Презентация по здоровому образу жизни о спорте

• 1 слайд

  Спорт – альтернатива вредным привычкам
  Авторы: Шулаева Анна
  Курылева Лидия
  Ученицы11 «А» класса МБОУ СОШ № 51
  
  

• 2 слайд

  Здоровье – это бесценный дар, которым наделяет человека природа. И только от нас , от нашего образа жизни зависит то, каким оно будет на протяжении всей жизни . Без здоровья очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. Здоровье — это красиво. Быть здоровым — модно. Но в жизни каждого человека есть слабости, которые нужно преодолевать. Курение, алкоголизм, наркомания – это пороки, которые наказываются потерей здоровья! И очень важно, что тем раньше осознаешь, тем лучше.
  

• 3 слайд

  Очень часто человеку, который принял решение бросить курить или пить, советуют заняться спортом. С чем это связано? Давайте разберемся, почему именно спорт может помочь в борьбе с вредным привычкам?
  
  

• 4 слайд

  Основной целью профилактики наркомании, табакокруения, алкоголизма является воспитание развитой личности, физически и психически здоровой, способной своими силами справляться с жизненными проблемами, без использования психоактивных веществ. Именно поэтому считается, что спорт – отличная альтернатива вредным привычкам
  
  

• 5 слайд

  Спорт помогает сохранить и улучшить здоровье. Здоровый образ жизни обязательно включает в себя:
  
  
  позитивное мышление;
  активную жизненную позицию;
  способность достигать психической и душевной гармонии в жизни, быть удовлетворенным своей работой, хобби;
  здоровое полноценное питание;
  отдых;
  исключение из жизни саморазрушительных моделей поведения: алкоголизма, табакокурения, наркомании.   
  

• 6 слайд

  Итак, мы попали «в яму» вредных привычек. Именно эти ступени ведут нас к праху наших начинаний. Но как же не попасть в западню? Есть выход, и этот выход – спорт. Великая сила - спорт! Он приносит здоровье, счастье, чувство оптимизма. Спорт наполняет нас жизненными силами, дарит радость и удовольствие. Он тренирует упорство, выносливость, терпение, стремление быть первым. Спорт помогает нам справиться с трудностями и обрести веру в собственные силы.
  

• 7 слайд

  Что происходит при занятиях спортом?
  
  1. Идет замена действий. Каждый раз, когда курильщик тянется за сигаретой, рекомендуется отвлечь внимание любым физическим упражнением. Можно держать под рукой скакалку, можно делать приседания, бегать, выполнять силовые упражнения. Таким образом, вскоре желание курить начнет ассоциироваться с необходимостью физической нагрузки.
  

• 8 слайд

  2. Возникает необходимость концентрации на активном физическом действии, что является эффективной заменой вредной привычки. Старайтесь вникнуть в суть сложного упражнения, попытайтесь добиться хороших результатов, и вы заметите, что думать об алкоголе или курении некогда.
  
  

• 9 слайд

  3. Улучшается настроение. Достижение цели и сам процесс тренировок положительно влияют на человека, позволяя справляться со стрессом, в том числе, со стрессом после резкого отказа от привычки.
  
  

• 10 слайд

  Чтобы быть здоровым, необходимо, прежде всего, не иметь вредных привычек. Обычно вредные привычки появляются у человека из-за того, что у него нет другой альтернативы. Начиная заниматься спортом, человек попадает совсем в другое общество. Это общество здоровых,  сильных, общительных и талантливых.  Молодежь должна иметь возможность «реализовать свою энергию», иначе она «уйдет в негатив». 
  

• 11 слайд

  Наша спортивная жизнь
  

• 12 слайд

  Спорт может сыграть большую роль в борьбе с любой вредной привычкой, любой зависимостью. Конечно, если вы чувствуете, что не можете справиться с привычкой самостоятельно, первым делом, нужно обратиться к врачу. Может быть, психиатр, нарколог или гастроэнтеролог смогут решить вашу проблему. Но каждый из них будет прав, когда посоветует вам заниматься спортом.
  
  Вывод: