КАК ОТОРВАТЬ ДЕТЕЙ ОТ ГАДЖЕТОВ БЕЗ СКАНДАЛА
Вам когда-нибудь
приходилось силой отрывать детей от экрана смартфона, планшета или компьютера?
Часто ли это оканчивалось ссорой?
Я хочу познакомить вас с
маленькой хитростью придуманной клиническим психологом Изабель Филльоза. Её
крайне простой метод помог мне покончить со скандалами и истериками детей в
моменты, когда установленное время пользования гаджетами истекает.
📌
Что говорит о гаджетах наука.
Когда человек
(не только ребенок, но и взрослый!) увлечен просмотром фильма или играет в
компьютерную игру, он мысленно находится в другом мире. Экраны действуют на наш
мозг гипнотически. Свет, звуки, смена картинок — все это погружает нас в
состояние потока. Мы чувствуем себя хорошо и не хотим делать ничего другого. И,
конечно, мы не хотим, чтобы ситуация менялась.
В этот момент
наш мозг вырабатывает дофамин — нейромедиатор, предназначение которого —
снимать стресс и боль. Все в порядке — но до тех пор, пока включен экран. Когда
мы выключаем гаджет ребенка быстро и без предупреждения, уровень дофамина резко
падает, что может без преувеличения вызвать ощущение боли в теле. Этот
гормональный спад и связанный с ним физиологический дискомфорт — тот самый
момент, когда у ребенка начинается истерика. Другими словами, силой
оторвать ребенка от гаджета — болезненно для него. Поэтому вместо того чтобы
просто нажимать кнопку «выкл» на устройстве, попробуйте маленькую хитрость —
сначала войдите в пространство ребенка.
📌 Метод Изабель Филльоза: наводим мосты
Если вы решили, что ребенку
пора заканчивать сидеть у экрана, сначала войдите в его мир, побудьте рядом.
Посмотрите с ним телевизор или посидите на соседнем стуле, пока он играет в
компьютерную игру. Нет нужды делать это долго, достаточно и полминуты. Просто
разделите с ним то, что он делает.
А потом задайте ребенку
вопрос. Некоторых детей можно спросить: «Что ты смотришь?». Другим требуются
более конкретные вопросы: «На каком ты сейчас уровне в игре?», или «Какой
забавный персонаж на заднем плане. Кто это такой?».
Обычно детям нравится,
когда родители интересуются их миром. Но если ребенок по-прежнему поглощен
происходящим на экране и не откликается, не сдавайтесь. Посидите с ним чуть
подольше, а потом задайте еще один вопрос.
Как только ребенок начинает
отвечать на ваши вопросы или рассказывать о том, что он смотрит или во что
играет, это означает, что он постепенно возвращается из виртуального мира в
реальный. Он выходит из состояния потока и возвращается в пространство, где снова
начинает замечать ваше присутствие — однако происходит это медленно. Дофамин в
этом случае не падает резко, так как вы построили мост между виртуальным и
реальным миром. Вы можете начать общаться, и тут и происходит волшебство. В
этот момент вы можете сказать ребенку, что настало время ужинать, или идти в
душ, или просто напомнить, что время пользования гаджетом закончилось.
Благодаря тому, что вы вернули ребенка в реальность достаточно мягко, он будет
в состоянии вас слушать и реагировать на ваши просьбы. Он даже может так
искренне обрадоваться родительскому вниманию, что сам захочет выключить
телевизор (планшет, компьютер). Я пробовала, мои дети иногда так делают,
честное слово.
Подводя итог, скажу:
справиться с проблемой нежелания детей отрываться от гаджетов мне помогает одно
только осознание того, что происходит в их головах в эти моменты. Не всегда все
проходит так гладко, как мне хотелось бы, но у них больше нет бурных истерик и
криков с тех пор, как я открыла для себя метод Изабель Филльоза.
Не верьте мне на слово,
опробуйте его сами
В следующий раз, когда ваш
ребенок зависнет у экрана, попробуйте:
• Посидеть рядом с ним 30
секунд, минуту или чуть дольше и просто понаблюдать за тем, что он смотрит
(делает).
• Задать невинный вопрос о
том, что происходит на экране. Большинству детей нравится родительское
внимание, и они ответят на ваш вопрос.
• Если вам удалось добиться
диалога, считайте, вы построили мост — он поможет вашему ребенку постепенно
вернуться из мира виртуального в реальный без гормонального скачка, а значит
без крика и скандала.
Наслаждайтесь остатком дня вместе.
Материал подготовила: Воспитатель Аниканова Г.Ю.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.