Презентация по внеурочной деятельности "Здоровейка" на тему "Береги зрение смолоду", гимнастика для глаз.

• 1 слайд

  Береги зрение смолоду
  

• 2 слайд

  Зрение – один из важнейших органов, с помощью которого мы получаем около 90 % информации об окружающем мире
  

• 3 слайд

  Каждый пятый российский школьник имеет проблемы со зрением
  

• 4 слайд

  Близорукость – наиболее распространённое заболевание у детей школьного возраста.
  
  Именно в школьные годы глаза ребёнка испытывают значительные перегрузки.
  
  К совершеннолетию более 20 % школьников ограничены в выборе профессии по причине близорукости
  

• 5 слайд

  Основные причины близорукости.
  Длительное чтение
  Работа за компьютером
  Использование смартфонов и электронных книг
  Увеличение времени, проводимого за телевизором
  Несбалансированное питание
  (дефицит лютеина и антиоксидантов)
  Наследственные факторы
  

• 6 слайд

  Какие признаки свидетельствуют о снижении зрения у ребёнка ?
  Щурится при взгляде вдаль
  Быстро устаёт при чтении
  

• 7 слайд

  Какие признаки свидетельствуют о снижении зрения у ребёнка ?
  Низко склоняется над книгой или тетрадью
  Жалуется, что нечётко видит предметы
  

• 8 слайд

  Какие признаки свидетельствуют о снижении зрения у ребёнка ?
  Подходит ближе, чтобы что-либо рассмотреть, старается сесть ближе к телевизору.
  

• 9 слайд

  Какие признаки свидетельствуют о снижении зрения у ребёнка ?
  Периодически жалуется на головные боли (многие родители расценивают их, как возрастную перестройку организма)
  

• 10 слайд

  Присмотритесь к ребёнку…
  
  Если его глаза покраснели, он начал щуриться или жаловаться на резь в глазах – это повод для консультации у офтальмолога.
  

• 11 слайд

  Как предупредить близорукость детей ?
  Ограничьте время пребывания за компьютером
  Правильно организуйте рабочее место
  Выполняйте гимнастику для глаз
  Обеспечьте полноценное питание
  Дополняйте рацион питания витаминно-минеральными комплексами для зрения с оптимальным содержанием лютеина (не менее 6 мг), бетакаротином, антиоксидантами и экстрактом черники.
  
  

• 12 слайд

  Почему возникает компьютерный зрительный синдром ?
  Широкое распространение электронной техники, имеющей мониторы и ЖК дисплеи, привело к новому фактору развития близорукости – компьютерному зрительному синдрому (КЭС).
  Причины возникновения КЭС:
  Воздействие монитора компьютера на орган зрения
  Нарушение организации рабочего места пользователя ПК
  Нарушение режима работы с ПК
  

• 13 слайд

  Как монитор воздействует на орган зрения ?
  Изображение экрана монитора отличается от привычных глазу объектов на бумаге. Оно светится и состоит из маленьких точек - пикселей, которые постоянно мерцают. Даже если это мерцание визуально незаметно, глаза напрягаются гораздо сильнее, чем при взгляде в книгу или журнал. Цветное компьютерное изображение не соответствует естественным цветам. Кроме того, в результате пристального внимания и непрерывного наблюдения за изображением на экране монитора, ребёнок реже моргает, что приводит к уменьшению увлажнения, покраснению и сухости глаз.
  

• 14 слайд

  Как правильно организовать
  рабочее место?
  

• 15 слайд

  Сколько времени можно
  проводить за компьютером ?
  Реально ли это? В наше время, к сожалению, НЕТ! Именно поэтому офтальмологи советуют защищать глаза с помощью лютеина и антиоксидантов.
  

• 16 слайд

  Как обеспечить правильное питание для сохранения зрения?
  

• 17 слайд

  Гимнастика
  для глаз
  

• 18 слайд

  Упражнение «жмурки»
  Крепко- накрепко зажмурь глаза на 5 секунд, а затем открой их. Повтори 6-8 раз
  

• 19 слайд

  Упражнение «Бабочка»
  Быстро моргай обоими глазами в течение 10-15 секунд, затем повтори то же самое 3-4 раза с интервалами 7-10 секунд.
  

