1.
Вводно-подготовительная часть
1.1. Организационный
момент, включающий:
Цель: организовать учащихся, овладеть их вниманием.
Задачи: 1.Организация учащихся..
2.Ознакомление с техникой выполнения строевых
команд, поворотов на месте.
Методы: совестные, указания, команды распоряжения.
|
Деятельность учителя
|
Деятельность учащихся
|
Дозировка
|
ОМУ
|
Организует построение.
Приветствует учащихся.
|
По звонку быстро и
организованно строятся в шеренгу по одному
|
30сек
|
Обратить внимание на
внешний вид, спортивную форму и обувь.
|
Знакомит с целью и задачами
урока.
|
Слушают , осознают ,проектируют.
|
1мин
|
|
Организует выполнение строевых упражнений на внимание.
|
Учащиеся выполняют команды
«Равняйсь!», «Смирно!».
|
1мин
|
Руки прижаты, смотреть прямо, подняться выше
на носки, ноги прямые
|
Опрашивает учащихся по
строевым упражнениям.
|
Отвечают на поставленные
вопросы
|
|
Обратить внимание на
правильность выполнение поворотов
|
Повороты на месте: 1.«На право!»-
«Как называется строй, в котором вы стоите?»
2.«Равнение в колонне?»
|
1.Учащиеся «Колонна»
2.Учащиеся «В
затылок»
|
1раз
1раз
|
3.«Налево» - «Как
называется строй, в котором вы стоите?»
4.«Равнение в шеренге?»
|
3.Учащиеся «Шеренга»
4.Учащиеся «По носкам»
|
1раз
1раз
|
1.3. Разминка:
Цель: подготовить
организм учащихся, к упражнениям основной части.
Задачи:
1.Формирование правильной осанки посредством ОРУ.
2.Испоьзовать упражнения, способствующие подготовке
организма учащихся к предстоящей работе в основной части.
3.Воспитание двигательных и морально - волевых
качеств в подвижных играх.
Методы: совестные, указания, команды распоряжения
Практический (показ, переменно – интервальный).
|
Деятельность учителя
|
Деятельность учащихся
|
Дозировка
|
ОМУ
|
|
|
ОГ
|
СМГ
|
|
Подает команды для
выполнения упражнений в ходьбе:
профилактике плоскостопия.
Дает команду: «Налево» и
перестраивает из колонны
по одному в шеренгу, но одному.
Организует подвижную игру
«У ребят порядок строгий»
|
Выполняют задания:
1) на носках, руки в вверх
2) на пятках, руки на
пояс
3) на внешней стороне
стопы, руки к плечам
4) перекат с пятки на
носок, руки за голову.
Перестраиваются из колонны
по одному в шеренгу по одному.
По команде учителя
произнося слова: У ребят порядок строгий,
Знают все свои места.
Ну, трубите веселее:
Тра-та-та,
тра-та-та! - Учащиеся разбегаются по спортивному залу, по свистку учителя
уч-ся следует остановиться.
а) Построение в шеренгу по
одному
б)
Построение в колонну по одному
|
15м
15м
15м
15м
1раз
1раз
1раз
|
15м
15м
15м
15м
1раз
1раз
1раз
|
Обратить внимание на осанку
Идти точно на носках,
руки прямые, подбородок
параллельно полу
ноги прямые, спина прямая
Носками не касаемся
пола, локти в стороны, из строя не выходить, поднять голову
Выворот голеностоп глубже.
Лопатки соединить,
подбородок параллельно полу, соблюдать дистанцию.
Обратить внимание на
правильность выполнение команды.
Обратить внимания на
соблюдение технике безопасности при подвижных играх.
|
Организует выполнение
упражнения на восстановление дыхание
|
Выполняют упражнение
на восстановление дыхания.
|
30м
|
30м
|
1-2 руки через
стороны вверх – вдох; 3-4 опустить руки – выдох.
|
Дает команду: «Стой»
Поворачивает налево, подает команду «На 1й-2й рассчитайсь» .
|
Останавливаются в колонне
по одному, поворачиваются, производят расчет на 1й – 2й, 1е номера делают 2
шага вперед.
|
10сек
|
10сек
|
Расчет на 1-2, вторые
номера 2 шага вперед шагом марш
|
Объясняет, демонстрирует
правильность выполнения общеразвивающих упражнений для формирования
правильной осанки
|
Внимательно смотрят, анализирую и выполняют упражнения вместе с
учителям.
1.и.п.: о. с.,
1–4– опустить
медленно голову прижимая подбородок к груди
2. и. п.: руки
опущены вдоль туловища, ноги на ширине плеч.
1 – поднять левое
плечо и опустить правое.
2., - и.п.
3 – поднять правое и
опустить левое.
3 – и.п.
3., и.п. – о.с, руки
за спину, кисти в замке.
1 – 2 – наклон
вперёд прямым туловищем, руки назад.
3 – 4 – и.п.,
прогнуться в пояснице
4., и.п. –
полуприсед, ноги врозь.
1 – полуприсед, руки
к плечам.
2 – стойка на
носках, руки вверх, пальцы врозь.
3 – полуприсед, руки
к плечам.
4 – стойка на
носках, правая рука в сторону, левая рука вверх, поворот головы направо.
5., и.п. – о.с.
1 – руки вверх,
правая нога назад на носок.
2 – руки в стороны,
правую ногу согнуть в колене.
3 – повторить
4 – и.п.
1 – 4 – То же
повторить с другой ногой
6., - о.с, руки на
пояс.
1 – 4 – на каждый счет подняться и опустится
на носки
|
8р
8р
8р
8р
8р
8р
|
6р
6р
6р
6р
6р
6р
|
ОРУ выполняются под
музыкальное сопровождение
Обратить внимание на осанку
Потянуться вверх
Спина прямая, держать
правильно плечи и голову
Туловище вперед не
наклонять, пятки от пола не отрывать.
Наклон вперед параллельно
полу, лопатки развернуть, пятки от пола не отрывать.
Присед глубже, спина
прямая, подбородок параллельно полу.
|
Дает команду: «Разойдись, в
одну колонну становись»
|
Выполняют задания: «Разойдись, в одну колонну становись»
|
|
|
Равнение в колонне по
затылку, соблюдать дистанцию и дисциплину.
|
Дает команду: «Класс, на
месте шагом марш!», «Налево в обход шагом марш!».
|
Выполняют задания: «Класс, на месте шагом марш!», «Налево в обход шагом марш!».
|
|
|
Ученики проходят по кругу и
останавливаются перед матами( по два ученика на мат). Маты расположены в одну
линию
|
2. Основная часть:
Цель: Развитие общей
выносливости средствами физической культуры. Обновление двигательной памяти
путём повторения полученных навыков
и умений,
создание условий для самостоятельного развития кондиционных качеств.
Задачи: 1. Ознакомление с
техникой выполнения группировок и перекатов;
2. Развитие
координации, ловкости посредствам выполнения группировок и перекатов.
3.Активное взаимодействие со сверстниками на
принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в
различных ситуациях и условиях.
|
Деятельность учителя
|
Деятельность учащихся
|
Дозировка
|
ОМУ
|
|
|
ОГ
|
СМГ
|
|
Показывает
правильное удержание группировки. Для отработки выполнить упражнения.
|
Выполнение
упражнений: 1). И.п. – лежа на мате на спине. 1 – взять группировку; 2- и.п.
2).Лежа на спине,
удерживая ноги в группировке, по команде учителя выполнить перекаты:
1-перекат на правый бок:
2- перекат в и.п.: 3- перекат на левый бок: 4-и.п.
|
10раз
10раз
|
7раз
7раз
|
Основное внимание детей
направить на выполнение упражнения в нужную сторону ( для этого можно не
просто называть сторону(«право», «лево»), а еще и рукой показывать
направление действия) и на удержание группировки.
|
Показывает правильное
выполнение перекатов на спине.
|
Выполнение перекатов на
спине.
И.п.- упор присев в
группировке.
|
10 раз
|
6раз
|
Выполнить перекат назад до
касания лопатками мата, а затем сразу перекатиться обратно в и.п. Сначала
дети перекатываются в сед. Но стремиться нужно к тому, чтобы вернуться
обратно в упор присев. Эти перекаты уже выполняются без счета. Каждый ученик
сам должен постараться подобрать удобный для себя ритм и темп выполнения
этого упражнения
|
Показывает правильное выполнение
перекатов прямым телом.
|
Выполнение перекатов
прямым телом.
И.п.- лежа на спине, руки
вверх. 1- перекат со спины на живот вправо; 2- перекат в и.п.; 3 – перекат со
спины на живот влево; 4 – перекат в и.п.
|
10 раз
|
6раз
|
Перед выполнением
убедиться в том, что делать и в какую сторону начинать. Это упражнение
выполняется по хлопку. Хлопок – перевернуться, хлопок – и.п. и так далее.
|
3. Заключительная часть:
Цель: приведение организма в оптимальное состояние.
Задачи: 1. Снижение двигательной нагрузки, восстановление организма
до нормы.
Методы: словесные.
|
Деятельность учителя
|
Деятельность учащихся
|
Дозировка
|
ОМУ
|
Показывает и
выполняет упражнения для глаз.
Подведение итогов урока: «
Сегодня на уроке, мы изучили строевые упражнения, технику перекатов, на спине
и прямым телом». Все старались и хорошо выполняли задания.
|
Внимательно смотрят и
выполняют упражнения вместе с учителям.
1.Упражнение для глаз:
а) Поморгайте
б) Посмотрите вправо,
влево, вверх, вниз.
в) Вращение глазами влево,
затем вправо.
г) Поморгайте.
2.Упражнения на внимания
а) руки в стороны;
б) руки вверх;
в) руки на пояс.
|
ОГ
|
СМГ
|
Обратить внимание на
выполнение упражнений
Обратить внимание на выполнение
упражнений
|
Подает команду: «Класс
налево, из спортивного зала шагом марш».
|
Организованный уход из
спортивного зала.
|
|
|
Девочки впереди.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.