Копилка физкультминуток "Растим здоровыми"

                                         Копилка

    физкультминуток

                      ПИЛОТЫ

Мы отважные пилоты. (Руки в стороны с наклонами)

Водим в небе самолеты. (Имитация)

Над родной землей летаем, (Вращение туловище)

Обгоняя птичьи стаи. (Махи руками)

 Хоть взлетаем высоко – (Прыжки на месте)

 Приземляемся легко! (Посадка на место)

***

Руки в стороны - в полет

Отправляем самолет.

Правое крыло вперед,

Левое крыло вперед.

Раз, два, три, четыре –

***

Девочки и мальчики хлопают в ладошки.

 Ладушки- ладушки, ладушки – ладошки.

Кашу наварили, помешали ложкой.

                              Ладушки-ладушки, ладушки – ладошки.

                        Курочке пеструшке покрошили крошки.

                 Ладушки – ладушки, ладушки – ладошки.

Поплясали сами, пригласили ножки.

Топают, топают ножки по дорожке.

                           Строим, строим домик. Домик для матрешки.

Покружились детки, детки, как матрешки.

***

Тик-так, тик-так,

Все часы идут вот так.

Тик-так, тик-так,

И мы тоже можем так!

Смотри скорей, который час,

Тик-так, тик-так,

Налево раз, направо раз,

Тик-так, тик-так.

***

 «Зимняя прогулка»

Рано утром в парк ходили (ходьба на месте),

Там снеговика лепили (махи руками),

А потом с горы катились (волнообразные движения руками),

Веселились и резвились (прыжки).

В Таню кинули снежком (произвольные движения),

В Вову кинули снежком,

В Мишу кинули снежком -

Получился снежный ком!

Холодно гулять зимой (киваем головой)-

Побежим скорей домой (возвращаемся на места)!

***

Мы маленькие зерна (присесть),

Сидим пока в земле (коснуться руками пола).

Вот солнце пригревает (встаем)-

И мы растем в тепле (тянемся на носочках).

Боимся непогоды мы (наклоны):

Грозы, дождя и вьюг (рывки руками).

Из этих зернышек растут (прыжки)

Цветы (поднимаем руки), морковь (опускаем руки) и лук (идем на место).

***

Веселые мышки бегут по лужайке (бег на месте).

На мышках красивые красные майки (рывки руками),

У мышек на лапках зеленые тапки (приседания).

Торопятся в школу веселые мышки (бег).

Боюсь, опоздают! Скорее вприпрыжку!

Вот узенькой стала лесная дорожка,

Мышата поскачут на одной ножке.

Портфель уронили!

Нагнулись, подняли.  Скорее бежим!

Уф! Успели (садимся на места)! Устали!

****

Ра-ра-ра - начинается игра.

Зайчик серенький сидит (присаживаемся, руки складываем на груди, изображая лапки)

И ушами шевелит (прикладываем ладони к голове)

Вот так, вот так (двигаем в разные стороны).

Зайке холодно сидеть (потираем плечи),

Надо лапочки погреть (показываем ладошки):

Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп (хлопаем).

Зайке холодно стоять (притопываем ногами),

Надо зайке поскакать! Прыг-скок, прыг-скок (скачем, как зайчики).

Ру-ру-ру – мы закончили игру.

***

Зайцы скачут:

Скок-скок-скок!

Да на беленький снежок.

Приседают, слушают:

Не идет ли волк.

Раз - согнуться, разогнуться.

Два - нагнуться, потянуться.

Три - в ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

***

Ножками топали.

Ручками хлопали.

Вправо, влево наклонялись,

И обратно возвращались.

Вот здоровья в чем секрет.

Всем друзьям физкультпривет!

***

Ручки вверх, ручки вниз.

На носочках подтянись.

Ручки ставим на бочок,

На носочках скок-скок-скок.

А затем поприседаем,

Никогда не замерзаем.

***

Заинька, походи,

Серенький, походи,

Вот так, вот сяк походи

(Ходьба)

Заинька, подбодрись,

Серенький, подбодрись,

Вот так, вот сяк подбодрись.

(Руки в бока, повороты вправо-влево)

Заинька, топни ножкой,

Серенький, топни ножкой,

Вот так, вот сяк топни ножкой.

(Топать то правой, то левой ногой)

Заинька, повернись,

Серенький, повернись,

Вот так, вот сяк повернись.

(Разворот на 180 градусов влево, затем вправо)

Заинька, попляши,

Серенький, попляши,

Вот так, вот сяк попляши.

(Руки на поясе, то правую, то левую ногу попеременно выставлять вперед на пятку)

Заинька, поклонись,

Серенький, поклонись,

Вот так, вот сяк поклонись.

(Наклоны головы вниз-вверх)

***

Дети стоят кружком, держась за руки.

Выпал беленький снежок,

Мы потопаем, мы потопаем!

Будем весело плясать,

Будем ручки согревать.

(Дети топают ногами)

Мы похлопаем, мы похлопаем!

(Хлопают в ладоши.)

                                                                              Будем             прыгать веселей,

                                                                            Чтобы было потеплей.

                                                                             Мы попрыгаем, мы попрыгаем!

                                                    (Прыгают на месте)