Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Методические указания по подготовке конспектов урока и его частей.

Методические указания по подготовке конспектов урока и его частей.

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

23



Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«Национальный государственный Университет физической культуры,

спорта и здоровья имени П.Ф.Лесгафта, Санкт-Петербург»





Аллахвердиев Ф.А.






МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

по подготовке комплексов общеразвивающих упражнений,

фрагментов конспекта и полного конспекта урока.


















Санкт-Петербург, 2011 г.


Оглавление.

Стр.

Введение ………………………………………………………………………………. 3

1. Общеразвивающие упражнения ……………………………………………………. 4

2. Комплекс общеразвивающих упражнений …………………………………………. 8

3. Фрагмент подготовительной части урока ………………………………………… 11

4. Фрагмент конспекта основной и заключительной частей урока …………………16

5. Конспект урока ……………………………………………………………………... 18

6. Литература ……………………………………………………………………………24





























Введение


Методические указания подготовлены для студентов и молодых специалистов, с целью облегчения им понимания, как необходимо готовить конспекты общеразвивающих упражнений, фрагментов урока и урока в целом. Показаны примерные образцы подобных конспектов.





























1. Общеразвивающие упражнения


Общеразвивающие упражнения (далее ОРУ) - это простые и доступные формы движений, направленные на повышение двигательной активности занимающихся, развитие физических качеств и подготовку к обучению более сложным движениям. Первая особенность ОРУ - простота и доступность. С помощью ОРУ можно избирательно воздействовать на отдельные системы организма, внутренние органы и мышечные группы. Возможность четко дозировать физическую нагрузку для занимающихся путем изменения количества упражнений, количества повторений каждого из них, интервалов отдыха между повторениями, темпа выполнения упражнений, веса используемых отягощений и другое, позволяет использовать ОРУ для любых возрастных групп занимающихся и любого вида двигательной деятельности, будь то спортивная, производственная или бытовая.

Классифицируют ОРУ по разным признакам. Здесь приведены лишь три признака, которые используются в заданиях для прохождения текущих контролей:

- анатомический - для мышц и суставов рук, плечевого пояса, шеи, туловища, ног;

- использование дополнительного оснащения - с предметами (с мячом, с палкой, с гантелями, с экспандером, со скакалкой, с обручем и другие), со снарядами (на скамейке, со скамейкой, на гимнастической стенке, у гимнастической стенки, на тренажерах и другие);

- организация занимающихся (в одиночку, в паре, в тройке и другие, в шеренге, в кругу и другие).

Для того чтобы назвать и описать любое ОРУ, требуется знание специальных терминов, обозначающих положение и движение тела и его частей. Поэтому, для правильного выполнения письменных заданий, студентам необходимо хорошо знать гимнастическую терминологию и правила ее использования. Например, при описании упражнения сначала необходимо указать сначала основной термин, определяющий конкретную группу положений тела, а затем дополнительные, уточняющие особенности движения. Следует помнить, что любой термин уже предусматривает определенную технику выполнения движений, а при отклонениях от традиционного выполнения необходимо указать уточняющие детали. Для примера - положение «руки вперед» или «руки вверх» означает, что руки должны быть прямыми, ладонями внутрь. А любое отклонение от указанного положения должны быть обозначены дополнительными терминами.

В то же время, если движение выполняется кратчайшим путем (например, из положения «основная стойка» необходимо принять положение «стойка, руки вперед»), достаточно назвать лишь конечное положение – «руки вперед». В соответствии с правилом сокращения здесь можно указать только то, что изменило свое положении (руки) и опустить слово «поднять». Если же это движение осуществляется более сложным образом, например, «дугами в стороны руки вперед», необходимо использовать дополнительные термины, уточняющие движение и конкретизирующие его направление. Это значит, что вначале руки поднимаются в стороны, а уже потом переходят положение вперед (в процессе движения вперед ладони разворачиваются внутрь).

При обозначении многих движений бывает необходимо указать способ их выполнения, например: «шагом левой (или влево), стойка ноги врозь», «толчком ног, упор присев», «прыжком поворот кругом» и так далее.

