Презентация на тему "Здоровый образ жизни"

• 1 слайд

  Здоровый образ жизни
  

• 2 слайд

  
  
  Цель и задачи:
  
  - способствовать воспитанию привычек и потребности в здоровом образе жизни;
  - привить навыки управления своим здоровьем;
  - сформировать активную позицию в сохранении и укреплении своего здоровья.
  

• 3 слайд

  Что входит в понятие - зож?
  
  1.Правильное питание и здоровый сон.
  2.Физическая активность.
  3.Отказ от вредных привычек.
  

• 4 слайд

  Правильное питание
  Самое важное для здоровья человека – это то, чем он питается. А питается он, скажем, не всегда полезными продуктами.
  Например, сейчас в свободной продаже имеется целый ряд продуктов, неблагоприятно влияющих на здоровый образ жизни. В этот «ряд» входят продукты быстрого приготовления, продукты обработанные индустриально. Все они содержат вредные вещества в своем составе, негативно влияющие на организм человека. Следовательно, не стоит питаться, чем попало, и когда попало.
  Решили вести здоровый способ жизни – следовательно, надо соблюдать режим питания. Правильное питание и диета – это залог вашего будущего здоровья и долголетия.
  

• 5 слайд

  Сон
  Для здоровья человека важен его сон. Не зря на Руси говорили, «спит богатырским сном». Потому и богатырским, что спит здоровый человек.
  Сон важен для организма, также как и правильное питание, как, например, закаливание организма. От того сколько человек спит, зависит его нервная система.
  Для хорошего сна стоит подготовить спальную комнату: проветрить, убрать лишнее освещение, лишние шумы, например музыку. И естественно, чтобы лучше спать, нужно соблюдать распорядок дня, из которого должны исключиться всякого рода негативные эмоции.
  

• 6 слайд

  Спорт
  Физкультура – вот еще один фактор, который играет немаловажную роль в поддержании здорового образа жизни. Ведь каждый человек хочет подольше прожить свою жизнь, больше успеть сделать в ней что-то полезное для общества, для себя, для своих родных и близких. Но, чтобы все это успеть сделать, нужно не только подольше прожить, но еще и не состариться раньше времени.
  Для этого у человека есть физическое состояние. А для поддержания тонуса организма следовало бы заниматься физкультурой.
  Занятие различного вида физическими упражнениями поможет человеку не только встретить достойную старость, но и остаться в хорошей форме.
  

• 7 слайд

  Закаливание.
  Способов закаливания много. Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком.
  Дело в том, что подошвы наших ног – несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов.
  Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы
  

• 8 слайд

  Отказ от вредных привычек.
  Вредные привычки - это сложившиеся способы деструктивного (саморазрушающего) поведения, осуществление которого в определённых ситуациях приобретает характер потребности.
  Вредные привычки могут: складываться стихийно быть побочным продуктом направленного воспитания и обучения перерастать в устойчивые черты характера Приобретать черты автоматизма быть социально обусловленными
  

Краткое описание документа:

Презентация рассказывает нам о трех важных пунктах ЗОЖ:1) физическая активность2) питание3) отказ от вредных привычек.