Конспект «Тренировка по баскетболу»

Скачать материал

План-конспект

тренировки по баскетболу («Мастер – класс» для учителей физической культуры города).

КГУ «Средняя школа №3».

Учитель Калач Г.В.

Задачи тренировки:

1.Совершенствование навыков владения мячом (ведение, передачи, броски.)

2. Развитие выносливости (общей, специальной, скоростной).

3.Развитие двигательных качеств (скорости, прыгучести, координации, ловкости, внимания).

4 Совершенствование тактических действий (3х2).

5. Воспитание чувства коллективизма, ответственности.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: свисток, секундомер, баскетбольные стойки, баскетбольные мячи,

Методы организации: фронтальный, поточный, групповой, индивидуальный, игровой, соревновательный.

Тип тренировки – смешанный.

Части урока урока	Содержание	Дозиров- ка	Методические указания
Вводно-подготовительная часть- 10-12 мин.	Построение. Приветствие. Сообщение задач тренировки. Получение мячей. Ходьба в обход по залу, мяч в руках. Ходьба на пятках - мяч за головой. Ходьба на носках - мяч вверху. Ходьба на внешней стороне стопы. Ходьба на внутренней стороне стопы.	1 мин. 1 мин.	Чётко, ясно. Локти расставлены в стороны. Руки прямые. Руки за головой. Руки вверху.
	Ходьба: 1)с перебрасыванием мяча кистями рук перед собой, 2) с вращением мяча вокруг головы, 3) с подбрасыванием мяча над собой впереди, 4)подбрасывание мяча через себя сбоку, 5)передача мяча под ногой. Медленный бег змейкой по залу ведя мяч: а) правой рукой, левой рукой, б) два раза правой, два левой рукой, в) правой, левой рукой через раз, г) ускорения по прямой, д) упражнение на восстановление дыхания.	2-3 мин. 3-4-мин. 30 сек.	Мягкое толчкообразное движение кистью. На мяч не смотреть. Туловище прямое, ноги полусогнуты.
	ОРУ (на месте) с мячами.	6 -8 упр.	Перестроение через центр зала в колонну по 2.
Основная – 30 мин.	1) И.П.-стойка ноги врозь – мяч внизу	8-10	Руки прямые.
	1-левая нога вперёд – мяч вверх – прогнуться,		Прогибаться в пояснице.
	2- и.п., 3-4- тоже с другой ноги.
	2) И.П.- ноги врозь, руки с мячом впереди.	8-10	Руки прямые.
	1-2-повороты туловища влево, 3-4-вправо		Повороты глубокие.
	3)И.П.- ноги врозь, руки вверху.	8-10
	1 -2-наклоны туловища влево,-3-4-вправо.		Руки прямые. Наклоны глубокие.
	4).И.П.-ноги врозь, руки с мячом за голову.1- приседание, руки вверх, 2- и.п., 3 – наклон туловища вниз, 4 – и.п. 5)И.П.-упор сидя сзади, мяч сбоку. Перенос двух ног через мяч. 6)Подбросить мяч вверх -2-метра, присесть и выпрыгнуть вверх, поймать мяч.	8-10 раз 10-12-раз 10-12 раз	Туловище прямое, ноги прямые. Ноги прямые, носки оттянуты. Мяч ловить выпрямленными вверх руками.
	Положить мячи. Поставить стойки.	1 мин.
	Совершенствование обманных движений при ведении мяча:	3—4 мин.	На мяч не смотреть—вперёд.
	1)выпад,		Выпад глубже.
	2)поворот,		Быстрый.
	3)под ногой,		Приседать глубже.
	4)за спиной. Уборка стоек. Броски мяча по корзине в движении. Перестроение в колону по три.	5—6 мин.	Захват мяча сзади сбоку. Играть об щит. Двигаться быстро.
	Тактические действия(3х2). Учебные игры.	6—8 мин. 10-15 мин.	До середины площадки передачи – потом по ситуации. Играть «глазами».
	Подведение итогов тренировки. Домашнее задание. Прощание. Уход из зала.	2—3 мин	Обратить внимание на успехи учащихся. Зарядка. Упражнение на пресс и силу (поднимание туловища из положения лёжа на спине, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа – 30 сек.) Организованно.

Учитель ФК________________Г.В.Калач

город Риддер

Скачать материал

Скачать материал "Конспект «Тренировка по баскетболу»"

Как учитель может зарабатывать на Инфоуроке?

Краткое описание документа:

"Описание материала:

В практике работы методического объединения учителей физической культуры города Риддера ВКО постоянно проводятся теоретические семинары, практические «Мастер- классы», где учителя обмениваются инновациями, обобщается опыт работы лучших учителей физической культуры. Проводятся нетрадиционные уроки, тренировки. Данная тренировка по баскетболу для учащихся 6 класса проведена учителем физической культуры КГУ «Средняя школа №3» города Риддера ВКО Калач Г.В, как «Мастер- класс» для учителей физической культуры на городском семинаре. На всём протяжении тренировки идёт постоянная работа с мячами (начиная с вводно-подготовительной части – упражнений в движении на укрепление свода стопы, задания в разновидностях ходьбы и бега также с мячами, как и комплекс О.Р.У.).

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 665 176 материалов в базе

Найти материалы

Скачать материал

Другие материалы

docx

Спортивный конкурс для 5 класса «А ну-ка мальчики!»

12.03.2014
1735
0

pptx

Реализация ФГОС общего образования через внеурочную деятельность на примере мероприятия «Малые Олимпийские игры»

12.03.2014
1168
0

docx

Конспект урока по гимнастике для учащихся 5 класса

11.03.2014
1961
0

docx

Рабочая программа по физической культере 7 класс

11.03.2014
1043
0

pptx

Развитие лидерских качеств у учащихся многопрофильной школы на уроках физической культуры

11.03.2014
2572
12

docx

Праздник «Джунгли зовут»

11.03.2014
1258
0

docx

Спортландия: «Здоровый я - здоровая страна!»

10.03.2014
2829
31

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Скачать материал
- 13.03.2014 2322
- DOCX 51.5 кбайт
- Оцените материал:
Настоящий материал опубликован пользователем Калач Геннадий Васильевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Автор материала

Калач Геннадий Васильевич
- На сайте: 8 лет и 9 месяцев
- Подписчики: 0
- Всего просмотров: 13772
- Всего материалов: 5