Конспект совместного спортивного праздника родителей с детьми "Восток – дело тонкое"

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение г. Владимира «Детский сад №21»

Конспект

совместного спортивного праздника родителей с детьми

Восток – дело тонкое

                                                                   Конспект составила:

                                                                   Инструктор по физической культуре

                                                                   высшей квалификационной категории

                                                                   Потемкина Ольга Владимировна

г. Владимир 2017

Цель:

Укрепление и сохранение здоровья с помощью технологии гимнастики Хатха - йога.

Задачи:

·         Воспитывать настойчивость, целеустремленность.

·         Закреплять знания о приемах самомассажа, приемов техники гимнастики Хатха – йога.

·         Способствовать профилактике заболеваний верхних дыхательных путей и легких.

·         Развивать силу, выносливость, координацию движений с помощью ритмичных танцев и эстафет.

·         Расширить представления о странах Востока.

Участники: дети старших и подготовительных групп, воспитатели, родители.

Оборудование:

·         2 шапки, 2 шарфа, рис, коробочки под рис;

·          два бумажных горшочка с дырками и цветы;

·          повязки для борцов сумо,  костюм клоуна;

·         2 мата, 2 корзины, малые мячи.

Предварительная работа: изготовление пособий, беседы о странах Востока,  природе и видах спорта, изучение гимнастики йогов и приемам самомассажа.

                                            Содержание.

       Дети и родители заходят в зал и строятся по командам «Йоги» и «Самураи».

       Появляется клоун под цирковую музыку и делает «колесо».

       Клоун: Я слышал у вас праздник сегодня. Можно мне с вами повеселиться? У вас, говорят путешествие по Азии? А я много интересного знаю про Японию и Индию. А какого цвета кольцо на олимпийской символике изображает Азию?

       Дети: Жёлтое.

       Клоун: Правильно. А можно мне путешествовать с вами?

       Дети: Конечно, клоун.

       Клоун: Да? Тогда я предлагаю цирковую разминку.

       Цирковая разминка  (движения под быструю музыку в стиле диско).

       Клоун: Начиная путешествие в страны Востока, нужно преодолеть самые высокие в мире горы Гималаи. Чем горы выше, тем холоднее, поэтому надо тепло одеться, первый участник надевает шапку и шарф, и бежит в горы (шведская стенка), влезает до самого верха, слезает и возвращается назад, снимает шапку и шарф и передает другому участнику. Выиграет та команда, которая быстрее выполнит задание. Итак, в путь.

       Конкурс «Горы Гималаи».

       Клоун: А, знаете ли вы, что в горах очень переменчивая погода и передвигаться приходится только в связке. И вы, дорогие участники, тоже попробуйте собрать живую связку. Сделать надо следующее. Сначала родители по одному бегут на противоположный край зала и выстраиваются там, в колонну по одному, лицом к команде. При этом каждый последующий участник, должен проползли под ногами предыдущего, последний проползает под ногами всех участников. Дети выполняют те же манипуляции, подстраиваясь, таким образом, впереди колонны. И, вот, когда собралась вся команда, участники кладут руки друг другу на плечи и начинают движение в обратном направлении, «в связке», не расцепляя рук. Побеждает команда, быстрее выполнившая задание, и не расцепившая руки.

       Конкурс «В связке».

       Клоун: А сейчас, к нам пожалует настоящий индийский йог Рабиндранат Тагор (выбирается заранее ребенок). Он научит нас настоящей гимнастике йогов. Мы узнаем, как правильно дышать, выполняя определенные позы йогов, как правильно выполнять самомассаж. Приготовились? Йог начинает свой сеанс.

       «Сеанс гимнастики йогов».

       «Поза звезды» - сед, согнув ноги, пятки и носки вместе, сделать вдох, наклониться и с выдохом достать до носочков головой.

       «Поза кролика» - Стойка на коленях, вдох, с выдохом опуститься и достать до коленей головой.

       «Поза венка» - сед, ноги врозь широко, вдох, опуститься до пола, достать головой до пола, выдох, руки за спину вверх, сцепить в замок.

       «Поза палки» - упор, лёжа на полу, вдох, приподняться над полом.

       «Поза дельфина» - стойка на коленях, голова опущена, выпрямить ногу вверх с выдохом.

       «Поза кошки» - упор, лёжа, вдох, прогнуться назад, выдох, от пола не отрываться.

       «Поза лука» - лёжа на животе, захватить руками щиколотки и прогнуться, потянувшись вверх.

       «Поза полу свечи» - лёжа на животе, поднять ноги вверх, поддерживая спину.

       «Поза пальмы» - встать, ноги врозь, сделать вдох, подняться на носочки, руки вверх, не дышать 5 секунд, с выдохом опуститься на пятки.

       «Мертвая поза» - лёжа на спине, расслабиться, дыхание ровное.

       Клоун: Но, это еще не всё, йог вас научит правильно выполнять самомассаж.

       Самомассаж.

       Самомассаж начинается лёжа на спине, дыхание полное, грудная клетка и живот поднимаются и опускаются. Живот помассировать по часовой стрелке.

       Сед по-турецки, массаж груди, поглаживание по часовой стрелке.      Погладить шею, постучать под подбородком.

       Массаж головы, «мытьё», «расчёсывание», постукивание.

       Массаж лица, поглаживание от носа к вискам.

       Массаж ушей, разминание, оттягивание.

       Массаж шейных позвонков, нарисовать носом солнышко, дерево.

       Массаж рук, мытьё, смывание водой, встряхивание.

       Массаж ног, размять ступни, голени, бёдра.

       Клоун: Ну, что ж, Рабиндранат Тагор возвращается на родину, а нам надо двигаться дальше. Отправляемся в Японию, страну восходящего солнца. В Индии мы только что побывали, а теперь на пути Япония, там очень любят составлять букеты, это настоящее искусство. Попробуйте составить красивые букеты. Команда «Йогов» готова? А команда «Самураи»?

       Дети: Да.

       Конкурс «Икебана».

       Перед участниками стоят перевёрнутые цветочные горшки с дырками, нужно добежать к ним, взять цветок и вставить в дырку. Выигрывает та команда, которая справится с заданием первой.

       Клоун: Красивые букеты получились. А, знаете, что японцы питаются в основном одним рисом? Вам придется собрать по одному зернышку в коробочку, не растеряв ни одного. Кто быстрее это сделает, тот и победит.

       Эстафета «Собери рис».

       Клоун: В Японии очень почитают дракона. По-восточному календарю 2012 год – это год дракона. Сейчас команды построятся в колонны. Тот, кто стоит впереди колонны – голова, а сзади – хвост. Голова должна поймать хвост.

       Конкурс «Поймай хвост дракона».

       Клоун: А сейчас предлагаю отдохнуть, сменить вид деятельности. Танцуем все.

       Весёлая разминка (движения под веселую музыку «Бурундуки»).

       Клоун: Представьте, что в устрицах, которые ловят японцы в море, попадаются жемчужины! Но, на дне океана очень темно, поэтому мы завяжем глаза и попытаемся наловить жемчужины наощупь.

       Конкурс «Ловцы жемчуга».

       Два участника команд «Йогов» и «Самураев» выходят с корзинами и завязанными глазами. По сигналу они начинают собирать рассыпанные малые мячи с пола. Чей участник наловил больше жемчужин, тот и победил.

       Клоун: И, наконец, самое интересное. В Японии существует борьба толстяков «сумо». Участвуют два борца, которые стоя в кругу (ринге), должны вытолкнуть друг друга за пределы круга. Первый, кто это сделает, становится победителем. Одежда у борцов тоже особая, на них только узенькие трусики.

       Конкурс «Борцы сумо».

       Клоун: Что ж, пришло время подвести итоги, какая же команда стала победителем «Йоги» или «Самураи»? А пока жюри считают очки, мы с вами станцуем.

       Танец «Руки вверх» (движения под музыку в стиле диско).

       Жюри объявляет победителей, награждает, и участники покидают зал.

Используемая литература:

·         Желобков Е.Ф., 150 эстафет для детей дошкольного возраста. – М.: Издательство Скрипторий 2003, 2010. – 120 с.

·         СоломенниковаН.М., Организация спортивного досуга дошкольников. – Волгоград: Издательство Учитель, 2011. – 135 с.

·         Сидорова Т.Б., Познавательные физкультурные занятия. - Волгоград: Издательство Учитель, 2011. – 169 с.