Консультация для родителей
"Роль
семьи в формировании
здорового
образа жизни"
«Берегите
здоровье смолоду!» - эта пословица имеет глубокий смысл. Формирование здорового
образа жизни должно начинаться с рождения ребенка для того чтобы у человека уже
выработалось осознанное отношение к своему здоровью.
Условия,
от которых зависит направленность формирования личности ребенка, а также его
здоровье, закладываются в семье. То, что прививают ребенку с детства и
отрочества в семье в сфере нравственных, этических и других начал, определяет
все его дальнейшее поведение в жизни, отношение к себе, своему здоровью и
здоровью окружающих.
Даже
в раннем школьном возрасте ребенок еще не способен осознанно и адекватно
следовать элементарным нормам гигиены и санитарии, выполнять требования ЗОЖ,
заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих. Все это выдвигает на первый
план задачу перед родителями по возможно более ранней выработки у маленького
ребенка умений и навыков, способствующих сохранению своего здоровья.
Конечно,
здоровье детей напрямую зависит от условий жизни в семье, санитарной
грамотности, гигиенической культуры родителей и уровня их образования.
Как
правило, у взрослых возникает интерес к проблеме воспитания привычки к
здоровому образу жизни лишь тогда, когда ребёнку уже требуется психологическая
или медицинская помощь. Готовность к здоровому образу жизни не возникает сама
собой, а формируется у человека с ранних лет, прежде всего внутри семьи, в
которой родился и воспитывался ребенок.
ЗОЖ
служит укреплению всей семьи. Ребенок должен узнать лучшие семейные российские
традиции, понять значение и важность семьи в жизни человека, роль ребенка в
семье, освоить нормы и этику отношений с родителями и другими членами семьи.
Духовное здоровье - это та вершина, на которую каждый должен подняться сам.
Основной
задачей для родителей является: формирование у ребенка нравственного отношения
к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым,
вести ЗОЖ. Он должен осознать, что здоровье для человека важнейшая ценность,
главное условие достижения любой жизненной цели и каждый сам несет
ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья. В этом ничто не
может заменить авторитет взрослого. Поэтому родители должны сами воспринять
философию ЗОЖ и вступить на путь здоровья.
Существует
правило: "Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути
здоровья, иначе его некуда будет вести!".
Даже
в раннем дошкольном возрасте ребенок еще не способен осознанно и адекватно
следовать элементарным нормам гигиены и санитарии, выполнять требования ЗОЖ,
заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих. Все это выдвигает на первый
план задачу перед родителями по возможно более ранней выработки у маленького
ребенка умений и навыков, способствующих сохранению своего здоровья.
Домашний
режим дошкольника – одна из важных составляющих семейного воспитания,
позволяющих сохранять высокий уровень работоспособности, отодвинуть утомление и
исключить переутомление. Семья организует рациональный домашний режим – сон,
оптимальный двигательный режим, рациональное питание, закаливание, личную
гигиену, нравственное и этическое воспитание, отказ от разрушителей здоровья и
т.д. Режим в детском саду должен соответствовать домашнему режиму.
Еще
очень важная проблема, связанная со здоровьем детей – это просмотр телевизора и
пользование компьютером. Компьютер и телевизор, несомненно, полезны для
развития кругозора, памяти, внимания, мышления, координации ребенка, но при
условии разумного подхода к выбору игр и передач, а также непрерывного времени
пребывания ребенка перед экраном, которое не должно превышать 30 минут.
Формируя
здоровый образ жизни ребенка, семья должна привить ребенку следующие основные
знания, навыки и умения:
- знание правил
личной гигиены, гигиены жилых и учебных помещений, одежды, обуви и др.;
- умение правильно
строить режим дня и выполнять его;
- умение
анализировать опасные ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из
них;
- умение
взаимодействовать с окружающей средой, понимать, при каких условиях среда
обитания (дом, класс, улица, дорога, лес) безопасна для жизни;
- знание основных
частей тела и внутренних органов, их расположение и роль в жизнедеятельности
организма человека;
- умение измерять
рост, массу тела, определять частоту своего пульса и дыхания, понимание
значения определения этих показателей для контроля за состоянием здоровья и его
коррекции;
- понимание значения
ЗОЖ для личного здоровья, хорошего самочувствия, успехов в учебе;
- умение правильно
строить режим дня и выполнять его;
- знание основных
правил рационального питания с учетом возраста;
- понимание значения
двигательной активности для развития здорового организма;
- знание правил
профилактики заболеваний позвоночника, стопы, органов зрения, слуха и других;
- знание основных
природных факторов, укрепляющих здоровье, и правил их использования;
- знание правил
сохранения здоровья от простудных и некоторых других инфекционных заболеваний;
- умение
анализировать опасные ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из
них;
- умение оказывать
простейшую помощь при небольших порезах, ушибах, ожогах, обморожениях;
- знание лечебных
учреждений, где возможно получить помощь в случае болезни.
Родителям необходимо
знать критерии эффективности воспитания ЗОЖ:
- положительная
динамика физического состояния вашего ребенка;
- уменьшение
заболеваемости;
- формирование у
ребенка умений выстраивать отношения со сверстниками, родителями и другими
людьми;
- снижение уровня
тревожности и агрессивности.
Совершенно
очевидно, что решение проблемы оздоровления дошкольников возможно только при
условии реализации единой программы гигиенического обучения и воспитания в
семье и детском саду.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.