Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Начальные классы / Презентации / Презентация к внеклассному мероприятию "Если хочешь быть здоров"

Презентация к внеклассному мероприятию "Если хочешь быть здоров"

  • Начальные классы

Поделитесь материалом с коллегами:

«Закаливание – фактор укрепления и сохранения здоровья детей Поляничко Э.И....
ЗАКАЛИВАНИЕ это система специальной тренировки терморегуляторных процессов о...
Основные эффекты закаливающих процедур:  • укрепление нервной системы,  • ра...
Способы закаливания Обтирание Обливание Воздушные ванны Солнечные ванны Купан...
Обтирание Процедура обтирания: полотенце, губку или специальную рукавичку из...
Обливание Хорошим методом закаливания является обливание холодной водой. Для...
Воздушные ванны Этот тип доступный каждому человеку в любое время года. Возду...
Солнечные ванны Этот тип доступный каждому человеку в любое время года. Возд...
Купание в открытых водоемах Наиболее эффективным средством закаливания являет...
Босохождение Хождение босиком испокон веков использовалась для профилактики и...
Моржевание Наиболее эффективной водной процедурой является купание в ледяной...
Основные принципы закаливания  Необходимость психологического настроя на зак...
1 из 13

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 «Закаливание – фактор укрепления и сохранения здоровья детей Поляничко Э.И.
Описание слайда:

«Закаливание – фактор укрепления и сохранения здоровья детей Поляничко Э.И. 2014

№ слайда 2 ЗАКАЛИВАНИЕ это система специальной тренировки терморегуляторных процессов о
Описание слайда:

ЗАКАЛИВАНИЕ это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию.

№ слайда 3 Основные эффекты закаливающих процедур:  • укрепление нервной системы,  • ра
Описание слайда:

Основные эффекты закаливающих процедур:  • укрепление нервной системы,  • развитие мышц и костей,  • улучшение работы внутренних органов,  • активизация обмена веществ,  • невосприимчивость к действию болезнетворных факторов. 

№ слайда 4 Способы закаливания Обтирание Обливание Воздушные ванны Солнечные ванны Купан
Описание слайда:

Способы закаливания Обтирание Обливание Воздушные ванны Солнечные ванны Купание в открытых водоемах Босохождение Моржевание

№ слайда 5 Обтирание Процедура обтирания: полотенце, губку или специальную рукавичку из
Описание слайда:

Обтирание Процедура обтирания: полотенце, губку или специальную рукавичку из материи смачивают в воде и слегка отжимают. Затем последовательно производят обтирание рук (в направлении от пальцев к плечам), шеи, груди, живота, спины и ног. После этого тело растирают сухим жёстким полотенцем до покраснения и появления приятного ощущения теплоты.

№ слайда 6 Обливание Хорошим методом закаливания является обливание холодной водой. Для
Описание слайда:

Обливание Хорошим методом закаливания является обливание холодной водой. Для этого берут 2 – 3 ведра холодной воды желаемой температуры и выливают на всё тело. Основную роль при обливании играет температурное раздражение кожи, рефлекторно оказывает тонизирующее, дыхание. После обливания тело необходимо обтереть сухим полотенцем.

№ слайда 7 Воздушные ванны Этот тип доступный каждому человеку в любое время года. Возду
Описание слайда:

Воздушные ванны Этот тип доступный каждому человеку в любое время года. Воздух действует непосредственно на наше тело. Кожу, приводит к ряду биохимических изменений в клетках тканей, раздражает кожные рецепторы нервной системы. Воздушные ванны лучше всего применять на открытом воздухе, их полезно сочетать с различными физическими упражнениями – ходьбой, бегом, гимнастикой.

№ слайда 8 Солнечные ванны Этот тип доступный каждому человеку в любое время года. Возд
Описание слайда:

Солнечные ванны Этот тип доступный каждому человеку в любое время года. Воздух действует непосредственно на наше тело. Кожу, приводит к ряду биохимических изменений в клетках тканей, раздражает кожные рецепторы нервной системы. Воздушные ванны лучше всего применять на открытом воздухе, их полезно сочетать с различными физическими упражнениями – ходьбой, бегом, гимнастикой.

№ слайда 9 Купание в открытых водоемах Наиболее эффективным средством закаливания являет
Описание слайда:

Купание в открытых водоемах Наиболее эффективным средством закаливания является купание в открытых водоёмах. Во время купания на организм одновременно воздействует солнце, воздух и вода. Прежде чем купаться, обязательно обращайте внимание на правила безопасного поведения при купании. Купаться рекомендуется не раньше, чем через 1 – 1,5 часа после еды.

№ слайда 10 Босохождение Хождение босиком испокон веков использовалась для профилактики и
Описание слайда:

Босохождение Хождение босиком испокон веков использовалась для профилактики и лечения многих заболеваний. Современная наука подтверждает пользу босохождения. Прогулка по свежему снегу на первых порах должна быть не более 2 – 4 минут. Ходьба босиком – это сильнейшее профилактическое и целительное средство, одна из составляющих системы здорового образа жизни.

№ слайда 11 Моржевание Наиболее эффективной водной процедурой является купание в ледяной
Описание слайда:

Моржевание Наиболее эффективной водной процедурой является купание в ледяной воде. Однако подготовка к этому требует специальной тренировки и знаний физиологических процессов, проходящих в организме человека при купании в ледяной воде. Это высшая форма закаливания, так как в короткое время подключает к борьбе «за выживание» все органы человека.

№ слайда 12 Основные принципы закаливания  Необходимость психологического настроя на зак
Описание слайда:

Основные принципы закаливания  Необходимость психологического настроя на закаливание, заинтересованность в нём . Это самый важный принцип. Закаливание должно быть систематичным. Закаливание должно быть комплексным, что предполагает различные виды закаливания: пассивные и активные, общие местные, коллективные индивидуальные. Закаливание должно быть постепенным, время контакта с сильным холодом должно увеличиваться постепенно. Закаливание должно проводиться с учётом индивидуальных особенностей организма и климатических условий конкретного региона. Закаливание должно быть «на грани удовольствия«, т.е. не насиловать себя чрезмерными нагрузками.

№ слайда 13
Описание слайда:

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 12.10.2015
Раздел Начальные классы
Подраздел Презентации
Просмотров128
Номер материала ДВ-055375
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх