|
№
|
Тема
|
Кол – во часов
|
Сроки
|
Домашнее задание
|
Примечания
|
|
І четверть (27 ч)
|
|
Легкая атлетика-7часов
|
|
Бег 7 ч
|
|
|
|
|
|
1
|
Бег с
высоким подниманием бедра.
|
1
|
|
|
|
|
2
|
Бег с
захлестом голени назад.
|
1
|
|
|
|
|
3
|
Бег
прыжками в шаге.
|
1
|
|
|
|
|
4
|
Бег
приставными шагами-правым и левым боком вперед.
|
1
|
|
|
|
|
5
|
Ходьба и
бег с исполнением команд: Шире шаг!
|
1
|
|
|
|
|
6
|
Бег по
пересеченной местности.
|
1
|
|
|
|
|
7
|
Бег прыжками
через препятствия.
|
1
|
|
|
|
|
|
|
Подвижные игры-4 часа
|
|
|
|
|
8
|
Игры с
мячами «Передал-ушел»
|
1
|
|
|
|
|
9
|
Игра
«Гонка мячей в колонне»
|
1
|
|
|
|
|
10
|
Игры с
мячами Перестрелка»
|
1
|
|
|
|
|
11
|
Игры с
мячами
|
1
|
|
|
|
|
|
Гимнастика-10ча.сов
|
|
|
|
|
1
|
Повторение
изученного во 2 классе
|
1
|
|
|
|
|
2
|
Строевые
упражнения
|
1
|
|
|
|
|
3
|
Комплекс
утренней гимнастики
|
1
|
|
|
|
|
4
|
ОРУ с
предметами
|
1
|
|
|
|
|
5
|
ОРУ без
предметов
|
1
|
|
|
|
|
6
|
Упражнения
для формирования осанки
|
1
|
|
|
|
|
7
|
Акробатические
упражнения
|
1
|
|
|
|
|
8
|
Перекат
назад в нруппировки с последующей опорой руками за голову
|
1
|
|
|
|
|
9
|
Перекаты
в сторону из упора стоя на коленях
|
1
|
|
|
|
|
10
|
Упражнения
в равновесии
|
1
|
|
|
|
|
|
Спортивные игры-6часов
|
|
|
|
|
|
1
|
Игра «
Воробушки»
|
1
|
|
|
|
|
2
Игра « Краски»
|
|
|
|
|
|
3
|
Спортивная
эстафета
|
1
|
|
|
|
|
4
|
Игра
«Баскетбол»
|
1
|
|
|
|
|
5
6
|
Элементы
игры в волейбол.
Игра «
Волейбол»
|
1
1
|
|
|
|
|
ІІ четверть (21 ч)
|
|
1
|
Игры.
Виды игр.
|
1
|
|
|
|
|
2
|
«Смена
мест»
|
1
|
|
|
|
|
3
|
«Догони»
|
1
|
|
|
|
|
4
|
Красный
флаг»
|
1
|
|
|
|
|
5
|
«Краски»
|
1
|
|
|
|
|
6
|
«Десять
палочек»
|
1
|
|
|
|
|
7
|
«догонялки»
|
1
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
|
|
|
|
|
1
|
|
|
|
|
Гимнастика
-10 часов
|
|
|
|
|
|
1
|
Ходьба в
колонне по одному
|
1
|
|
|
|
|
2
|
Команды
«Шире шаг! Короче шаг!»
|
1
|
|
|
|
|
3
|
Выполнение
упражнений с предметами из исходящего положения
|
1
|
|
|
|
|
4
|
Выполнение
упражнений с предметами из исходящего положения основная стойка.
|
1
|
|
|
|
|
5
|
Упражнения
для осанки.
|
1
|
|
|
|
|
6
|
Упражнения
для активизации произвольного дыхания
|
1
|
|
|
|
|
7
|
Упражнения
для координации движений
|
1
|
|
|
|
|
8
|
Упражнения
для координации движений.
|
1
|
|
|
|
|
9
|
Круговые
движения выпрямленными и согнутыми руками
|
1
|
|
|
|
|
10
11
|
Одноименные
и разноименные движения руками.
Одновременные
и последовательные движения руками в сочетании с наклонами и поворотами
туловища.
|
1
|
|
|
|
|
12
13
|
Поднимание
туловища из исходного положения лежа.
|
1
|
|
|
|
|
14
|
Сгибание
и разгибание рук опираясь на скамейку.
|
1
|
|
|
|
|
ІІІ четверть (30 ч)
Лыжная подготовка 10 часов
|
|
1
|
Ходьба
по лыжне без палок.
|
1
|
|
|
|
|
2
|
Одновременный
бесшабашный ход при небольшом уклоне лыжни.
|
1
|
|
|
|
|
3 Ходьба
с использованием различных способов передвижения: переступание,
скольжение
|
1
|
|
|
|
|
4
|
Одношажный
ход, подготовка к отталкиванию.
|
1
|
|
|
|
|
5
|
Ходьба с
использованием различных способов передвижения:перекат тяжести тела на носки.
|
1
|
|
|
|
|
6
|
Имитационные
упражнения, стоя на месте.
|
1
|
|
|
|
|
7
|
Имитационные
упражнения, стоя на месте: вынос палок палок вперед-постановка.
|
1
|
|
|
|
|
8
|
Ходьба
по лыжне с преодолением дистанции 800 м
|
1
|
|
|
|
|
9
|
Ходьба
по лыжне с преодолением дистанции 1000 м.
|
1
|
|
|
|
|
10
|
Подъем
на горку способом лесенка.
|
1
|
|
|
|
|
|
|
Гимнастика-6 часов (вариативная часть 6 часов? Всего
12 часов
|
|
|
|
|
1
|
Одноименные
и разноименные движения руками.
|
1
|
|
|
|
|
2
|
ОРУ
|
1
|
|
|
|
|
3
|
Сгибание
и разгибание рук опираясь на скамейку.
|
1
|
|
|
|
|
4
|
Поднимание
туловища из исходного положения лежа.
|
1
|
|
|
|
|
5
|
Прыжки и
подскакивания на месте на двух ногах.
|
1
|
|
|
|
|
6
|
Упражнение
на гибкость и на расслабление
|
1
|
|
|
|
|
7
|
Лазание
по вертикальному канату в три приема.
|
1
|
|
|
|
|
8
|
Ходьба
по бревнам с перешагиванием через рассатавленные предметы.
|
1
|
|
|
|
|
9
|
Кувырок
вперед в группировке.
|
1
|
|
|
|
|
10
|
Упражнения
для развития гибкости:мостик, полушпагат.
|
1
|
|
|
|
|
11
|
Вис
согнувшись, вис прогнувшись, вис на подколенках с опусканием рук.
|
1
|
|
|
|
|
12
|
Спортивная
эстафета
|
1
|
|
|
|
|
|
|
Подвижные игры -8 часов
|
|
|
|
|
1
Игры на лыжах
|
1
|
|
|
|
|
2
|
Игра «
Гуси-лебеди»
|
1
|
|
|
|
|
3
|
Игра «
Кто лучше»
|
1
|
|
|
|
|
4
|
Игра»
Скользи дольше»
|
1
|
|
|
|
|
5
|
Игра «Повороты»
|
1
|
|
|
|
|
6
|
Игра «
Бы страя команда»
|
1
|
|
|
|
|
7
|
Игра «
Быстрый лыжник»
|
1
|
|
|
|
|
8
|
Игра «
Буксиры»
|
1
|
|
|
|
|
IV
четверть (24 ч)
|
|
1
|
.Метание
мяча
|
1
|
|
|
|
|
2
|
Метание
малого мяча в цель
|
1
|
|
|
|
|
3
|
Метание
набивного мяча
|
1
|
|
|
|
|
4
|
Метание
мяча на дальность
|
1
|
|
|
|
|
5
|
Метание
в вертикальную цель
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6
|
Бег в
чередовании с ходьбой
|
1
|
|
|
|
|
7
|
Бег с
высоким подниманием бедра
|
1
|
|
|
|
|
8
|
Выполнение
элементарных приемов борьбы казакша курес
|
1
|
|
|
|
|
9
|
Выполнение
элементарных приемов вольной борьбы
|
1
|
|
|
|
|
|
Гимнастика -8 часов
|
|
|
|
|
|
1
|
Акробатические
упражнения
|
|
|
|
|
|
2
|
Танцевальные
движения
|
|
|
|
|
|
3
|
Ритмические
движения
|
|
|
|
|
|
4
Элементы национальных танцев
|
|
|
|
|
5
|
Элементы
детских танцев
|
1
|
|
|
|
|
6
|
Строевые
упражнения
|
1
|
|
|
|
|
7
|
Эстафеты
с элементами гимнастики
|
1
|
|
|
|
|
8
|
Эстафеты
с элементами гимнастики
|
1
|
|
|
|
|
Подвижные игры – 7 часов
|
|
|
|
|
1
|
Игра
«Братец Кролик, Братец Лис»
|
1
|
|
|
|
|
2
|
Игра «
Быстроногие олени»
|
1
|
|
|
|
|
3
|
Игра
«Вышибалы в квадрате»
|
1
|
|
|
|
|
|
|
4
|
Игра «
Жонглеры»
|
1
|
|
|
|
|
5
|
Игра « Команда
быстроногих»
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6
|
Спортивная
эстафета
|
1
|
|
|
|
|
7
|
Веселые
старты
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.