Для записи упражнений используется конкретная или (и) графическая запись. Здесь можно использовать общепринятые сокращения, такие как И.п. (исходное положение), О.С. (основная стойка), Ст. (стойка) и другие. Счет упражнения записывается с красной строки с точкой или дефисом. Например:


И.п. О.с. И.п. Ст., руки на пояс

1. Руки на пояс 1 - руки на пояс

2. Присед, руки вперед 2 – присед, руки вперед

3. Встать, руки вверх 3 – встать, руки вверх

4. И.п. 4 - И.п.


При графической записи, счет записывается под изображением.

hello_html_mcb7e0ed.gif





Если движение выполняется на два и более счета, то счет записывают через запятую (1,2) или дефис (1-3), например.


И.п. Ст., руки на пояс И.п. Ст. ноги врозь, руки на пояс

1,2. Присед 1-3 - три пружинящих наклона влево

3,4. И.п. 4. И.п. То же, в другую сторону.


Если движение выполняется сначала в одну сторону, а затем в другую, то для сокращения записи можно просто указать «то же, в другую сторону», как приведено в примере. Для удобства повторений, желательно чтобы упражнение заканчивалось в том же положении, в котором начиналось.

Упражнения можно конструировать на разное количество счетов, четное или нечетное. Но для возможности использования музыкального сопровождения, необходимо конструировать упражнение на кратное 2-м количество счетов - 4, 8, 16 и т.д. Поэтому, в стандартном варианте, ОРУ так и конструируют. Они различаются по сложности (простые и более сложные), по характеру (силовые, на растягивание и т.д.), по направленности (на мышцы и суставы шеи, плечевого пояса, туловища, тазового пояса, ног) и другое. Их объединяют в комплексы, располагая в определенной последовательности. Такую последовательность упражнений называют типовой схемой проведения.

Существуют разные подходы к последовательности проведения ОРУ. В одном случае упражнения располагают в последовательности сверху вниз (на мышцы и суставы шеи, плечевого пояса, туловища, тазового пояса, ног), в другом случае - снизу вверх (на мышцы и суставы ног, тазового пояса, туловища, плечевого пояса, шеи), в третьем - от периферических суставов к центру тела (кисти - стопы, локти - колени, плечи - таз, позвоночник), и так далее. В разных ВУЗах могут предлагать студентам придерживаться своих типовых схем


Кафедра теории и методики гимнастики

НГУ им. П.Ф. Лесгафта

Кафедра гимнастики

РГУФКСиТ


Кафедра спортивных игр

и гимнастики НГПУ

(по Брыкину А.Т.)

1.Упражнения типа потяги-вания (для выпрямления позвоночника, активизации

дыхания).

2.Упражнения для мышц

ног (приседания)

3. Упражнения для мышц

туловища в переднезаднем направлении (наклоны вперед и назад).

4. Упражнения на силу мышц рук.

5. Упражнения для косых

мышц туловища (повороты туловища, вращения).

6. Комплексные упражнения в положениях сидя (лежа) с включением в работу мышц живота, мышц спины.

7.Упражнения на растяги-вание.

8. Прыжки с переходом на

ходьбу.

1. Потягивания с выпрямлением и прогибанием.

2. Круговые и маховые движения руками.

3. Приседания

4. Наклоны туловища вперед, назад, в стороны, круговые движения туловища.

5. Наклоны и круговые движения головой.

6. Сгибания и разгибания рук в упоре лежа.

7. Поднимание ног в положениях сидя и лежа (или поднимание туловища при закрепленных ногах).

8. Махи ногами вперед, а-

зад, в стороны.

9. Многократные прыжки

(подскоки).

10. Ходьба и бег на месте.

1. Упражнения на осанку типа потягивания.

2. Упражнения для мышц рук, плечевого пояса, туловища и ног средней интенсивности (3-5 упражнений).

3. Упражнения для тех же мышечных групп, но большей интенсивности.

4. Упражнения общего воздействия на организм (соединение движений рук, туловища и ног, бег, прыжки).

5. Упражнения на расслабление, координа-цию, дыхание.


