стать прямо, ноги расставить, руки вдоль туловища.
«Птицы
машут крыльями» - поднять руки в стороны до уровня плеч, опустить, сказать:
«Чирик - чирик». Повторить 4-6 раз.
5.
И.П.: сесть на пол, ноги скрестить, руки на поясе.
Повернуться вправо (влево), вернуться в исходное положение.
6.
И. П.:
стать прямо, ноги расставить, руки за спиной.
«Птицы
клюют» - наклониться вперед - вниз и постучать пальцами по коленям, сказать «Клк
~клю», вернуться в исходное положение. Повторить 4-6 раз.
7. И.П.: стать
прямо, ноги вместе, руки опущены.
«Птички
прыгают» - прыгать легко на двух ногах; «Птички летают» - бегать в свободном
направлении.
8. Ходьба стайкой за
воспитателем.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
ОКТЯБРЬ
I
1. Ходьба
всей группой в одном направлении с остановкой на сигнал
«Стоп».
Повторить 2 - 3 раза.
Дать каждому ребенку по две погремушки.
2.
Бег с
погремушками и притопы на месте поочередно правой и левой ногой.
3.
Свободное построение.
4.
И.П..: стать прямо, ноги слегка расставить, руки вдоль туловища,
в руках
погремушки.
На слова воспитателя «Покажите погремушки»
- дети вытягивают руки вперед - в стороны,
говорят: «Вот!». На слова воспитателя «Спрячем погремушки» - дети прячут погремушки за спину. Повторить 4 -6 раз.
5. И,П: то же.
Присесть, постучать погремушкой об пол,
сказать «Тук - тук», выпрямится. Повторить 4 -6 раз.
6. И.П..: стать прямо,
ноги вместе, руки опущены.
Подпрыгивание на месте
на двух ногах, одновременно трясти погремушками и легкий бег.
7. Ходьба всей группой в одном направлении.
II
1. Игра «Едем в автобусе» -
ходьба топающим шагом всей группой в одном
направлении
2.
Легкий бег врассыпную.
3.
Построение в
круг с помощью воспитателя (без музыки).
4.
И.П.: стать
прямо, ноги расставить, руки опустить.
Качание рук вперед - назад. Повторить 4-6 раз.
5.
И.П.
стать прямо, ноги расставить, руки на поясе.
Повороты туловища вправо (влево), вернуться в
исходное положение. Повторить 4 раза в каждую сторону.
6. И.П.: стать прямо,
ноги слегка расставить, руки на поясе.
Наклониться вперед вниз, сгибая колени,
сказать «Бом», вернуться в исходное положение. 1 Повторить 4-6 раз.
7. И.П..: лечь на спину,
руки вдоль туловища.
Подтянуть ноги к
туловищу, скользя ступнями ног по полу, вернуться в исходное положение.
Повторить 4 -6 раз.
8.
Подпрыгивание на месте и бег в прямом направлении - мячики прыгают,
мячики
покатились.
9.
«Уезжаем на
автобусе» - ходьба всей группой за воспитателем.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
НОЯБРЬ I
1. Ходьба небольшими группами друг за
другом.
2.
На сигнал
«Птички» - легкий бег в рассыпную.
3.
Ходьба и
построение в круг с помощью воспитателя.
4.
И.П.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки вдоль туловища.
Поднять руки
вверх и помахать ими, сказать: «Улетели» - вернуться в исходное положение.
Повторить 5-6 раз.
5. И.П.: то же.
Наклониться
вперед вниз, сгибая колени, коснуться руками пола, сказать: «Клю -клю»,
вернуться в исходное положение. Повторить 4-6 раз.
6. И.П.: лечь на спину,
ноги вытянуть, руки вдоль туловища.
«Птички
купаются» - свободно подвигать согнутыми руками и ногами, вернуться в исходное
положение.
7. И.П.: стать прямо,
ноги вместе, руки опустить.
«Воробышки прыгают и летают» -
подпрыгивание на месте и легкий бег.
8. Ходьба стайкой за
воспитателем.
II
1. Построение и
ходьба небольшими группами друг за другом с флажками в руках, на
сигнал «Ветер» остановиться, подуть на флажки. Повторить 2-3 раза.
