338930
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокБиологияПрезентацииКультура питания и диета

Культура питания и диета

библиотека
материалов
«Культура питания и диета» Выполнила:   Беликова Валерия 8«г» класса МОУ «СОШ...
Культура питания Задумываемся ли мы о том, правильно ли питаемся? Наверняка,...
Правила И хотя тема эта весьма обширна, можно выделить, как нам представляетс...
Рациональное питание. Рациональное питание предполагает регулярный прием пищ...
Питание школьников. Детскому организму необходимо сбалансированное питание. В...
Биологически активные добавки. (БАД) Все БАДы делят на три группы: 1.нутрицеф...
БАДы 2.Парафармасефтики (содержит полезные вещества в терапевтических дозах)...
Лечебное голодание О лечении голоданием много пишут и говорят. И это действит...
Диета. В настоящее время существует множество диет. Под диетой понимают режи...
Рациональная диета. Дневное меню диеты при похудании для девушки -подростка ....
Анкетирование Мною было проведено анкетирование «Как вы относитесь к диетам?»...
Вопросы анкетирование. 1)Что такое диета? 2) Как вы относитесь к диетам? 3) С...
Заключение Подводя итоги вышесказанному, хотелось бы обратить внимание на то,...
Литература 1.«Экология человека» М.З.Федорова В.С. Кучменко Г.А.Воронина М.Из...
Спасибо за внимание!

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд «Культура питания и диета» Выполнила:   Беликова Валерия 8«г» класса МОУ «СОШ
Описание слайда:

«Культура питания и диета» Выполнила:   Беликова Валерия 8«г» класса МОУ «СОШ» №77 Руководитель Ильина Ирина Викторовна — Учитель Биологии

2 слайд Культура питания Задумываемся ли мы о том, правильно ли питаемся? Наверняка,
Описание слайда:

Культура питания Задумываемся ли мы о том, правильно ли питаемся? Наверняка, приходится делать это, причем с возрастом все чаще и чаще. Кто-то задается таким вопросом осознанно, а кого-то побуждают к таким размышлениям вдруг начавшиеся желудочные колики или расстроившееся пищеварение. Как бы то ни было, в определенном возрасте каждый приходит к простой мысли - хочешь прожить долгую жизнь, питайся правильно. Не хочешь - ешь когда придется и что под руку попадет. Разумеется, для большинства людей первое куда привлекательнее, чем второе. Но сразу же возникает вопрос: а что такое правильное питание?

3 слайд Правила И хотя тема эта весьма обширна, можно выделить, как нам представляетс
Описание слайда:

Правила И хотя тема эта весьма обширна, можно выделить, как нам представляется, основополагающие принципы, соблюдение которых позволяет говорить о правильном питании. Первое: старайтесь соблюдать традиции своей национальной кухни. Второе: придерживайтесь необходимости завтракать, обедать и ужинать. Третье: знайте меру в еде и поднимайтесь из-за стола с легким чувством голода. Четвертое: из двух больших желаний - спать и есть - всегда выбирайте первое. Отдохните немного и только потом принимайтесь за еду. Когда организм переутомился и хочет спать, то устали не только мозг и мышцы, но и желудок. Пятое: пища должна быть свежей. Шестое: пейте - но не спеша! Седьмое: не питайтесь тем, что не рекомендует врач, которому вы доверяете.

4 слайд Рациональное питание. Рациональное питание предполагает регулярный прием пищ
Описание слайда:

Рациональное питание. Рациональное питание предполагает регулярный прием пищи, лучше питаться через равные промежутки времени, чем, скажем, кушать очень плотно раз в сутки, а остальное время голодать. Самый оптимальный вариант — это5-6-разовое питание.

5 слайд Питание школьников. Детскому организму необходимо сбалансированное питание. В
Описание слайда:

Питание школьников. Детскому организму необходимо сбалансированное питание. В рационе питания школьников количество животных белков должно составлять не менее50%. Детям необходимы полноценные жиры – сливочное, растительное масла. Сливочное масло богато жирорастворимыми витаминами D, E, K, A.

6 слайд Биологически активные добавки. (БАД) Все БАДы делят на три группы: 1.нутрицеф
Описание слайда:

Биологически активные добавки. (БАД) Все БАДы делят на три группы: 1.нутрицефтики (содержат питательные вещества, не превышающие суточную потребность организма)

7 слайд БАДы 2.Парафармасефтики (содержит полезные вещества в терапевтических дозах)
Описание слайда:

БАДы 2.Парафармасефтики (содержит полезные вещества в терапевтических дозах) 3. Пищевые добавки, которые вводят в состав пищевых продуктов для обобщение или улучшение их свойств (ароматизаторы , красители и т.д.)

8 слайд Лечебное голодание О лечении голоданием много пишут и говорят. И это действит
Описание слайда:

Лечебное голодание О лечении голоданием много пишут и говорят. И это действительно спорный вопрос. Голодание, особенно длительное, — это стресс для организма. Одни перенесут его хорошо, организм очистится и мобилизует все силы. Другие могут изрядно ослабеть и подорвать защитные функции своего организма. Разумнее практиковать голодание 1 раз в неделю, многим достаточно 1—2 таких дней в месяц.

9 слайд Диета. В настоящее время существует множество диет. Под диетой понимают режи
Описание слайда:

Диета. В настоящее время существует множество диет. Под диетой понимают режим питания, включающий количество , состав и регулярность приема пищи. Приверженцы сыроедения считают, что с необработанной пищей в организм поступает больше витаминов. Противники возражают, что сырая пища увеличивает нагрузку на организм, резервы его исчерпываются и появляются признаки раннего старения. Врачи рекомендуют употреблять овощи, орехи, фрукты, некоторые зерновые культуры, так как в сочетании с другими продуктами они полезней для организма. Настоящие вегетарианцы полностью отказываются от пищи животного происхождения.

10 слайд Рациональная диета. Дневное меню диеты при похудании для девушки -подростка .
Описание слайда:

Рациональная диета. Дневное меню диеты при похудании для девушки -подростка . 8-9 час. Ветчина или мясной сыр; каша гречневая с молоком; сырники; масло, хлеб, чай. 12-13 час. Мясо жаренное с картофелем; яичница; салат со сметаной; бисквит из сухого гематогена; фруктово-ягодный сок, хлеб. 16-17 час. Рубленая сельдь или икра паюсная с оливковым или растительном маслом; борщ на отварном бульоне со сметаной; отварная курица с рисовой кашей и сметанным соусом; компот из свежих или консервированных фруктов; салат. 19-20 час. Запеканка гречневая с творогом; рыба жаренная с картофелем; отвар шиповника с ягодным соком(стакан). За час до сна. Стакан сока или простокваши, или молока с пирожным.

11 слайд Анкетирование Мною было проведено анкетирование «Как вы относитесь к диетам?»
Описание слайда:

Анкетирование Мною было проведено анкетирование «Как вы относитесь к диетам?» среди девочек восьмых классов. Объектом анкетирования я взяла девочек 8 «а»-12человек,8 «б»-8человек, 8 «г»-15человек,и 8 «е»- 12человек. Всего участвовало 47 человек. Результаты были обработаны, на основание их составлены диаграммы.

12 слайд Вопросы анкетирование. 1)Что такое диета? 2) Как вы относитесь к диетам? 3) С
Описание слайда:

Вопросы анкетирование. 1)Что такое диета? 2) Как вы относитесь к диетам? 3) Считаете ли вы, что диеты вредны для здоровья человека? 4)Придерживаетесь ли вы диет? 5)Как вы думаете, есть ли вред от принятия чая «Турбослим» для похудения? 6) Можете ли вы порекомендовать диеты для подростков?

13 слайд Заключение Подводя итоги вышесказанному, хотелось бы обратить внимание на то,
Описание слайда:

Заключение Подводя итоги вышесказанному, хотелось бы обратить внимание на то, что уже мыслители прошлого связывали умеренность в еде не только со здоровьем человека, но и с его нравственным состоянием. Ученые утверждают, что в основе большинства болезней современного человека лежит неправильное питание. А закладывается привычка к нему в семье. Знание принципов рационального питания и четкое следование им на практике обеспечат всем членам семьи крепкое здоровье и бодрость духа, возможность жить полноценной, интересной жизнью. Если у человека в течении многих лет вырабатывались определенные привычки в питании, он не сможет долго выдержать ни одну диету. Поэтому так важно для вас сформировать правильное отношение к еде, придерживаться правил рационального питания. Тогда у вас скорее всего не будет оснований ограничивать себя в питании для снижения веса. А уж если такое случится - диета не покажется вам совершенно невыносимой. Не устраивайте голодных диет, не посоветовавшись с врачом! Не употребляйте лекарств для похудения!

14 слайд Литература 1.«Экология человека» М.З.Федорова В.С. Кучменко Г.А.Воронина М.Из
Описание слайда:

Литература 1.«Экология человека» М.З.Федорова В.С. Кучменко Г.А.Воронина М.Издательский цент «Вентана - Граф» 2007г. 2. «Разговор о правильном питании» М.М.Безруких, Т.А. Филипова, А.Г.т Макеева Москва ОЛМА медиа групп 3.В. А. Кудашева «Чудесная диета или как стать стройным» Москва «Просвещение»1991г. 4.Основы медицин – их знаний и здорового образа жизни» А.Т Смирнов. Б.И. Мишин П.В. Ижевский Москва «Просвещение» 2005г. 5.Книга о вкусной и здоровой пище И.К Сиволап Пищепромиздат Москва 1994г. 6. Справочник медицинской сестры по уходу В. В. Кованов. Издательство «Медицина» Москва 1992г.

15 слайд Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!

Общая информация

Номер материала: ДA-033758

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Организация и руководство учебно-исследовательскими проектами учащихся по предмету «Биология» в рамках реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «ФГОС общего образования: формирование универсальных учебных действий на уроке биологии»
Курс профессиональной переподготовки «Биология: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Методические аспекты реализации элективного курса «Антропология и этнопсихология» в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Государственная итоговая аттестация как средство проверки и оценки компетенций учащихся по биологии»
Курс повышения квалификации «Нанотехнологии и наноматериалы в биологии. Нанобиотехнологическая продукция»
Курс «Общее садоводство: Стилистика садов. Создание различных стилей с использованием местных и интродуцированных растений»
Курс повышения квалификации «Основы биоэтических знаний и их место в структуре компетенций ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Анатомия и физиология: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Общее садоводство: Древесные растения для садов средней полосы»
Курс «Общее садоводство:Травянистые растения для садов средней полосы»
Курс повышения квалификации «Гендерные особенности воспитания мальчиков и девочек в рамках образовательных организаций и семейного воспитания»
Курс профессиональной переподготовки «Биология и химия: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Составление и использование педагогических тестов при обучении биологии»
Курс повышения квалификации «Инновационные технологии обучения биологии как основа реализации ФГОС»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.