Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Инфоурок Физическая культура ПрезентацииПрезентация по физкультуре "Развитие двигательных качеств у учащихся 5-8классов"

Презентация по физкультуре "Развитие двигательных качеств у учащихся 5-8классов"

Описание презентации по отдельным слайдам:

  • Проект: «Развитие двигательных качеств» Термин «развитие» характеризует естес...

    1 слайд

    Проект: «Развитие двигательных качеств» Термин «развитие» характеризует естественный ход изменения физические качества подготовила: Кавешникова Т.М КГУ «ОСШ№3» первая категория высшего уровня квалификации

  • Цель: Определить степень влияния предложенной методики развития физических к...

    2 слайд

    Цель: Определить степень влияния предложенной методики развития физических качеств у школьников Задачи: 1.Разработать методику по развитию двигательных качеств; 2.Определение уровня развития двигательных качеств у уч-ся среднего школьного возраста;

  • Актуальность темы: Школьный возраст является самым благоприятным периодом для...

    3 слайд

    Актуальность темы: Школьный возраст является самым благоприятным периодом для развития всех двигательных качеств. Высокий уровень развития физических качеств - основная база для овладения новыми видами двигательных действий, успешного приспособления к трудовым действиям и бытовым операциям, и, наконец, это важнейший компонент состояния здоровья. Один из наиболее крупных ученых в области физического воспитания школьников Г.Н. Сатиров отмечал: «Не владев этим комплексом качеств, и способностей, нельзя научиться управлять собой, своим телом, своими движениями».

  • Ожидаемые результаты: Увеличение числа повторений в беге на 150м со снижением...

    4 слайд

    Ожидаемые результаты: Увеличение числа повторений в беге на 150м со снижением утомляемости; Увеличение мышечной массы, за счет увеличения физической нагрузки на верхний и нижний пояс конечностей; Повышение результативности в беге на короткие и длинные дистанции; Увеличение скорости на дистанции за счет учащения шагов, а не их длины.

  • Развитие силы Методы развития: метод серийных упражнений; метод интервальных...

    5 слайд

    Развитие силы Методы развития: метод серийных упражнений; метод интервальных упражнений. Средства развития: 1группа- упражнения с внешним сопротивлением. В качестве сопротивления используют вес предметов (например, набивные мячи), противодействие партнера, игры с перетягиванием и т.д. 2группа- упражнения с преодолением тяжести собственного тела (упражнения в висах, упорах, лазание по канату). Упражнения с собственным весом; Упражнения для развития силы рук; Упражнения для развития силы туловища;

  • Развитие быстроты Методы развития: повторный; переменный (с варьирующими уско...

    6 слайд

    Развитие быстроты Методы развития: повторный; переменный (с варьирующими ускорениями); игровой; соревновательный. Упражнения применяемые для развития быстроты: 1.Бег на отрезках 30—60 м. 2. Бег с высоким подниманием бедра. 3. Прыжки в высоту, длину. 4. Метание легкоатлетических снарядов, камней. 5. Подвижные игры на быстроту. 6. Эстафеты на коротких отрезках. 7. Низкие старты и старты из различных положений. 8. Различные упражнения на внимание типа «вызов номеров». 9.Упражнения со скакалкой. 10. Игры спортивные — волейбол, баскетбол и др.

  • Развитие ловкости (координация движений) Методы развития: соревновательный; м...

    7 слайд

    Развитие ловкости (координация движений) Методы развития: соревновательный; метод повторных упражнений; игровой. Средства развития: Для развития ловкости могут быть использованы любые упражнения, но при условии, что они имеют элементы новизны. Гимнастические упражнения. Прыжки в длину и высоту. ОРУ с предметами различной формы, массы, объема. Подвижные игры. Совместные упражнения в парах, небольшой группой с мячами, гимнастическими палками, скакалками. Применение необычных исходных положений, быстрая смена различных положений (сесть, встать, лечь). Изменение скорости или темпа движений, введение различных ритмических сочетаний, различной последовательности элементов. Любые физические упражнения, выполняемые в различных сочетаниях, представляющих элементы координационной трудности.

  • Развитие гибкости: Методы развития: Основным методом развития гибкости являет...

    8 слайд

    Развитие гибкости: Методы развития: Основным методом развития гибкости является повторный метод, Этот метод имеет различные варианты: метод повторного динамического упражнения и метод повторного статического упражнения. При развитии гибкости особое внимание следует обратить на увеличение подвижности позвоночника (прежде всего, грудного отдела), тазобедренных и плечевых суставов. Средства развития: Общеразвивающие упражнения с предметами и без; Прыжки в шаге, прыжки на месте, сгибая ноги к груди; Упражнения у гимнастической стенки; Глубокие приседания на всей ступне; Наклоны вперед, назад, в стороны; Махи ногами вперед-назад; “Стретчинг” – методика развития гибкости с помощью статических упражнений.

  • Развитие выносливости: Методы развития: Метод непрерывных упражнений небольшо...

    9 слайд

    Развитие выносливости: Методы развития: Метод непрерывных упражнений небольшой интенсивности; Метод повторных упражнений или более активных упражнений с небольшими интервалами. Средства развития: физические упражнения, требующие умеренного напряжения, но выполняемые продолжительное время: циклические упражнения: бег, ходьба, чередование ходьбы и бега в различном темпе, ходьба на лыжах в переменном темпе; подвижные игры с повышенной моторной плотностью. Прыжки через скакалку – сериями 3 раза по 1 мин., 4 раза по 1,5 мин., отдых до 2–3 мин. между сериями. Бег на 150 м сериями с учетом времени. Продолжительная игра (до 1 ч) в баскетбол, футбол.

  • Диагностика развития двигательных качеств Двигательные качества Сила – метан...

    10 слайд

    Диагностика развития двигательных качеств Двигательные качества Сила – метание набивного мяча Выносливость – бег на 150м с числом повторений Быстрота – частота бега на месте Гибкость – наклоны туловища вперед Ловкость – комбинация из 6 упражнений

  • Сила (метание набивного мяча 1 кг) Ф.И ученика 	5класс	6 класс	7 класс	8клас...

    11 слайд

    Сила (метание набивного мяча 1 кг) Ф.И ученика 5класс6 класс7 класс8класс Анисимов Витя3,2м4,4м5,7м6,6м Амантаева Гульзира3,0м3,5м4,2м5,1м Ф.И ученика 5класс6 класс7 класс8класс Анисимов Витя21232425 Амантаева Гульзира22242526

  • Ловкость (комбинация из 6 упражнений) Ф.И ученика	5 класс	6 класс	7 класс	8...

    12 слайд

    Ловкость (комбинация из 6 упражнений) Ф.И ученика5 класс6 класс7 класс8 класс Анисимов Витя53,4сек47,5сек44,0сек40,1сек Амантаева Гульзира1мин, 12сек59 сек48,2 сек43,5сек Ф.И ученика5 класс6 класс7 класс8 класс Анисимов Витя+6см+9см+11см+13см Амантаева Гульзира+8см+11см+14см+15см

  • Выносливость (бег на 150м) Ф.И ученика 	5класс	6 класс	7 класс	8 класс	 врем...

    13 слайд

    Выносливость (бег на 150м) Ф.И ученика 5класс6 класс7 класс8 класс время бега (сек)число повторвремя бега (сек)число повторвремя бега (сек)число повторвремя бега (сек)число повтор Анисимов Витя30,23раза27,03раза24,14раза22,25раз Амантаева Гульзира33,52раза30,02раза27,23 раза25,03раза

  • 14 слайд

  • 15 слайд

  • Задания: Частота шагов бега на месте(бег с высоким подниманием бедра) за 5 се...

    16 слайд

    Задания: Частота шагов бега на месте(бег с высоким подниманием бедра) за 5 секунд. Наклон туловища вперед из положения стоя. Прыжки через скакалку – сериями 3 раза по 30 сек., отдых 30сек. Упражнение на расслабление - Поднять руки в стороны, максимально напрягая мышцы рук и плечевого пояса, пальцы сжать в кулаки. Расслабить мышцы рук и плечевого пояса, руки свободно уронить.

  • Выводы: Результаты детей отслеживались в течение 4-х лет. В конце года провод...

    17 слайд

    Выводы: Результаты детей отслеживались в течение 4-х лет. В конце года проводилась диагностика развития двигательных качеств по 5 основным испытаниям: сила – метание набивного мяча (1кг), быстрота – частота шагов бега на месте за 5 сек., ловкость – комбинация из 6 упражнений, гибкость – наклон туловища вперед, выносливость бег на 150 м с числом повторений. Мониторинг развития выявил, что рост этих качеств происходит последовательно: нет резких скачков вверх- это говорит о том, что комплекс физических упражнений, применяемый на занятиях физической культурой в течение года подобран правильно.

  • Упражнения на расслабление      1.Встряхивание рук вверху с опусканием их вни...

    18 слайд

    Упражнения на расслабление      1.Встряхивание рук вверху с опусканием их вниз. 2. Стоя в наклоне скрестные покачивания руками. 3.  Стоя в наклоне поочередные раскачивания руками вперед, назад с пружинистыми наклонами. 4.  Стоя в наклоне покачивание двумя руками вперед-назад с пружинящими наклонами туловища. 5. Стоя в наклоне повороты туловища со свободными захлестывающими движениями рук. 6. Встряхивание ног, согнутых в коленях, лежа на спине. 7. Махи расслабленной ногой с подскоком на другой. 8.  Встряхивание ног в различных плоскостях, стоя на одной. 9.  Встряхивание ног в стойке на лопатках. 10.Встряхивание ног с помощью партнера — партнер придерживает ноги за голеностопные суставы.

  • Стретчинг Система занятий Стретчинг возникла в 1950-е годы в Швеции, но лишь...

    19 слайд

    Стретчинг Система занятий Стретчинг возникла в 1950-е годы в Швеции, но лишь через 20 лет была признана в спорте и получила свое обоснование в трудах американских и шведских ученых. Статический Стретчинг— это медленные движения, благодаря которым принимается определенная поза и удерживается в течение 30–60 секунд. При этом можно периодически или постоянно напрягать растянутые мышечные группы Динамический Стретчинг  - включает в себя медленные пружинящие движения, которые завершаются удержанием статических положений в конечной точке амплитуды движений. Баллистический Стретчинг — маховые движения руками и ногами, а также сгибание и разгибание туловища, которые выполняются с большой амплитудой и высокой скоростью. Специалисты считают, что у Стретчинга есть много преимуществ: • благодаря растяжению, к мышцам поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными; • приобретают подвижность суставы, в результате чего увеличивается гибкость; • Стретчинг — эффективная профилактика отложения солей; • правильное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг; • занятия подходят для всех возрастных групп, независимо от состояния здоровья.

  • Упражнения на расслабление 1.Расслабление мышц рук и плечевого пояса стоя, с...

    20 слайд

    Упражнения на расслабление 1.Расслабление мышц рук и плечевого пояса стоя, сидя, лёжа; свободное потряхивание рук. 2.  Поднять руки в стороны, максимально напрягая мышцы рук и плечевого пояса, пальцы сжать в кулаки. Расслабить мышцы рук и плечевого пояса, руки свободно уронить. 3.  Поднять руки вверх, напрячь мышцы рук и плечевого пояса. Последовательно расслабить мышцы кистей, предплечья, плеч, опуская руки вниз. 4.  Напряжение и расслабление мышц туловища, сидя и лёжа. 5.  Напряжение и расслабление мышц туловища в наклоне вперёд. 6.  Стоя на одной ноге, раскачивание расслабленной ногой. 7.  Расслабление ног в положении сидя и лёжа. 8.  Поднимание ноги, расслабление и опускание её стоя или лёжа. 9.  Лёжа расслабить мышцы всего тела. 10.  То же, но напрячь все мышцы, а затем их расслабить.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 490 251 материал в базе

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 09.12.2015 5876
    • PPTX 1.1 мбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Кавешникова Татьяна Михайловна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Пожаловаться на материал
  • Автор материала

    • На сайте: 6 лет и 1 месяц
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 10123
    • Всего материалов: 8