2.
Легкий бег.
3.
Ходьба и
построение в круг с помощью воспитателя (без музыки).
4.
И. П.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки с флажками вдоль
туловища:
Раскачивать руками вперед - назад. Повторить 4-6 раз.
5.
И.П.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки с флажками внизу.
Повернуться вправо (влево), отвести руку с флажком назад, посмотреть на
него,
вернуться
в исходное положение.
6.
И.П.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки с флажками за спиной.
Наклониться вперед - вниз, сгибая колени, положить флажки на пол перед
собой,
вернуться
в исходное положение. При повторном наклоне взят флажки выпрямиться.
Повторить 4 - 6 раз.
7.
Легкий бег в
свободном направлении и подпрыгивание на месте.
8.
Ходьба стайкой
в прямом направлении.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
ДЕКАБРЬ I
1.
Игра «Едем на поезде» - построение и ходьба
небольшими группами друг за другом.
2.
На сигнал «Побежали» - бег врассыпную по всему залу.
3.
Ходьба и построение в круг с помощью воспитателя (без музыки).
4.
И.П.: стать прямо, ноги слегка расставить,
руки вдоль туловища.
Поднять руки в стороны до уровня плеч, опустить, сказать: «Чик -
чирик». Повторить 4-6 раз.
5. И.П.: стать прямо, ноги слегка
расставить, руки внизу.
«Помахать
крылышком» - повернуться вправо (влево), отвести руку назад, вернуться в исходное
положение.
6. И.П.: стать прямо,
ноги расставить на ширину плеч.
Наклониться вперед - вниз, произнося: «Пи-и-и-ть»,
вернуться в исходное положение.
Повторить 4-6 раз.
7. И.П.: лечь на спину,
руки вдоль туловища.
Поднять
согнутые ноги вверх и побарахтаться, как жучок, перевернутый на спину, произнося:
«Ж-ж~ж», вернуться в исходное положение. Повторить 2-3 раза.
8. Ходьба в колонне по
одному за воспитателем.
II
1. «Пойдем гулять» - построение и
ходьба в колонне по одному.
2.
«Бегите ко
мне» - бег в прямом направлении.
3.
Построение в круг с помощью воспитателя (без музыки).
4. И. П.: стать прямо, ноги слегка
расставить, руки за спиной.
Поднять
руки вверх и помахать ими, опустить их вниз. Повторить 4-6 раз.
5.
И.П.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки вдоль
туловища.
Повернуться и право, хлопнуть двумя руками, вернуться в исходное
положение. То
же
самое сделать в другую сторону. Повторить 4-6 раз.
6. И.П.: тоже
Наклониться
вперед - вниз, сгибая колени, коснуться руками пола, вернуться в исходное положение. Повторить 4-6 раз.
7. И.П.: стать
прямо, ноги вместе, руки опущены.
Прыжки на двух ногах на месте и легкий бег.
8.
Ходьба в колонне по одному за воспитателем.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ ЯНВАРЬ
1.
Ходьба в колонне по одному за воспитателем,
высоко поднимая ноги. На сигнал
«Стоп»
остановиться. Повторить 2 раза.
2.
Легкий бег друг за другом.
3.
Ходьба и свободное построение (без музыки). Взять кубики.
4.
И.П.: стать
прямо, ноги слегка расставить, руки вдоль туловища, в руках кубики..
Вытянуть руки
вперед - в стороны, сказать: «Вот!», спрятать руки за спину.
5.
И.П.: сесть па пол, скрестив ноги, кубики на полу перед
собой.
Взять кубик правой рукой, повернуться направо,
положить его подальше назад, вернуться в исходное положение, вновь
повернуться направо, взять кубик, положить перед собой. То же самое сделать влево.
Повторить 3 раза в каждую сторону.
6. И. П.: стать прямо, ноги слегка
расставить, кубики в руках.
Приседая нагнуться, положить кубики на пол,
выпрямиться, снова наклониться и взять их. По в горить 4-6 раз.
7.
И.П.: стать прямо, ноги вместе, руки опустить.
