Страхи
у детей психологи называют обычным явлением, поскольку сама врожденная
способность бояться помогает человеку выживать. Однако своевременно не
выявленные и запущенные фобии могут стать патологическими и преследовать вашего
ребенка всю жизнь. Если малыша мучают навязчивые кошмары, очень важно помочь
ребенку побороть страх.
До 3 лет у малыша
развиваются привязанность и чувство доверия к родителям.
В этом возрасте особенно сильно работают внушаемые страхи,
а также страхи, вызванные неожиданностью, — резкий звук или боль
от укола.
С 3 до 5 лет появляется
страх темноты и одиночества. А дальше ребенок сталкивается
с осознанием реальной смерти. И страх потери самого близкого человека
может прочно засесть в его мыслях.
У каждого
детского возраста существует своя «норма» страхов. Прожить
эти этапы — естественная часть процесса взросления.
Страхи
появляются и исчезают. Однако иногда они задерживаются в психике
ребенка и полностью завладевают его вниманием, тем самым мешая
развитию, общению со сверстниками, учебе.
Не всегда страхи у детей возникают из-за возрастных
особенностей. Иногда их причины кроются в родительских реакциях.
Мы не всегда умеем договариваться с детьми. Нам проще
говорить угрозами, потому что так легче и быстрее добиваться
результата.
Например,
«Не уберешь игрушки – отдам их Бабаю!», «Не будешь слушаться —
позову милиционера!».
Такие
«смешные», на наш взгляд, угрозы лишают ребенка чувства безопасности
и спокойствия.
В результате
семья перестает быть опорой, а дети теряют психическую устойчивость.
Скандалы и выяснения отношений ведут к формированию чувства тревоги
и мнительного характера. В результате при любом внешнем
раздражителе у мнительного ребенка может сформироваться глубокий страх.
Благодаря
родителям малыш узнает, чего стоит бояться, а чего нет. Например,
ваш ребенок может так и не научиться плавать, если
вы сами боитесь воды.
Дети
часто прячут свои страхи не только от сверстников,
но и от взрослых, мнение которых важно для него.
Это приводит
к физической усталости и эмоциональному истощению.
Как помочь
ребенку справиться со страхами
Пусть
дети понимают, что бояться — это нормально, что ничего
стыдного в этих эмоциях нет.
1.
Проявите понимание. Важно показывать ребенку, что мы понимаем
его переживания и готовы всегда прийти на помощь.
Доверительный
разговор, честный рассказ о том, как мы сами побороли свои
страхи, поможет ребенку понять, что его ситуация не безвыходная.
Личный пример родителей позволяет ему осознать, что он не одинок
в своих страхах.
2.
Поделитесь своим опытом. Расскажите малышу, что вы когда-то сами
были маленьким ребенком и сталкивались со страхами, которые в итоге
преодолели.
3.
Примите страх ребенка. Ребенок имеет право бояться чего угодно, даже если
это не соответствует нашим взрослым ожиданиям. Это могут быть
и фантазийные страхи.
Привычные
фразы успокоения «Ну что за глупости! Тут нечего бояться»
обесценивают детский страх и подрывают доверие ребенка к вам.
Все,
что необходимо сделать, — это искренне принять эмоции малыша
и поверить, что ему сейчас действительно невыносимо страшно!
Даже
если причина его страха — маленький червячок или монстр, живущий
под кроватью.
4.
Меняйте установки. Дети часто боятся выдуманных образов, которые возникают
у них из-за невозможности объяснить себе что-то новое
и непонятное.
Например,
агрессивное поведение одной собаки, может вызывать страх перед всеми остальным.
Чтобы
помочь ребенку справиться с такой фобией, нужно постепенно менять
сложившийся образ на позитивный.
Например,
показывать добрые мультфильмы про собак, познакомить малыша с маленьким
щенком, рассказать, какими преданными и добрыми по своей природе
могут быть собаки. И со временем у ребенка произойдет замена
негативного образа на позитивный.
5.
Нарисуйте страх вместе с малышом. На бумаге отображаются
все те пугающие образы, которые малыш зачастую не может осознать
и сформулировать словами.
Попросите
его нарисовать свой страх. Кто это? Монстр? Страшное животное?
Или отрицательный герой? А потом предложите сделать
его веселее — пририсуйте страшному монстру смешную рожицу
или забавные усы.
Дайте
волю своей фантазии, сделайте страх смешным!
6.
Придумывайте сказки. Представьте с ребенком ситуацию, в которой
его страх стал реальностью и найдите способы выхода из нее.
Главным
героем сказки может стать сам малыш, который смело преодолевает
препятствия, сражается со злобными монстрами, побеждает их и вступает
с ними в диалог. А иногда даже становится их другом!
Другой
вариант — добавить в сказку волшебного персонажа. Это может быть
герой мультика, который помогает малышу справиться с любыми страхами
на его пути.
7.
Делайте игрушки спутниками ребенка. Игрушка — верный друг, который поможет
преодолеть страх .
Игрушка
поможет малышу не чувствовать себя одиноким и беззащитным
в сложных или просто новых условиях.
8.
Попросите ребенка показать, в каком месте у него сейчас находится
страх. Обнимите малыша, дайте ему ощутить физически,
как вы его оберегаете. Тактильный контакт — это самое
эффективное средство, которое способно снять напряжение во время тревоги.
9.
Одним из самых частых страхов, которые возникают у детей
в возрасте 3 лет, является страх темноты. Чтобы справиться
с этим страхом прочитайте книжку, обнимите своего малыша, укройте
его одеялом, поцелуйте, пожелайте спокойной ночи и выйдите
из комнаты. Это позволит малышу создать красивый образ ночи
и отвлечься от страха темноты.
10.
Включайте мультфильмы. Просмотр мультиков также поможет в борьбе
со страхами, ведь сказочные герои преодолевают разные страшные
препятствия. Главное — подобрать мультфильмы в соответствии
с возрастом ребенка.
А
так же можно выучить с ребенком стихи или песенки о страхе. Например: ” Ахи –
страхи”, “Страха нет”
Кто-то там шуршит в
углу, Там теперь он и
живет,
Возится с
юлой. Ночью –
отдыхает.
Я фонарик свой
зажгу: А как утро
настает,
-Стой, ты кто
такой? Он гитару
достает,
-Я, приятель, твой
ночной, И спешит на огород,
Страх, страх,
страх. Стаи птиц
пугает.
Буду жить теперь с
тобой, - Кто там возится в углу?
Ах, ах,
ах.
Верно сквознячок.
Скрежетать,
грохотать, Я фонарик
погашу,
Чтобы ты боялся
спать. Лягу на бочок.
- Глупый, глупый,
старый страх, И не буду маму звать,
Закорючкой
нос, Чтоб
включила свет.
Ты пока бродил
впотьмах, Страх не может
напугать,
Я уже
подрос.
Если страха нет.
Вырос выше облаков!
Посмотрите я каков!
Я теперь умею спать
Сам с закрытой
дверью.
И не смей меня
пугать,
Я в тебя не верю.
Страх в затылке
почесал,
Съел ватрушку с
плесенью.
И уехал на вокзал,
Брать билет на
“Пенсию”.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.