Презентация классного часа "Образ жизни и здоровье" (10 класс)

• 1 слайд

  Образ жизни и здоровье
  Здоровье – это счастье и перспектива на будущее
  ФГКОУ «МКК «Пансион воспитанниц МО РФ»
  Классный руководитель: Изъюрова И.А.
  Москва, 2020г.
  

• 2 слайд

  Основная часть материала подготовлена учащимися 10 класса
  
  План проведения:
  Понятие Здоровья. Просмотр и обсуждение видео «Я выбираю здоровье»
  Мы то, что мы едим
  Движение – это жизнь! Физическое развитие в подростковом возрасте.
  Кому необходим режим дня?
  Отказ от вредных привычек
  Подведение итогов. Рефлексия
  

• 3 слайд

  Здоровье – самая большая ценность человеческой жизни. От состояния здоровья зависит все то, что делает нашу жизнь полноценной и счастливой: качество жизни, ее продолжительность, физическая активность…
  Главное в жизни – это здоровье!
  С детства попробуй это понять!
  Главная ценность – это здоровье!
  Его не купить, но легко потерять!
  

• 4 слайд

  Видео «Я выбираю здоровье»
  

• 5 слайд

  Мы то, что мы едим
  

• 6 слайд

  Мнение ученых
  Давно известно, что пища влияет на настроение человека, его состояние и самочувствие.
  Гиппократ первым сформулировал этот тезис: Мы есть то, что мы едим. Переход на здоровое питание дается не просто, но именно это и есть гарантия продолжительной и физически активной жизни.
  

• 7 слайд

• 8 слайд

• 9 слайд

  Интересные факты
  В конфеты добавляют воск, которым полируют машины. Его еще называют пальмовым и получают из листьев этого дерева
  Из-за глобального потепления могут вымереть некоторые сорта яблок, которые нуждаются в более холодных зимах
  Авокадо – нерентабельно выращивать особенно для тех, кто бережет воду. Для выращивания 1 кг авокадо требуется более тонны воды
  Шоколад (о ужас!) – ученые говорят, что в скором времени урожай какао-бобов может сократиться вдвое
  В состав кетчупов могут не входить томаты. Все дело в том, что яблочное пюре и красители гораздо дешевле томатов
  
  

• 10 слайд

  ВЫВОД: Питайтесь правильно и изучайте состав продуктов!
  

• 11 слайд

  «Если хочешь быть красивым — бегай, если хочешь быть здоровым — бегай,
  если хочешь быть сильным — бегай»
  Движение – это жизнь!
  

• 12 слайд

• 13 слайд

  Ежедневная ходьба
  

• 14 слайд

  Здоровый сон
  

• 15 слайд

  Кому необходим режим дня?
  

• 16 слайд

  Кто соблюдает режим дня?
  

• 17 слайд

  Важен ли режим дня для нас?
  Режим дня, безусловно, полезен – он приучает к дисциплине, помогает контролировать количество учебных нагрузок и отдыха, продолжительность сна, регулярность питания. Но в упорядоченной жизни обязательно должно оставаться место для свободы и импровизации.
  

• 18 слайд

  Курение
  Алкоголизм
  Наркомания
  Отказ от вредных привычек
  

• 19 слайд

  Самые распространенные вредные привычки
  С самого детства нам говорят о вреде алкоголя, сигарет и наркотиков. Действительно, такого рода зависимости очень пагубно отражаются на здоровье и внешнем виде человека, особенно в подростковом и юношеском возрасте.
  
  

• 20 слайд

  Топ вредных привычек молодости, которые скажутся на вас в старости
  
  Регулярное употребление готовых полуфабрикатов
  Еда поздним вечером и ночью
  Однобокий фитнес (не задействованы все мышцы)
  Регулярная ходьба на высоких каблуках
  Зависимость от гаджетов
  Длительное нахождение в закрытом помещении
  Редкое посещение врачей
  Ночной образ жизни
  
  

• 21 слайд

  Постоянное недосыпание
  Отказ от солнцезащитного крема
  Употребление малого количества воды
  Регулярный пропуск завтрака
  Постоянный стресс и отсутствие отдыха
  Психологическая зависимость от другого человека
  Несерьёзное отношение к зубам
  Сон с неснятым макияжем
  
  Топ вредных привычек молодости, которые скажутся на вас в старости
  

• 22 слайд

  Употреблять много сладкого, фастфуда и быстрых углеводов
  «Сухие» перекусы в течение дня
  Трогать лицо руками
  Выдавливать прыщи
  Поздно ложиться спать
  Пить воду после еды
  Пить много кофе
  
  
  10 вредных привычек, которые расскажут кое-что о характере своего обладателя
  

• 23 слайд

  10 вредных привычек, которые расскажут кое-что о характере своего обладателя
  Грызть ногти
  Употреблять много сладкого, фастфуда и быстрых углеводов
  «Сухие» перекусы в течение дня
  Трогать лицо руками
  Выдавливать прыщи
  Крутить локоны
  

• 24 слайд

  10 вредных привычек, которые расскажут кое-что о характере своего обладателя
  
  Не мыть посуду на ночь
  Переедать
  Громко смеяться
  Хрустеть пальцами
  Не застилать постель
  Использовать слова-паразиты
  Сдирать этикетки с бутылки
  

• 25 слайд

  любопытство – желание попробовать все самому ;
  стремление почувствовать себя взрослым;
  для утверждения в группе сверстников;
  облегчения общения с друзьями;
  устранения страха перед каким-то важным на взгляд подростка действием, повышения смелости;
  для снятия напряжения, от скуки и т. д.;
  трудности приспособления к условиям окружающей среды;
  конфликт с окружением;
  неудовлетворенность своим положением, одиночество, непонимание окружающими;
  осознание (самовнушение) своей неполноценности в чем-либо.
  Причины приобщения подростков
  к вредным привычкам:
  

• 26 слайд

  Ваше здоровье,
  только в ваших руках!
  Я ВЫБИРАЮ ЗДОРОВЬЕ!
  

Краткое описание документа:

Классный час "Образ жизни и здоровье" рассматривает основные факторы влияющие на здоровье человека, особенно актуальные в старшем подростковом возрасте 9-11 класса.В его подготовке и проведении принимали участие сами обучающиеся, это в большей степени, их взгляд на проблему сохранения собственного здоровья. В ходе проведения также были использованы короткие видеоролики из копилки Инфоурока.