Прыжки на месте на двух ногах и бег.
8.
Ходьба парами
вокруг комнаты.
II
1. Ходьба в колонне по
одному.
2.
Подпрыгивание на месте и бег.
3.
Построение в
круг с помощью воспитателя (без музыки).
4.
И. П.:
стать прямо, ноги слегка расставить, руки вдоль туловища.
Поднять руки вверх и хлопнуть в ладоши, вернуться в исходное
положение.
Повторить
4 - 6 раз (без музыки).
5.
И.П.: сесть па пол, ноги скрестить.
Повернуться
влево, хлопнуть ладошкой об пол сзади, сказать: «Тук», вернуться в исходное положение. То же сделать
вправо. Повторить 3 раза в каждую сторону.
6. И.П.: стать прямо,
ноги слегка расставить, руки опустить.
Наклониться вперед -
вниз, вернуться в исходное положение. Повторить 4-6 раз.
7. И.П.: лечь на живот,
ноги прямые, руки под подбородком.
Руки вытянуть вперед,
прогнуться, вернуться в исходное положение (без музыки).
8.
И. П.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки на поясе.
Непрерывны приседания на слегка согнутых ногах.
9.
«Погуляем» - спокойная ходьба.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
ФЕВРАЛЬ I
1. Ходьба
высоким шагом.
2.
«Птички летают» - легкий бег врассыпную.
3.
Ходьба и построение в круг (без музыки).
4.
И.П.: стать
прямо, ноги слегка расставить, руки опустить.
«Качели» - раскачивание рук вперед - назад. Повторить 5-6 раз.
5. И.П.: сесть
на пол, ноги скрестить, руки на поясе.
«Заводная
игрушка» - повороты вправо и влево, поворачиваясь, говорить «Трик». Повторить 5 - 6 раз в
каждую сторону.
6. И. П.: стать прямо,
ноги расставить.
Наклоняясь,
присесть, сказать: «Сели», вернуться в исходное положение. Повторить 4-6 раз.
7. И.П.: лечь на спину, ноги вместе, руки
опустить.
Подтянуть
ноги, согнутые в коленях, к груди, вернуться в исходное положение (без музыки).
8.
И.П.: стать
прямо, ноги слегка расставить, руки опустить.
«Воробышки прыгают и летают» - прыжки на месте и бег врассыпную.
9.
Ходьба друг ;а другом.
II
1. «Гуляем» - ходьба парами.
2.
На сигнал «Бегом» - бег. Повторить 2-3 раза.
3.
Ходьба, построение свободное (без музыки).
4. И. П.: стать
прямо, ноги слегка расставить, руки опустить.
«Показать,
какое высокое дерево» - поднять руки через стороны вверх, вернуться в исходное
положение. Повторить 4-6 раз.
5. И.П.: стать прямо, ноги слегка расставить,
руки на поясе.
«Кто
за деревом»'- повернуться вправо (влево), вернуться в исходное положение. Повторить
4 6 раз.
6. И.П.: тоже
«Кто
под деревом» - наклоняясь, присесть, сказать: «Сели», вернуться в исходное положение. Повторить
4-6 раз.
7. И.П.: стать
на четвереньки.
«Медведи» ходьба на четвереньках.
8.
Обычная ходьба стайкой за мишкой-куклой.
КОМПЛЕКС
УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
АПРЕЛЬ I
1.
Ходьба парами.
2. «Лошадки» -
ходить, высоко поднимая ноги в коленях.
3.
Ходьба и
свободное построение (без музыки).
4.
И. П.:
стать прямо, ноги слегка расставить, руки за спиной.
«Покажи ладони» - вытянуть прямые руки
вперед - в стороны, вернуться в исходное положение.
Повторить 4-5 раз.
5. И. П.: сесть па пол, ноги скрестить, руки
на поясе.
Повороты вправо - назад, хлопнуть ладонью
об пол, сказать: «Хлоп», вернуться в исходное
положение. То же выполнить влево. Повторить по 2 - 3 раза в обе стороны.
6. И.П.: стать прямо,
ноги слегка расставить, руки опустить.
«Маленькие и большие» - присесть, обхватив
колени руками, вернуться в исходное положение. Повторить 4-6 раз.
7. И.П.: лечь на спицу,
ноги прямые, руки вдоль туловища.
Подтянуть ноги,
согнутые в коленях, к груди, постучать кулачками по коленям, вернуться в исходное положение
(без музыки).
8.
И.П.: стать прямо, ноги вместе, руки опустить.
Подпрыгивание на месте с последующим бегом.
9.
Ходьба друг а другом.
II
1.
Ходьба стайкой за воспитателем.
2.
На сигнал «Самолеты» - легкий бег по комнате, руки в стороны. Повторить
2-3
раза.
3.
Ходьба и свободное построение (без музыки).
4.
И.П.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки вдоль туловища.
«Помашем самолету» - поднять руки вверх, помахать ими, вернуться в
исходное
положение.
Повторить 4-5 раз.
5.
И.П.: сесть па пол, ноги скрестить, руки на поясе.
«Покажи где самолет» - повернуться влево -
назад, отвести левую руку, помахать ею, вернуться в исходное положение. То же
сделать в правую сторону. Повторить 2-4 раза в каждую сторону.
6. И.П.: стать прямо,
ноги слегка расставить, руки вдоль туловища.
«Самолет на посадке»
- наклониться вперед, сгибая ноги сказать: «Сели», вернуться в исходное
положение. Повторить 5-6 раз.
7. И.П.: лечь на живот,
ноги прямые, руки пред грудью.
«Самолет полетел» -
развести руки в стороны, прогнуться, вернуться в исходное положение.
8.
Легкий бег и прыжки на двух ногах.
9.
«Поехали на машине» - ходьба топающим шагом.
КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
МАЙ
1.
Ходьба друг а другом с погремушками в руках.
2.
Легкий бег и притопы на месте поочередно правой левой ногой.
3.
Ходьба и
свободное построение в две колонны (без музыки).
4.
И. П.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить, в руках
погремушки.
Качание рук вперед - назад. Повторить 5-6 раз.
5.
И.П.: сесть па пол, ноги скрестить.
«Спрячь погремушку» -
повернуться вправо, спрятать погремушку сзади себя, сказать: «Нет», вернуться в исходное
положение. То же выполнить влево. Повторить 2-3
раза в каждую сторону.
6. И.П.: стать прямо,
ноги слегка расставить, руки внизу.
Наклониться вперед, постучать по
коленям, вернуться в исходное положение.
7. И.П.: лечь на спину,
ноги согнуть в коленях.
Потопать ногами. Поднимая колени
как можно выше. Повторить 8 раз.
8. Ходьба в колонне по
одному за воспитателем.
II
1. Ходьба врассыпную
по всему залу. На сигнал «Дудочка» остановиться, «поиграть»
на
дудочке. Повторить 3-4 раза.
2.
Ходьба в рассыпную на громкие удары в бубен, на тихие дети закрывают
глаза,
воспитатель
убегает от них.
3.
Ходьба и
построение в две колонны (без музыки).
4.
И.П.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить.
«Птицы машут крыльями» - поднять
руки в стороны, опуская, сказать: «Чик -чирик».
Повторить 4-5 раз.
5. И .П.: сесть па пол, ноги скрестить, руки
на поясе.
«Птицы ищу зернышко» -
повернуться вправо, коснуться рукой пола сзади себя, сказать: «Здесь»,
вернуться в исходное положение. То же выполнить влево. Повторить 2 3 раза
в каждую сторону.
6. И. П.: стать прямо,
ноги слегка расставить, руки опустить.
«Птицы клюют» - приседая
наклониться вперед, постучать пальцами по коленям, сказать «Клю- клю», вернуться в исходное положение. Повторить 3 -4 раза.
7. И.П.: лечь ни спину, ноги прямые, руки вдоль
туловища.
«Птички
купаются» - поднять согнутые ноги и руки, свободно подвигать ими, вернуться в исходное положение.
8.
И.П.: стать парами, держаться за руки, ноги
вместе.
Ходьба парами и подпрыгивание на месте.
9.
Ходьба.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.