Консультация для родителей: «Формирование ценностного отношения ребёнка к здоровью в семье»

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад №4 «Росинка» комбинированного вида»

Консультация для родителей: «Формирование ценностного отношения ребёнка к здоровью в семье» 

Воспитатель: Стрельченко С. Н.  

Шарыпово

   В некоторых странах больше половины смерти приходиться именно на сердечно – сосудистые, а они вызываются преимущественно малоподвижным образом жизни, т.е. «гипокинезия» - понижение мышечной деятельности человека.

      Она сказывается с раннего детства. Современный ребёнок двигается гораздо меньше, чем ему предназначено природой.

      В детском возрасте закладывается фундамент здоровья человека на всю жизнь, формируется отношение ребёнка к физической культуре. Поэтому, не может не волновать такое явление, как малая подвижность детей. Она снижает сопротивляемость детского организма, сказывается на восприимчивости к заболеваемости, способствует появлению у детей полноты, нарушение осанки, плоскостопия.

   В детском саду приняты все меры по оздоровлению и закаливанию детей, развитию их двигательных качеств с помощью новых физических упражнений и игр. Но, физические упражнения только тогда приносят пользу, когда ими занимаются систематически. Поэтому и нужна взаимосвязь детского учреждения и семьи.

        Но, анкетирования (проведённое Кафедрой теории и методики физического воспитания Запорожского педагогического института) показало, что все родители хотят, чтобы их дети занимались спортом, но сами никаких действенных мер не предпринимают. И только из 26 опрошенных семей, 5 семей личным примером увлекли детей спортом.

      К формам физического воспитания относятся: утренняя гимнастика; закаливающие процедуры в сочетание с физическими упражнениями; прогулки; подвижные игры; туристические походы пешком и на лыжах, игры, участие в коллективных соревнованиях.  

    Родители обязаны ежедневно находить время для занятий физическими упражнениями со своими детьми и тщательно следить за их здоровьем; обращать внимание на внешний вид детей; настроение и самочувствие ребёнка. Так же большое значение в формировании у детей стойкого интереса к занятиям физической культурой, имеет пример родителей.

Нередко у ребенка возникает стойкое желание выполнять лишь любимые уп­ражнения, например, ездить на самокате, играть с мячом, прыгать со скакалкой. И тогда роль взрослого состоит в том, что­бы не дать ребенку ограничиться только такой двигательной активностью. С ранне­го возраста у детей необходимо формиро­вать привычку ежедневно выполнять ут­реннюю гимнастику.

Кроме того, важны ежедневная двига­тельная активность и активный отдых, по­этому родители должны знать подвижные игры, их содержание и правила.

В теплый период года необходимо по­вышать двигательную активность до­школьников на природе. Это ходьба между деревьями, по бревну или доске («мостик через речку»); перешагивание через корни, бревно; перелезание через бревно; подлезание под сучья; прыжки с возвышения (пень, бревно); подъем в гору и спуск с го­ры; перепрыгивание препятствий с места и с разбега. С целью повышения выносливо­сти детей рекомендуется проводить бег в медленном темпе: с дошкольниками стар­шей группы - до 1,5 минут, в подготови­тельной к школе группе - до 2 минут. Ис­пользуется и бег с высоким подниманием бедра, на прямых ногах (не сгибая их в ко­ленях), приставным шагом боком и др. Все перечисленные виды движений можно проводить в игровой форме, что улучшает качество их выполнения, повышает инте­рес детей и поддерживает их положитель­ные эмоции.

Зимой возможностей немало: катание на санках с горки, на коньках, лыжах, спортивные игры (элементы баскетбола, футбола, настольного тенниса, плавания) в помещении.

Пешеходные и лыжные прогулки явля­ются одной из наиболее эффективных форм активного отдыха, рационального использо­вания свободного времени для укрепления здоровья. Лыжные прогулки могут вклю­чать кратковременные переходы, чередую­щиеся с отдыхом продолжительностью до 20 минут в старшей группе и до 30 минут в подготовительной к школе группе без до­полнительных двигательных заданий.

Итак, двигательная активность играет важнейшую роль в укреплении здоровья ребенка, в формировании систем организ­ма, оказывает стабилизирующее воздействие на становление психических функции. Большое значение в укреплении здоровья имеют циклические, т.е. длительные, регулярно повторяющиеся упражнения, направленные на тренировку и совершенствование выносливости. Именно выносливость в сочетании с закаливанием обеспечивает надежную защиту от острых pаспираторных заболеваний.

Популярное циклическое упражнение бег трусцой со скоростью 5-7 км/ч. Начиная такие упражнения с 3-4-го года жизни (преимущественно в игровой форме), через один-два года можно получить хороший оздоровительный и общеразвивающий эффект. Нагрузку следует увеличивать постепенно, причем не за счет удлине­ния пробегаемой дистанции, а за счет ее повторения в одном занятии (2-3 раза). Постепенно при правильно организованной тренировке уровень выносливости старших дошкольников повышается вплоть до пробега 1,5-2 км без напряжения.

Спортивный уголок, созданный дома, помогает родителям разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков.

Необходимо сделать все возможное для более широкого использования физичес­ких упражнений и игр, организации физкультурных уголков дома и во дворе. Во многих семьях дети с раннего возраста имеют санки, лыжи, велосипеды, коньки, ракетки и воланы для игры в бадминтон, не говоря уже о мячах, обруче, скакалках, кеглях и др. Однако сами они не всегда могут организовать игры, так как нужда­ются в руководстве со стороны родителей, которые должны познакомить детей со способами использования физкультурно­го инвентаря, с правилами действий, со­держанием игр. Помните: оздоровитель­ный эффект от игры на свежем воздухе в парке, на прогулочной площадке, значи­тельно выше, чем от игры в закрытом по­мещении, как бы хорошо оно ни проветри­валось.

Приме­ры простых и доступных младшим до­школьникам упражнений для выполнения дома вместе с родителями.

Кошечка

Цель. Развивать навык ползания, тре­нировать вестибулярный аппарат, укреп­лять мышцы туловища и конечностей.

Способ выполнения. Взрослый предла­гает поиграть в кошечку: показать, как она оглядывается, пьет воду. После команды взрослого ребенок ползает на четверень­ках, потом останавливается, поворачива­ет голову («кошечка оглядывается»), на­клоняет голову к полу («кошечка пьет») (3 раза). Родитель хвалит ребенка.

Птичка

Цель. Развивать умение совершать прыжки, укреплять мышечный корсет по­звоночника.

Способ выполнения. Взрослый предла­гает поиграть в птичку. Ребенок сидит на ковре, скрестив ноги, согнув руки в локтях и касаясь пальцами плеч («крылышек»). Взрослый помогает ему выпрямить спину, поглаживая по лопаткам и притягивая локти назад как можно ближе к телу. За­тем ребенок встает и прыгает на месте, как воробушек (3 раза).

Ласточка

Цель. Тренировать вестибулярный ап­парат, развивать координацию движений, укреплять связочно-мышечный аппарат, туловище, руки.

Способ выполнения. Взрослый показыва­ет, как делают «ласточку». Ребенок встает на одну ногу, вторую отводит назад, руки рас­ставляет в стороны, туловище чуть наклоня­ет вперед, голову поднимает. Взрослый дер­жит ребенка за руки (в дальнейшем за одну) и контролирует: правильно ли выпрямлены позвоночник и поднятая нога? Поза вначале удерживается не более 1 секунды, затем опорная нога меняется (3 раза).

Ежик вытянулся-свернулся

Цель. Укреплять мышечный корсет по­звоночника.

Способ выполнения. В положении ле­жа (на спине) ребенок поднимает руки за голову и максимально вытягивается. За­тем, поднимая верхнюю половину тулови­ща к коленям, группируется, обхватывает ноги пол коленями (2-6 раз). Между повторениями упражнения надо полежать и расслабиться.

Качалка

Цель. Укреплять мышцы туловища и конечностей, развивать координацию дви­жений, совершенствовать функцию вести­булярного аппарата.

Способ выполнения. Взрослый предла­гает поиграть в качалку. Ребенок, сидя на коврике, сгибает ноги в коленях, обхваты­вает их руками, затем с помощью взросло­го, сгруппировавшись, перекатывается в положение лежа и делает несколько «кача­лок» на спине. Взрослый поддерживает ре­бенка за носки и в случае необходимости страхует, придерживая за затылок. В даль­нейшем ребенок делает «качалку» само­стоятельно (3 раза).

Полетел самолет

Цель. Развивать навыки бега, укреп­лять мышцы туловища, осваивать глубо­кое дыхание.

Способ выполнения. Взрослый говорит ребенку, что самолеты, прежде чем взле­теть, разбегаются по взлетной полосе, и предлагает «полететь». Для этого ребенок должен подбежать к взрослому, тот подхватывает его под мышки, поднимает, де лает несколько кругов и ставит на ноги. «Самолеты гудят - перед разбегом набери побольше воздуха через нос, на выдохе говори “у-у-у-у” и беги ко мне», - говорит взрослый. При каждом следующем «полете» он отходит все дальше. Следует обратить внимание на то, что если кружение вызывает у ребенка негативную реакцию, то достаточно приподнять его или, прижав к себе, пройти несколько шагов (2 раза).

Помните, что в развитии у детей ценностного отношения к здоровью важную роль играете Вы, родители. Именно Вы формируете потребность в систематичес­ких занятиях физической культурой и в здоровом образе жизни.

Используемая литература:

 ГЕРАСИМОВА Л. Формирование ценностного отношения ребенка к здоровью в семье // Дошкольное воспитание 2008-№6. – С. 109-112

ВОЛКОВА С.С. Как воспитывать здорового ребёнка// Москва 1981

ТИХОМИРОВА К.С. Если часто болеет ребёнок // Москва 1983