Коррекционно-развивающее занятие "Я владею своими эмоциями"

Занятие  «Я владею эмоциями»

            Задача: ознакомление  детей   со способами управления своим эмоциональным состоянием.

            Структура занятия:

·         ритуал приветствия;

·         разминка «Я люблю больше всего…»;

·         упражнение «Мусорная корзина»;

·         упражнение «Глубокое дыхание»;

·         обсуждение текущего занятия;

·         ритуал прощания.

1.      Ритуал приветствия

2.      Разминка «Я люблю больше всего…»

Цель: активизация детей, выявление занятий, которые помогут избавиться от негативных эмоций.

Инструкция: Предлагаю вам поиграть в игру «Я люблю больше всего…». Правила такие: мы будем бросать друг другу мяч; тот, кто поймает его, будет говорить «Я люблю больше всего…» и называть любимое занятие. После этого он бросает мяч кому-нибудь другому.

У каждого из нас есть какое-то любимое дело: рисовать, смотреть интересные фильмы, читать книги, слушать музыку, кататься на велосипеде, на роликах, играть в футбол. Они могут помочь нам справиться с отрицательными эмоциями, улучшить наше настроение.

3.      Упражнение «Мусорная корзина»

Цель:  избавление от негативных эмоций.

Инструкция: Ведущий просит детей написать на листочке негативные эмоции, если такие есть у него на данный момент. Потом сделать с этим листочком все, что захочется (смять, порвать на мелкие кусочки) и выбросить в мусорную корзину.

4.      Упражнение «Глубокое дыхание»

Цель: развитие умения освобождаться от негативных эмоций.

Инструкция: Сделайте сильный выдох.  Затем усилием мышц медленно надуйте живот.  Не опуская живот, глубоко вдохните. Медленно выдыхая, втяните живот.  Медленно закончить выдох. Повторить несколько раз. Выдох должен быть в два раза длиннее вдоха.  Дышать равномерно, без напряжения через нос.

5.      Обсуждение текущего занятия

6.      Ритуал прощания

Литература

1.      Уроки разума. Профилактика наркомании  и формирование здорового образа жизни у младших школьников: методическое пособие для учителей / О.Ю. Ягнова, Н.С. Королева. – Казань: ГОУ СПО «Казанский педагогический колледж», 2007. – 50 с.

2.      Хухлаева, О.В. Тропинка к своему Я: программа формирования психологического здоровья младших школьников / О.В. Хухлаева. – М.: Генезис, 2001. – 280 с.