Какую бы последовательность не использовали, необходимо помнить, что важно, в первую очередь, хорошо подготовить организм занимающихся к предстоящей деятельности. Для этого следует выполнять по 2-3 упражнения на каждый тип упражнения и использовать большое число повторений каждого упражнения. Тогда в комплексе будут не 8-10 упражнений, а в 2-3 раза больше. В этом, при проведении своих заданий, у студентов часто происходит ошибка. Они формально придерживаются типовой схемы, проводят по одному упражнению на каждый тип, с малым числом повторений. В результате занимающиеся плохо подготовлены к решению задач урока.

Важно также соблюдать определенные принципы проведения упражнений.

1. Принцип постепенного усложнения. Необходимо начинать с простых и легких упражнений, постепенно усложняя движения. Содержание упражнений должно соответствовать уровню подготовленности, полу и возрасту занимающихся.

2. Принцип комплексности. Упражнения необходимо проводить на все суставы и группы мышц тела. Все, что выполняется в одну сторону (или для одной части тела), следует выполнять и в другую сторону (другой части тела).

3. Разогревание мышц должно предшествовать их растягиванию. Растягивание мышц следует проводить только после их предварительного разогрева. Упруго-вязкие свойства тёплых мышц выше, чем у холодных. Подготовленные, тёплые мышцы лучше подвержены растягиванию, воздействие на них менее травмоопасно.

Запись упражнений в задании проводится в форме конспекта, с соответствующими графами. В приведенном примере указано минимальное число упражнений и лишь обозначены их типы.




2. Комплекс общеразвивающих упражнений.


Таким же образом оформляются задания для ОРУ с предметами и снарядами. В отличие от терминологии ОРУ без предметов, при описании упражнений с предметами (с палкой, с мячом и другое) необходимо указывать движение и положение предмета. Например:


И.п. Ст., мяч внизу И.п. Ст. ноги врозь палка за голову

1. Мяч вперед 1-3. Три пружинящих наклона вправо

2. Мяч вверх 4.И.п. То же самое в другую сторону.

3. Мяч за голову

4. И.п.


При описании ОРУ в парах, в некоторых упражнениях необходимо указать отдельно действия каждого из партнеров в паре (первого и второго номера). Чем сложнее для описания упражнение, тем больше можно использовать дополнительных, уточняющих терминов. Например:


И.п. Второй номер - упор лежа согнув руки ноги врозь, первый номер в приседе берет за голеностопные суставы ноги второго номера.

1,2. Второй номер разгибает руки, первый номер, удерживая его ноги, встает.

3.4. Возвращаются в И.п.

Если оба партнёра выполняют движение в сторону, им необходимо указать внешний ориентир, куда начинать движение.


При выполнении упражнений на гимнастической стенке используются висы, упоры, смешанные висы и смешанные упоры. В связи со сложностью описания отдельных положений и движений, здесь в большей мере используются дополнительные, уточняющие термины. Например:


И.п. Упор стоя ноги врозь на 3-й рейке согнув руки, хватом на уровне груди.

1-4. Разгибая руки, вис стоя согнувшись.

5-8. И.п.






















3. Фрагмент подготовительной части урока.

Задачи урока:

1. Обучить учеников основной стойке.

2. Разучить построение в одну шеренгу и повороты налево и направо в строю.

3. Развивать координационные способности учащихся при выполнении строевых приемов.

4. Воспитывать у учащихся организованность и навыки совместных действий при выполнении строевых упражнений.

5. Воспитывать у учащихся ответственность перед коллективом при выполнении различных заданий, влияющих на общий результат.


4. Фрагмент конспекта основной и заключительной частей урока

Задачи урока:

1. Разучить лазание по гимнастической скамейке в упоре присев и стоя на коленях, подтягиванием в положении лежа на животе.

2. Содействовать развитию координационных способностей учащихся при лазания по скамейке.

3. Воспитывать у учащихся интерес к занятиям физической культурой с помощью эстафеты.


Инвентарь: 2 гимнастические скамейки, 2 поролоновых мата, свисток.


- в упоре присев;

- в упоре стоя на коленях;

- подтягиванием лежа на животе перейти на гимнастическую стенку и спуститься вниз:


Эстафета «Быстрей домой».

По сигналу ученики, лежа на груди, подтягиваясь, лезут по гимнастической скамейке на гимнастическую стенку, спускаются вниз на 2-ю рейку, возвращаются в команду и передают эстафету следующему в команде, а сами становятся в конец колонны. Побеждает команда, набравшая наименьшее количество баллов.

1 мин











12 мин


4 р

4 р


4 р





4 мин.


3 р.







Назначить по два ученика для переноски матов и установки скамеек. Разместить отделения в колоннах напротив скамеек.








Возвращение в подгруппу с дополнительным заданием.










Команда, выполнившая 1-й, получает 3 балла, 2-й - 5 баллов. За ошибку начисляется 1 штрафное очко.

Ошибки:

- касание пола ногами в лазании по скамейке лежа;

- спрыгивание со стенки;

- преждевременный старт.

Использовать установленные ранее скамейки.

Проигравшая команда будет убирать оборудование.

Заключительная часть 3 мин

Подвести итоги урока и дать домашнее задание.

Отметить достигнутые на уроке результаты и учеников, успешно выполнявших задания.


3 мин

Отличившимся на уроке ученикам можно проставить отличную оценку за учебную работу на уроке.



5. Конспект урока


Задачи урока:

1. Разучить построение в одну шеренгу и повороты налево и направо в строю.

2. Разучить группировку и перекаты вперёд и назад в группировке

3. Разучить лазание по гимнастической скамейке в упоре присев и стоя на коленях, подтягиванием в положении лежа на животе

4. Содействовать развитию координационных способностей учащихся при выполнении строевых приемов и лазания по скамейке.

5. Воспитывать у учащихся интерес к занятиям физической культурой с помощью эстафеты.


Инвентарь: 2 гимнастические скамейки, 2 поролоновых мата, свисток.

- в упоре стоя на коленях;

- подтягиванием лежа на животе перейти на гимнастическую стенку и спуститься вниз:


Эстафета «Быстрей домой».

По сигналу ученики, лежа на груди, подтягиваясь, лезут по гимнастической скамейке на гимнастическую стенку, спускаются вниз на 2-ю рейку, возвращаются в команду и передают эстафету следующему в команде, а сами становятся в конец колонны. Побеждает команда, набравшая наименьшее количество баллов.


1 мин









12 мин


4 р

4 р


4 р






4 мин.




3 р.







Назначить по два ученика для переноски матов и установки скамеек. Разместить отделения в колоннах напротив скамеек.








Возвращение в подгруппу с дополнительным заданием.







Команда, выполнившая 1-й, получает 3 балла, 2-й - 5 баллов. За ошибку начисляется 1 штрафное очко.

Ошибки:

- касание пола ногами в лазании по скамейке лежа;

- спрыгивание со стенки;

- преждевременный старт.

Использовать установленные ранее скамейки.

Проигравшая команда будет убирать оборудование.

Заключительная часть 3 мин

Подвести итоги урока и дать домашнее задание.

Отметить достигнутые на уроке результаты и учеников, успешно выполнявших задания.


3 мин

Отличившимся на уроке ученикам можно проставить отличную оценку за учебную работу на уроке.


6. Литература.


1. Воронин Д.И., Кузнецов В.А. Гимнастика и методика преподавания. Дидактические материалы для самостоятельной работы / Нижний Новгород, 2012 г.- 335 с.

2. Некрасов П.А. Комплексы общеразвивающих упражнений [Текст]: методическая разработка для студентов специальности 032101 - физическая культура и спорт / П.А Некрасов. - Ухта : УГТУ, 2010. - 35 с.

3. Медведева, Е.Н. Теория и методика обучения базовым видам спорта: Гимнастика: учебно-методическое пособие /Е.Н. Медведева, А.А. Манойлов. – Великие Луки, 2013. – 207 с.

4. Теория и методика обучения базовым видам спорта: Гимнастика: учебник для студ. учреждений высш. проф. образования / под ред. Е.С.Крючек, Р.Н.Терехиной. — М. : Издательский центр «Академия», 2012. - 288 с. - (Сер.Бакалавриат).


Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 16.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров12
Номер материала ДБ-357369
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх