Инфоурок Другое ПрезентацииПрезентация к внеклассному мероприятию "Если хочешь быть здоров"

Презентация к внеклассному мероприятию "Если хочешь быть здоров"

Скачать материал
Скачать материал

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • «Закаливание – фактор укрепления и сохранения здоровья детей
Поляничко Э.И. 2014

    1 слайд

    «Закаливание – фактор укрепления и сохранения здоровья детей

    Поляничко Э.И.
    2014

  • ЗАКАЛИВАНИЕ                    это система специальной трен...

    2 слайд

    ЗАКАЛИВАНИЕ это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию.

  • Основные эффекты закаливающих процедур: • укрепление нервной системы, • ра...

    3 слайд

    Основные эффекты закаливающих процедур: 
    • укрепление нервной системы, 
    • развитие мышц и костей, 
    • улучшение работы внутренних органов, 
    • активизация обмена веществ, 
    • невосприимчивость к действию болезнетворных факторов. 

  • Способы закаливанияОбтираниеОбливаниеВоздушные ванныСолнечные ванныКупание в...

    4 слайд

    Способы закаливания
    Обтирание
    Обливание
    Воздушные ванны
    Солнечные ванны
    Купание в открытых водоемах
    Босохождение
    Моржевание

  • Обтирание...

    5 слайд

    Обтирание

    Процедура обтирания:
    полотенце, губку или специальную рукавичку из материи смачивают в воде и слегка отжимают. Затем последовательно производят обтирание рук (в направлении от пальцев к плечам), шеи, груди, живота, спины и ног. После этого тело растирают сухим жёстким полотенцем до покраснения и появления приятного ощущения теплоты.

  • Обливание Хорошим методом закаливания является обливание холодной водой. Для...

    6 слайд


    Обливание
    Хорошим методом закаливания является обливание холодной водой. Для этого берут 2 – 3 ведра холодной воды желаемой температуры и выливают на всё тело. Основную роль при обливании играет температурное раздражение кожи, рефлекторно оказывает тонизирующее, дыхание. После обливания тело необходимо обтереть сухим полотенцем.

  • Воздушные ванныЭтот тип доступный каждому человеку в любое время года. Воздух...

    7 слайд

    Воздушные ванны
    Этот тип доступный каждому человеку в любое время года. Воздух действует непосредственно на наше тело. Кожу, приводит к ряду биохимических изменений в клетках тканей, раздражает кожные рецепторы нервной системы. Воздушные ванны лучше всего применять на открытом воздухе, их полезно сочетать с различными физическими упражнениями – ходьбой, бегом, гимнастикой.

  • Солнечные ванны
Этот тип доступный каждому человеку в любое время года. Возд...

    8 слайд



    Солнечные ванны


    Этот тип доступный каждому человеку в любое время года. Воздух действует непосредственно на наше тело. Кожу, приводит к ряду биохимических изменений в клетках тканей, раздражает кожные рецепторы нервной системы. Воздушные ванны лучше всего применять на открытом воздухе, их полезно сочетать с различными физическими упражнениями – ходьбой, бегом, гимнастикой.

  • Купание в открытых водоемахНаиболее эффективным средством закаливания являетс...

    9 слайд

    Купание в открытых водоемах
    Наиболее эффективным средством закаливания является купание в открытых водоёмах. Во время купания на организм одновременно воздействует солнце, воздух и вода. Прежде чем купаться, обязательно обращайте внимание на правила безопасного поведения при купании. Купаться рекомендуется не раньше, чем через 1 – 1,5 часа после еды.

  • БосохождениеХождение босиком испокон веков использовалась для профилактики и...

    10 слайд

    Босохождение
    Хождение босиком испокон веков использовалась для профилактики и лечения многих заболеваний. Современная наука подтверждает пользу босохождения. Прогулка по свежему снегу на первых порах должна быть не более 2 – 4 минут. Ходьба босиком – это сильнейшее профилактическое и целительное средство, одна из составляющих системы здорового образа жизни.

  • МоржеваниеНаиболее эффективной водной процедурой является купание в ледяной в...

    11 слайд

    Моржевание
    Наиболее эффективной водной процедурой является купание в ледяной воде. Однако подготовка к этому требует специальной тренировки и знаний физиологических процессов, проходящих в организме человека при купании в ледяной воде. Это высшая форма закаливания, так как в короткое время подключает к борьбе «за выживание» все органы человека.

  • Основные принципы закаливания Необходимость психологического настроя на закал...

    12 слайд

    Основные принципы закаливания 
    Необходимость психологического настроя на закаливание, заинтересованность в нём . Это самый важный принцип.
    Закаливание должно быть систематичным.
    Закаливание должно быть комплексным, что предполагает различные виды закаливания: пассивные и активные, общие местные, коллективные индивидуальные.
    Закаливание должно быть постепенным, время контакта с сильным холодом должно увеличиваться постепенно.
    Закаливание должно проводиться с учётом индивидуальных особенностей организма и климатических условий конкретного региона.
    Закаливание должно быть «на грани удовольствия«, т.е. не насиловать себя чрезмерными нагрузками.



  • 13 слайд

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 891 497 материалов в базе

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 12.10.2015 711
    • PPTX 5.8 мбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Поляничко Элеонора Ивановна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Пожаловаться на материал
  • Автор материала

    Поляничко Элеонора Ивановна
    Поляничко Элеонора Ивановна
    • На сайте: 6 лет и 8 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 11942
    • Всего материалов: 13

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой