Консультация Формирование ЗОЖ ребёнка – дошкольника в условиях ДОУ и семьи

Консультация

Формирование ЗОЖ ребёнка – дошкольника в условиях ДОУ и семьи

.

А что такое ЗОЖ?

Здоровый образ жизни и его принципы.

Здоровый образ жизни – это индивидуальная система поведения и привычек каждого отдельного человека, обеспечивающая ему необходимый уровень жизнедеятельности и здоровое долголетие. В основе здорового образа жизни лежат как биологические, так и социальные принципы.Образ жизни должен меняться с возрастом, он должен быть обеспечен энергетически, предполагать укрепление здоровья, иметь свой распорядок и ритм.

В биологических принципах ЗОЖ необходимо отметить: питание, солнечный свет, тепло, двигательная активность, уединение и даже игры (преимущественно в детстве).

Но человек велик и разумен. Он живет в обществе (в социуме) и для его образа жизни недостаточно одних биологических принципов.

К социальным принципам здорового образа жизни относятся:

·         эстетичность;

·         нравственность;

·         присутствие волевого начала;

·         способность к самоограничению.

Здоровый образ жизни и его составляющие.

По современным представлениям в ЗОЖ входят следующие составляющие(вопросы присутствующим как вы думаете-рассмотрим вместе)

·         отказ от вредных пристрастий (курение, алкоголизм, наркотики);

·         рациональное питание;

·         оптимальный двигательный режим;

·         закаливание организма;

·         личная гигиена;

·         положительные эмоции.

Детский сад  должен  способствовать воспитанию привычек, а затем и потребности в здоровом образе жизни.

Памятка для воспитателей

На тему:

«Формирование ЗОЖ ребенка – дошкольника в условиях ДОУ и семьи»

Воспитание культуры поведения:

·         Гигиена тела;

·         Культура питания;

·         Культура общения;

·         Воспитание нравственности;

·         Умение справедливо оценить свои поступки и поступки сверстников.

Физическая культура и спорт:

·         Физкультурные досуги и развлечения

·         Дни здоровья;

·         Занятия в спортивных секциях;

·         Обучение плаванию и праздники на воде;

·         Участие в спартакиадах и соревнованиях, знакомство с известными видами спорта;

·         Встречи со спортсменами.

Работа с родителями:

·         Совместная систематическая работу ОУ и семьи;

·         Физкультурные праздники "Папа, мама, я – спортивная семья!";

·         Родительские собрания, беседы, лекции;

·         Дни открытых дверей, полная информация о развитии ребёнка;

·         Консультационный центр

Внедрение новых технологий:

·         Здоровьесберегающие комплексы;

·         Дыхательная гимнастика на музыкальном занятиии-Рамили Гафуровны.

Лечебно-профилактические и оздоровительные мероприятия:

·         Комплексное закаливание (солнечные ванны, водные процедуры, воздушные  ванны);

·         Коктейль, 30-е блюдо с витамином –«С»,оксолиновая мазь.;

·         Профилактика  фитотерапия;

·         Контроль часто болеющих детей;

Здоров ли наш педагог? Исследования специалистов подтверждают, что воспитатели, как профессиональная группа, отличается крайне низкими показателями физического и психического здоровья. Эти показатели снижаются по мере увеличения стажа работы

Понаблюдайте за собой. Как часто на работе напряжены спина и шея. Посмотрите, как часто нахмурены брови, озабочены лица коллег. Мы – это уже не мы, мы полностью вошли в роль учителя. Учитель – напряжение. А если попробовать не надевать привычную маску, попробовать остаться собой – отдыхающим, собой – любующимся природой? И, поймав себя вновь на напряжении, вернуться в выбранное, оптимальное для вас состояние.

Теперь давайте попробуем вернуть себе улыбку! У улыбки много чудесных свойств, это доказывают серьёзные научные исследования психологов, физиологов. Во-первых, она поднимает настроение, даже если первоначально вызвана искусственно. Во-вторых, улыбка располагает к нам окружающих, вызывает ответные положительные эмоции учеников. В-третьих, заметно подтягивает мышцы лица, позволяет выглядеть молодо и мило.

Закажите своему компьютеру-памяти радость, удовлетворение, сознательно возвращайтесь к этому состоянию в минуты раздражения и усталости.

Пропишите себе рецепт оздоровления (мы ведь лукавим, говоря, что не знаем правил здорового образа жизни и путей избавления!). и вновь – творите! К примеру, сделав утром зарядку, похвалите себя.

Вы не работаете в этот момент, вы отдыхаете. Вы не инструкции выполняете, вы живёте.

 ВЫВОД: педагогике оздоровления присущ ряд отличительных черт:

1.    В её основе лежат представления о здоровом ребёнке, который является не только идеальным эталоном, но и практически достижимой нормой детского развития.

2.    Здоровый ребёнок и педагог рассматривается в качестве целостного телесно-духовного организма.

3.    Оздоровление трактуется не как совокупность лечебно-профилактических мер, а как форма развития, расширения психофизиологических возможностей детей.

4.    Ключевым системообразующим средством оздоровительно-развивающей работы с детьми является индивидуально-дифференцированный подход.

Здоровый образ жизни, под которым подразумевается, с одной стороны, формирование знаний о средствах и методах диагностики, сохранения и укрепления здоровья, с другой – организация здорового образа жизни (репродуктивной и воспитывающей среды) как отдельного индивидуума, так и общества в целом.

Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и физическая, социальная и психологическая гармония человека. А также доброжелательные отношения с людьми, природой, наконец, самим собой.

Так будьте здоровы и всегда помните слова Сократа:

"Здоровье не всё, но всё без здоровья – ничто".