Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Конспекты / Коррекционно-развивающее занятие "Я владею своими эмоциями"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Школьному психологу

Коррекционно-развивающее занятие "Я владею своими эмоциями"

библиотека
материалов

Занятие «Я владею эмоциями»

Задача: ознакомление детей со способами управления своим эмоциональным состоянием.

Структура занятия:

  • ритуал приветствия;

  • разминка «Я люблю больше всего…»;

  • упражнение «Мусорная корзина»;

  • упражнение «Глубокое дыхание»;

  • обсуждение текущего занятия;

  • ритуал прощания.

  1. Ритуал приветствия

  2. Разминка «Я люблю больше всего…»

Цель: активизация детей, выявление занятий, которые помогут избавиться от негативных эмоций.

Инструкция: Предлагаю вам поиграть в игру «Я люблю больше всего…». Правила такие: мы будем бросать друг другу мяч; тот, кто поймает его, будет говорить «Я люблю больше всего…» и называть любимое занятие. После этого он бросает мяч кому-нибудь другому.

У каждого из нас есть какое-то любимое дело: рисовать, смотреть интересные фильмы, читать книги, слушать музыку, кататься на велосипеде, на роликах, играть в футбол. Они могут помочь нам справиться с отрицательными эмоциями, улучшить наше настроение.

  1. Упражнение «Мусорная корзина»

Цель: избавление от негативных эмоций.

Инструкция: Ведущий просит детей написать на листочке негативные эмоции, если такие есть у него на данный момент. Потом сделать с этим листочком все, что захочется (смять, порвать на мелкие кусочки) и выбросить в мусорную корзину.

  1. Упражнение «Глубокое дыхание»

Цель: развитие умения освобождаться от негативных эмоций.

Инструкция: Сделайте сильный выдох. Затем усилием мышц медленно надуйте живот. Не опуская живот, глубоко вдохните. Медленно выдыхая, втяните живот. Медленно закончить выдох. Повторить несколько раз. Выдох должен быть в два раза длиннее вдоха. Дышать равномерно, без напряжения через нос.

  1. Обсуждение текущего занятия

  2. Ритуал прощания

Литература

  1. Уроки разума. Профилактика наркомании и формирование здорового образа жизни у младших школьников: методическое пособие для учителей / О.Ю. Ягнова, Н.С. Королева. – Казань: ГОУ СПО «Казанский педагогический колледж», 2007. – 50 с.

  2. Хухлаева, О.В. Тропинка к своему Я: программа формирования психологического здоровья младших школьников / О.В. Хухлаева. – М.: Генезис, 2001. – 280 с.





Автор
Дата добавления 29.12.2015
Раздел Школьному психологу
Подраздел Конспекты
Просмотров160
Номер материала ДВ-297834
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх