Презентация к Устному журналу "Рациональное питание - залог здоровья" страница 1

• 1 слайд

  1
  СТРАНИЦА
  Пища,
  которую
  мы
  едим
  № 1
  

• 2 слайд

  Это залог его    благополучия и долголетия. Одним из факторов риска по образу жизни является нерациональное питание.
  Здоровье человека
  

• 3 слайд

  «Наша жизнь зависит от пищи, наш рост, вес, красота, уродство, ум, нравственность, мировоззрение, восстановление и сохранение тканей. Наши жизненные силы, достижения и неудачи, наши болезни – все это результат нашего питания. Мы то, что мы едим. Правильное питание – улучшает умственные способности, развивает память, облегчает процесс обучения»
  Поль Брэг
  

• 4 слайд

  НАША ПИЩА
  
  ВОДА
  
  МИНЕРАЛЬНЫЕ
  СОЛИ
  БЕЛКИ
  ЖИРЫ
  ВИТАМИНЫ
  ОРГАНИЧЕСКИЕ
  ВЕЩЕСТВА
  УГЛЕВОДЫ
  
  НЕОРГАНИЧЕСКИЕ
  ВЕЩЕСТВА
  60%
  34%
  6%
  

• 5 слайд

  должно соответствовать физиологическим потребностям организма с учетом условий труда, климатических особенностей местности, возраста, массы тела, пола, состояния здоровья.
  Рациональное питание
  

• 6 слайд

  - четырехразовый прием пищи.
  Правильный режим питания
  1. Завтрак должен быть обязательным и состоит из двух блюд.
  Обед из трех-
  четырех блюд.
  На полдник необходимы: фрукты,
  кефир, молоко, чай со сдобой.
  
  Ужинать нужно не позднее чем за
  1 – 1,5 часа до сна. Ужин должен
  состоять из двух блюд.
  
  

• 7 слайд