Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Презентации / Презентация по физкультуре "Развитие двигательных качеств у учащихся 5-8классов"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Презентация по физкультуре "Развитие двигательных качеств у учащихся 5-8классов"

библиотека
материалов
Проект: «Развитие двигательных качеств» Термин «развитие» характеризует естес...
Цель: Определить степень влияния предложенной методики развития физических к...
Актуальность темы: Школьный возраст является самым благоприятным периодом для...
Ожидаемые результаты: Увеличение числа повторений в беге на 150м со снижением...
Развитие силы Методы развития: метод серийных упражнений; метод интервальных...
Развитие быстроты Методы развития: повторный; переменный (с варьирующими уско...
Развитие ловкости (координация движений) Методы развития: соревновательный; м...
Развитие гибкости: Методы развития: Основным методом развития гибкости являет...
Развитие выносливости: Методы развития: Метод непрерывных упражнений небольшо...
Диагностика развития двигательных качеств Двигательные качества Сила – метан...
Сила (метание набивного мяча 1 кг) Ф.И ученика 	5класс	6 класс	7 класс	8клас...
Ловкость (комбинация из 6 упражнений) Ф.И ученика	5 класс	6 класс	7 класс	8...
Выносливость (бег на 150м) Ф.И ученика 	5класс	6 класс	7 класс	8 класс	 врем...
Задания: Частота шагов бега на месте(бег с высоким подниманием бедра) за 5 се...
Выводы: Результаты детей отслеживались в течение 4-х лет. В конце года провод...
Упражнения на расслабление      1.Встряхивание рук вверху с опусканием их вни...
Стретчинг Система занятий Стретчинг возникла в 1950-е годы в Швеции, но лишь...
Упражнения на расслабление 1.Расслабление мышц рук и плечевого пояса стоя, с...
20 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Проект: «Развитие двигательных качеств» Термин «развитие» характеризует естес
Описание слайда:

Проект: «Развитие двигательных качеств» Термин «развитие» характеризует естественный ход изменения физические качества подготовила: Кавешникова Т.М КГУ «ОСШ№3» первая категория высшего уровня квалификации

№ слайда 2 Цель: Определить степень влияния предложенной методики развития физических к
Описание слайда:

Цель: Определить степень влияния предложенной методики развития физических качеств у школьников Задачи: 1.Разработать методику по развитию двигательных качеств; 2.Определение уровня развития двигательных качеств у уч-ся среднего школьного возраста;

№ слайда 3 Актуальность темы: Школьный возраст является самым благоприятным периодом для
Описание слайда:

Актуальность темы: Школьный возраст является самым благоприятным периодом для развития всех двигательных качеств. Высокий уровень развития физических качеств - основная база для овладения новыми видами двигательных действий, успешного приспособления к трудовым действиям и бытовым операциям, и, наконец, это важнейший компонент состояния здоровья. Один из наиболее крупных ученых в области физического воспитания школьников Г.Н. Сатиров отмечал: «Не владев этим комплексом качеств, и способностей, нельзя научиться управлять собой, своим телом, своими движениями».

№ слайда 4 Ожидаемые результаты: Увеличение числа повторений в беге на 150м со снижением
Описание слайда:

Ожидаемые результаты: Увеличение числа повторений в беге на 150м со снижением утомляемости; Увеличение мышечной массы, за счет увеличения физической нагрузки на верхний и нижний пояс конечностей; Повышение результативности в беге на короткие и длинные дистанции; Увеличение скорости на дистанции за счет учащения шагов, а не их длины.

№ слайда 5 Развитие силы Методы развития: метод серийных упражнений; метод интервальных
Описание слайда:

Развитие силы Методы развития: метод серийных упражнений; метод интервальных упражнений. Средства развития: 1группа- упражнения с внешним сопротивлением. В качестве сопротивления используют вес предметов (например, набивные мячи), противодействие партнера, игры с перетягиванием и т.д. 2группа- упражнения с преодолением тяжести собственного тела (упражнения в висах, упорах, лазание по канату). Упражнения с собственным весом; Упражнения для развития силы рук; Упражнения для развития силы туловища;

№ слайда 6 Развитие быстроты Методы развития: повторный; переменный (с варьирующими уско
Описание слайда:

Развитие быстроты Методы развития: повторный; переменный (с варьирующими ускорениями); игровой; соревновательный. Упражнения применяемые для развития быстроты: 1.Бег на отрезках 30—60 м. 2. Бег с высоким подниманием бедра. 3. Прыжки в высоту, длину. 4. Метание легкоатлетических снарядов, камней. 5. Подвижные игры на быстроту. 6. Эстафеты на коротких отрезках. 7. Низкие старты и старты из различных положений. 8. Различные упражнения на внимание типа «вызов номеров». 9.Упражнения со скакалкой. 10. Игры спортивные — волейбол, баскетбол и др.

№ слайда 7 Развитие ловкости (координация движений) Методы развития: соревновательный; м
Описание слайда:

Развитие ловкости (координация движений) Методы развития: соревновательный; метод повторных упражнений; игровой. Средства развития: Для развития ловкости могут быть использованы любые упражнения, но при условии, что они имеют элементы новизны. Гимнастические упражнения. Прыжки в длину и высоту. ОРУ с предметами различной формы, массы, объема. Подвижные игры. Совместные упражнения в парах, небольшой группой с мячами, гимнастическими палками, скакалками. Применение необычных исходных положений, быстрая смена различных положений (сесть, встать, лечь). Изменение скорости или темпа движений, введение различных ритмических сочетаний, различной последовательности элементов. Любые физические упражнения, выполняемые в различных сочетаниях, представляющих элементы координационной трудности.

№ слайда 8 Развитие гибкости: Методы развития: Основным методом развития гибкости являет
Описание слайда:

Развитие гибкости: Методы развития: Основным методом развития гибкости является повторный метод, Этот метод имеет различные варианты: метод повторного динамического упражнения и метод повторного статического упражнения. При развитии гибкости особое внимание следует обратить на увеличение подвижности позвоночника (прежде всего, грудного отдела), тазобедренных и плечевых суставов. Средства развития: Общеразвивающие упражнения с предметами и без; Прыжки в шаге, прыжки на месте, сгибая ноги к груди; Упражнения у гимнастической стенки; Глубокие приседания на всей ступне; Наклоны вперед, назад, в стороны; Махи ногами вперед-назад; “Стретчинг” – методика развития гибкости с помощью статических упражнений.

№ слайда 9 Развитие выносливости: Методы развития: Метод непрерывных упражнений небольшо
Описание слайда:

Развитие выносливости: Методы развития: Метод непрерывных упражнений небольшой интенсивности; Метод повторных упражнений или более активных упражнений с небольшими интервалами. Средства развития: физические упражнения, требующие умеренного напряжения, но выполняемые продолжительное время: циклические упражнения: бег, ходьба, чередование ходьбы и бега в различном темпе, ходьба на лыжах в переменном темпе; подвижные игры с повышенной моторной плотностью. Прыжки через скакалку – сериями 3 раза по 1 мин., 4 раза по 1,5 мин., отдых до 2–3 мин. между сериями. Бег на 150 м сериями с учетом времени. Продолжительная игра (до 1 ч) в баскетбол, футбол.

№ слайда 10 Диагностика развития двигательных качеств Двигательные качества Сила – метан
Описание слайда:

Диагностика развития двигательных качеств Двигательные качества Сила – метание набивного мяча Выносливость – бег на 150м с числом повторений Быстрота – частота бега на месте Гибкость – наклоны туловища вперед Ловкость – комбинация из 6 упражнений

№ слайда 11 Сила (метание набивного мяча 1 кг) Ф.И ученика 	5класс	6 класс	7 класс	8клас
Описание слайда:

Сила (метание набивного мяча 1 кг) Ф.И ученика 5класс 6 класс 7 класс 8класс Анисимов Витя 3,2м 4,4м 5,7м 6,6м Амантаева Гульзира 3,0м 3,5м 4,2м 5,1м Ф.И ученика 5класс 6 класс 7 класс 8класс Анисимов Витя 21 23 24 25 Амантаева Гульзира 22 24 25 26

№ слайда 12 Ловкость (комбинация из 6 упражнений) Ф.И ученика	5 класс	6 класс	7 класс	8
Описание слайда:

Ловкость (комбинация из 6 упражнений) Ф.И ученика 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс Анисимов Витя 53,4сек 47,5сек 44,0сек 40,1сек Амантаева Гульзира 1мин, 12сек 59 сек 48,2 сек 43,5сек Ф.И ученика 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс Анисимов Витя +6см +9см +11см +13см Амантаева Гульзира +8см +11см +14см +15см

№ слайда 13 Выносливость (бег на 150м) Ф.И ученика 	5класс	6 класс	7 класс	8 класс	 врем
Описание слайда:

Выносливость (бег на 150м) Ф.И ученика 5класс 6 класс 7 класс 8 класс время бега (сек) число повтор время бега (сек) число повтор время бега (сек) число повтор время бега (сек) число повтор Анисимов Витя 30,2 3раза 27,0 3раза 24,1 4раза 22,2 5раз Амантаева Гульзира 33,5 2раза 30,0 2раза 27,2 3 раза 25,0 3раза

№ слайда 14
Описание слайда:

№ слайда 15
Описание слайда:

№ слайда 16 Задания: Частота шагов бега на месте(бег с высоким подниманием бедра) за 5 се
Описание слайда:

Задания: Частота шагов бега на месте(бег с высоким подниманием бедра) за 5 секунд. Наклон туловища вперед из положения стоя. Прыжки через скакалку – сериями 3 раза по 30 сек., отдых 30сек. Упражнение на расслабление - Поднять руки в стороны, максимально напрягая мышцы рук и плечевого пояса, пальцы сжать в кулаки. Расслабить мышцы рук и плечевого пояса, руки свободно уронить.

№ слайда 17 Выводы: Результаты детей отслеживались в течение 4-х лет. В конце года провод
Описание слайда:

Выводы: Результаты детей отслеживались в течение 4-х лет. В конце года проводилась диагностика развития двигательных качеств по 5 основным испытаниям: сила – метание набивного мяча (1кг), быстрота – частота шагов бега на месте за 5 сек., ловкость – комбинация из 6 упражнений, гибкость – наклон туловища вперед, выносливость бег на 150 м с числом повторений. Мониторинг развития выявил, что рост этих качеств происходит последовательно: нет резких скачков вверх- это говорит о том, что комплекс физических упражнений, применяемый на занятиях физической культурой в течение года подобран правильно.

№ слайда 18 Упражнения на расслабление      1.Встряхивание рук вверху с опусканием их вни
Описание слайда:

Упражнения на расслабление      1.Встряхивание рук вверху с опусканием их вниз. 2. Стоя в наклоне скрестные покачивания руками. 3.  Стоя в наклоне поочередные раскачивания руками вперед, назад с пружинистыми наклонами. 4.  Стоя в наклоне покачивание двумя руками вперед-назад с пружинящими наклонами туловища. 5. Стоя в наклоне повороты туловища со свободными захлестывающими движениями рук. 6. Встряхивание ног, согнутых в коленях, лежа на спине. 7. Махи расслабленной ногой с подскоком на другой. 8.  Встряхивание ног в различных плоскостях, стоя на одной. 9.  Встряхивание ног в стойке на лопатках. 10.Встряхивание ног с помощью партнера — партнер придерживает ноги за голеностопные суставы.

№ слайда 19 Стретчинг Система занятий Стретчинг возникла в 1950-е годы в Швеции, но лишь
Описание слайда:

Стретчинг Система занятий Стретчинг возникла в 1950-е годы в Швеции, но лишь через 20 лет была признана в спорте и получила свое обоснование в трудах американских и шведских ученых. Статический Стретчинг— это медленные движения, благодаря которым принимается определенная поза и удерживается в течение 30–60 секунд. При этом можно периодически или постоянно напрягать растянутые мышечные группы Динамический Стретчинг  - включает в себя медленные пружинящие движения, которые завершаются удержанием статических положений в конечной точке амплитуды движений. Баллистический Стретчинг — маховые движения руками и ногами, а также сгибание и разгибание туловища, которые выполняются с большой амплитудой и высокой скоростью. Специалисты считают, что у Стретчинга есть много преимуществ: • благодаря растяжению, к мышцам поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными; • приобретают подвижность суставы, в результате чего увеличивается гибкость; • Стретчинг — эффективная профилактика отложения солей; • правильное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг; • занятия подходят для всех возрастных групп, независимо от состояния здоровья.

№ слайда 20 Упражнения на расслабление 1.Расслабление мышц рук и плечевого пояса стоя, с
Описание слайда:

Упражнения на расслабление 1.Расслабление мышц рук и плечевого пояса стоя, сидя, лёжа; свободное потряхивание рук. 2.  Поднять руки в стороны, максимально напрягая мышцы рук и плечевого пояса, пальцы сжать в кулаки. Расслабить мышцы рук и плечевого пояса, руки свободно уронить. 3.  Поднять руки вверх, напрячь мышцы рук и плечевого пояса. Последовательно расслабить мышцы кистей, предплечья, плеч, опуская руки вниз. 4.  Напряжение и расслабление мышц туловища, сидя и лёжа. 5.  Напряжение и расслабление мышц туловища в наклоне вперёд. 6.  Стоя на одной ноге, раскачивание расслабленной ногой. 7.  Расслабление ног в положении сидя и лёжа. 8.  Поднимание ноги, расслабление и опускание её стоя или лёжа. 9.  Лёжа расслабить мышцы всего тела. 10.  То же, но напрячь все мышцы, а затем их расслабить.


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 09.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров637
Номер материала ДВ-244504
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх