План-конспект урока физкультуры 7 класс

План-конспект занятия физической культуры для учащихся 7 класса СКОШ 16

Задачи:

Части урока	Содержание урока	Дозировка	ОМУ
Подготовительна я часть 8минут	1)               Построение, объяснение задач УРока. 2)               ОРУ с набивными мячами. Перестроение из колонны по 1 в колонну по 2. Раздать набивные мячи в. Упражнение М 1. И.П — основная стойка передача набивного мяча в парах 2-мя руками от груди. Упражнение М2.	1 мин 4мин 3-4 раза 3-4 раза	Дежурный строит класс и сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку. Обратить внимание на внешний вид учащихся. Расстояние в парах 4 метра. Расстояние в парах 4 метра. Следить за

1 . Обучение технике: метания малого мяча в горизонтальную цель,

2. Совершенствования техники игры в баскетбол. З. Развитие выносливости, быстроты.

4. Развитие координации.

Место проведения: физкультурный зал.

Инвентарь: набивные мячи, баскетбольные мячи, скакалки.

И.п. — стойка ноги врозь, передача набивного мяча в парах 2-мя руками из-за головы. Упражнение МЗ. И.п. — широкая стойка, передача набивного мяча 2-мя руками снизу (между ног). Упражнение ЛГд4. И.П — основная стойка, поднять перед собой правой рукой — опустить, поднять левой опустить. Упраэюнение .Ng5. И.П — лежа — мяч под головой руки произвольно, прогнуты лежа на мяче. Упражнение Мб. И.П — мяч между ступней руки вверх, лежа на полу — поднять туловище до седа. Упражнение М 7. И.П — Из положения сидя, набивной мяч над головой, наклон до касания мячом ног. Упражнение М8.

3-4 раза 3-4 раза 3-4 раза 3-4 раза 3-4 раза 3-4 раза.

положением стоп. Расстояние в парах 4 метра. Ноги в коленях не сгибать. Руку не сгибать в локте. Следить за осанкой. Прогнуться в спине. Смотреть вперед. Держать 6-10 с. Колени не сгибать. Грудью тянуться к коленям. Колени не сгибать. Ноги от пола не отрывать.

	И.П — лежа на груди, мяч в руках, поднимание мяча вверх. Упражнение ЛГ29. И.П - сидя, руки сзади поднимание мяча ногами до угла 90 градусов. Упражнение N210. И.П — основная стойка, мяч в руках, пружинистые прыжки. Ходьба в полуприседе. Ходьба в приседе.	3-4 раза. 15-20 раз. 2 мин 2 мин	Колени не сгибать. Активная работа стопами. Спина прямая Руки на талии. Спина прямая, взгляд вперед
Основная часть 25 минут	1 )Равномерный бег 500 м	5 мин	В своих командах в колонну по одному с дистанцией 2-3 м ученики выполняют бег в медленном темпе, не обгоняя друг друга. Следить за функциональным состоянием учеников.

2). Техника метания мяча в горизонтальную цель: — объяснение и показ упражнения; — метание мяча в горизонтальную цель lxl м (условный окоп), расположенную на расстоянии 8 м, стоя лицом в сторону метания (мяч над головой), — то же с разворотом плечевого пояса направо и отведением мяча назад З) Проверка домашнего задания: упражнений со скакалками. 4) Передачи мяча в тройках: — двумя руками от груди; — двумя руками с отскоком от пола; — одной рукой от плеча; — за 30 сек. Кто больше выполнит передач

7 мин 6-8 раз 6-8 раз З мин 7 мин

Метания желательно выполнять двумя шеренгами. Следить     за точностью выполнения броска,      бросок выполняется согнутой рукой изза головы. Левая нога впереди (у правшей). Исправлять ошибки, отметить лучших учеников. Класс перестроить из одной шеренги в три, упражнения выполняют в тройках. Соблюдать правила перехода игроков, точность выполнения передачи. Силу броска соизмерять с расстоянием до партнера. Обратить внимание на выбор момента

Перехват мяча: — передачи мяча в стену: ( защитник располагаются нападающего); (защитник располагается сзади нападающего). — передачи мяча в парах, защитник сбоку линии передачи; — игра ”Собачка”. 5) Ведение мяча: правой рукой; левой рукой; — против пассивного защитника.

10 мин 5 мин

для перехвата мяча, готовность ног для рывка и готовность рук и кистей для ловли мяча. Упражнение выполняется в тройках: ученик ведет мяч правой рукой, соперник с левой стороны, передача ученику 3, ученик 2 бегом спиной вперед занимает место ученика 1, а ученик 2 остается защитником.

	6) Ведение: 2 шага бросок в кольцо: — 8 мин. — правой рукой; — левой рукой	8 мин	На команду учеников: попасть 10 раз, потом по сигналу учителя переход к другому кольцу, против часовой стрелки; левой рукой ведение — бросок ученики выполняют с левой стороны щита, переходы против часовой стрелки.
Заключительная часть минута	1 .Построение, подведение итогов урока, задание на дом разучивание комплекса упражнений для разминки.	минуты	Отметить активных учеников. Оценить их действия.