Комплексы утренней гимнастики для второй младшей группы.

Комплексы утренней гимнастики для второй младшей группы.

         Комплекс №1.

Игра « Идите ко мне» - ходьба группой в одном направлении. Построение в круг при помощи воспитателя.

Общеразвивающие упражнения.

1.     «Веселые ручки?» И.П.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки за спиной. После слов воспитателя «где же ваши ручки?» дети вытягивают вытягивают руки вперед и говорят: «Вот наши ручки». Повторить 5-6 раз.

2.     «Веселые ножки?» И.П.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки за спиной. На слова воспитателя «спрятали ножки» дети приседают, руками обхватывают ноги. После слов «где ваши ноги?» дети выпрямляются, топают ногами на месте, говорят: «Вот наши ножки».  Повторить 2-3 раза.

3.     «Прыжки на месте». И.П.: ноги слегка расставлены, руки на пояс. Прыжки на месте. Повторить 8 раз.

Легкий бег на носках. Ходьба стайкой за воспитателем по кругу.

Комплекс №2.

Ходьба стайкой за воспитателем. Легкий бег врассыпную. Построение в круг с помощью воспитателя.

Общеразвивающие упражнения.

1.     «Цыплята машут крыльями». И.П.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить вдоль туловища. «Цыплята машут крыльями» - поднять руки в стороны до уровня плеч, опустить, сказать  «Пи-пи-пи». Повторить 4-6 раз.

2.     «Цыплята клюют зернышки». И.П.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки за спиной. «Цыплята клюют» - наклон вперед-вниз и постучать пальцами по коленям, сказать: «Клю-клю», вернуться в исходное положение. Повторить 4-6 раз.

3.     «Цыплята веселятся». И.П.: стать прямо, ноги вместе, руки опущены. «Цыплята  прыгают» - прыгать легко на двух ногах.

  Бег в свободном направлении. Ходьба стайкой за воспитателем.

Комплекс №3.

Ходьба всей группой в одном направлении с остановкой по сигналу «Стоп». Повторить 2-3 раза. Бег с погремушками и притопы на месте поочередно правой и левой ногой. Свободное построение.

Общеразвивающие упражнения.

1.     «Озорные погремушки». И.П.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить вдоль туловища, в руках погремушки. На слова воспитателя «покажите погремушки» дети вытягивают руки вперед – в стороны, говорят «Вот». На слова воспитателя «спрячем погремушки» дети прячут погремушки за спину. Повторить 4-6 раз.

2.     . «Погремушки стучат». И.П.: то же. Присесть, постучать погремушкой об пол, сказать:           «Тук-тук», выпрямиться. Повторить 4-6 раз.

3.     «Прыжки с погремушками». И.П.: стать прямо, ноги вместе, руки опущены. Прыжки на месте на двух ногах, одновременно трясти погремушками.

Легкий бег на носочках. Ходьба всей группой в одном направлении.

         Комплекс №4.

Игра «Едем на автобусе» - ходьба всей группой в одном направлении. Легкий бег врассыпную. Построение в круг с помощью воспитателя.

Общеразвивающие упражнения.

1.     «Крутим руль». И.П.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки вдоль туловища. Повороты  рук вправо– влево. Повторить 4-6 раз.

2.     «Чиним колесо». И.П.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки на поясе. Наклониться вперед-вниз, сгибая колени, сказать «Бом», вернуться в исходное положение. Повторить 4-6 раз.

3.     «Едем по кочкам». И.П.: ноги расставлены, руки над головой. Прыжки на месте с хлопками над головой. Повторить 2 раза по 6 прыжков.

Легкий бег врассыпную.  «Уезжаем на автобусе» - ходьба всей группой за воспитателем.

   Комплекс № 5.

Построение и ходьба небольшими группами друг за другом с флажками в руках. Легкий бег. Ходьба и построение в круг с помощью воспитателя.

Общеразвивающие упражнения.

1.     «Покачаем флажками». И.П.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки с флажками вдоль туловища. Раскачивать руками вперед-назад. Повторить 4-6 раз.

2.     «Положим флажки». И.П.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки с флажками за спиной. Наклон вперед-вниз, сгибая колени, и положить флажки на пол перед собой, вернуться в исходное положение. Повторить 4-6 раз. При повторном наклоне взять флажки и выпрямиться.

3.     «Прыжки с флажками». И.П.: стать прямо, ноги вместе, руки с флажками вдоль туловища. Прыжки на двух ногах на месте. Повторить 6-8 раз.

Бег с флажками на носочках. Ходьба стайкой в прямом направлении.  

    Комплекс № 6.

 Построение и ходьба небольшими группами друг за другом. На сигнал «Побежали» - бег врассыпную. Ходьба и построение в круг при помощи воспитателя.

Общеразвивающие упражнения.

1.     «Бабочки полетели». И.П.:  стать прямо, ноги слегка расставить, руки вдоль туловища. Поднять руки до уровня плеч, опустить, сказать «Полетели». Повторить 4-6 раз.

2.     «Бабочки собирают пыльцу». И.П.: стать прямо, ноги на ширине плеч. Наклон вперед-вниз, вернуться в исходное положение. Повторить 4-6 раз.

3.     «Жук упал». И.П.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять согнутые ноги вверх и побарахтаться, как жучок,  перевернутый на спину, произнося «Ж-ж-ж», вернуться в исходное положение. Повторить 2-3 раза.

Бег врассыпную. Ходьба в колонне по одному за воспитателем.

Комплекс № 7.

«Пойдем гулять» - построение и ходьба в колонне по одному. «Бегите ко мне» - бег в прямом направлении. Построение в круг при помощи воспитателя.

Общеразвивающие упражнения.

1.     «Ручки вверх». И.П.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки за спиной. Поднять руки вверх, помахать и опустить вниз. Повторить 4-6 раз.

2.     «Ручки в стороны». И.П.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки вдоль туловища. Поворот вправо, хлопок, вернуться в исходное положение. То же сделать в другую сторону. Повторить 4-6 раз.

3.     «Ручки вниз». И.П.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки вдоль туловища. Наклон вперед-вниз, сгибая колени и коснуться руками пола, вернуться в исходное положение. Повторить 4-6 раз.

Легкий бег и ходьба в колонне по одному за воспитателем.

Комплекс № 8.

Ходьба в колонне по одному за воспитателем, с высоким подниманием колен. По сигналу «Стоп» остановиться. Повторить 2 раза. Легкий бег друг за другом. Ходьба и свободное построение.   

Общеразвивающие упражнения.

1.     «Кубики спрятались». И.П.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки вдоль туловища. Вытянуть руки вперед, в стороны, сказать «Вот», спрятать руки за спину.

2.     «Кубик за спину». И.П.: сесть на пол, скрестив ноги, кубики на полу перед собой. Взять кубик правой рукой, повернуться вправо, положить его подальше назад. Вернуться в исходное положение. То же сделать влево. Повторить 3 раза в каждую сторону.

3.     «Кубики на пол». И.П.: стать прямо, ноги слегка расставить, кубики в руках, руки вдоль туловища. Приседая, положить кубики на пол, подняться, снова присесть и взять кубики. Повторить 4-6 раз.

Бег друг за другом. Ходьба парами друг за другом. Построение в круг.

Комплекс № 9.

Ходьба парами. Ходьба с высоким подниманием колен. Свободное построение.

 Общеразвивающие упражнения.

1.     «Покажи ладошки». И.П.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки за спиной. «Покажите ладошки» - вытянуть прямые руки вперед – в стороны, вернуться в исходное положение. Повторить 4-5 раз.

2.     «Хлоп ладошкой». И.П.: сесть на пол, ноги слегка расставить, руки на поясе. Поворот вправо –назад, хлопнуть ладонью об пол, сказать «Хлоп», вернуться в исходное положение. То же выполнить влево. Повторить 2-3 раза в каждую сторону.

3.     «Большие и маленькие». И.П.: стать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. «Маленькие» - присесть, обхватив колени руками. «Большие» - вернуться в исходное положение. Повторить 4-5 раз.

Бег. Ходьба на носках друг за другом. Построение в круг.