• 20 слайд

  Упражнение «вверх-вниз»
  Посмотрите сначала вверх, затем вниз, не наклоняя головы. Повторить 8-10 раз
  

• 21 слайд

  Упражнение
  «Часики»
  Нарисуй глазами большой круг по часовой стрелке,
  а затем против.
  Повтори это
  упражнение 20 раз.
  

• 22 слайд

  Упражнение «Крестики - нолики»
  Нарисуй глазами большой круг по часовой стрелке, а затем против. Теперь нарисуй крестик: сначала посмотри вправо вверх, потом влево вниз, а затем наоборот, проведя взглядом две условные линии крест-накрест.
  

• 23 слайд

  Упражнение «массаж»
  Закрой веки и аккуратно помассируй глаза пальчиками.
  

• 24 слайд

  Упражнение
  «далеко - близко»
  Сфокусируй взгляд сначала на предмете, который находится в противоположном конце комнаты (шкаф, классная доска и т.п.) и смотри на него в течение 10 секунд, затем медленно переведи взгляд на ближний предмет (например, на свой палец) и также смотри на него 10 секунд.
  

• 25 слайд

  Презентация «Береги зрение смолоду» выполнена учителем начальных классов МОУ «Средняя школа №99» г. Ярославля Киселевой Еленой Геннадьевной на основе рекомендаций «Витрум вижн форте», информации для родителей «Что необходимо знать родителям, чтобы сохранить зрение своим детям» и интернет-ресурсов (картинки).
  

• 26 слайд

  Источники – интернет-ресурсы (картинки)
  
  https://yandex.ru/images/search?text=%D1%80%D0%B5%D0%B1%D1%91%D0%BD%D0%BE%D0%BA%20%D1%89%D1%83%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%81%D1%8F&img_url=http%3A%2F%2Fwww.detskoezrenie.ru%2Fimg%2Fdz%2520%2829%29.jpg&pos=0&rpt=simage&_=1451809101076
  https://yandex.ru/images/search?text=%D1%80%D0%B5%D0%B1%D1%91%D0%BD%D0%BE%D0%BA%20%D1%83%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%91%D1%82%20%D0%BF%D1%80%D0%B8%20%D1%87%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B8&img_url=http%3A%2F%2Fimages.talkingphonebook.com%2Fimages%2Ftimesunion%2Fmedia_library%2F118%2F930%2Fmedia6.jpg&pos=7&rpt=simage&_=1451809248488
  http://visiontherapyblog.com/wp-content/uploads/2010/06/011.jpg
  http://img4.vashgorod.ru/uploads/images/news/t5/f7361.jpg
  https://yandex.ru/images/search?text=%D1%80%D0%B5%D0%B1%D1%91%D0%BD%D0%BE%D0%BA%20%20%D1%89%D1%83%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%81%D1%8F%20&img_url=http%3A%2F%2Fevdesifa.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F08%2F6a00d8341bf67c53ef014e8a610378970d.jpg&pos=17&rpt=simage&_=1451810303289
  https://yandex.ru/images/search?text=%D1%80%D0%B5%D0%B1%D1%91%D0%BD%D0%BE%D0%BA%20%20%D1%81%D0%B8%D0%B4%D0%B8%D1%82%20%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D0%BE%20%D0%BA%20%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D1%80%D1%83&img_url=http%3A%2F%2Fi1.sndcdn.com%2Fartworks-000016609594-20j1r4-t500x500.jpg%3F5ffe3cd&pos=10&rpt=simage&_=1451810781246
  https://yandex.ru/images/search?text=%D1%80%D0%B5%D0%B1%D1%91%D0%BD%D0%BE%D0%BA%20%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D0%BE%20%D1%81%D0%BA%D0%BB%D0%BE%D0%BD%D1%8F%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D0%BD%D0%B0%D0%B4%20%D1%82%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B4%D1%8C%D1%8E&img_url=http%3A%2F%2Fmyltik-fan.ru%2Fuploads%2Fposts%2F2013-07%2F1372840199_86179510_4783955_1324403591_rebenoklevshapishetvtetradi.jpg&pos=0&rpt=simage&_=1451810937974
  http://static.ow.ly/photos/normal/U9QS.jpg