Презентация "Профессиональное "выгорание" педагога и его профилактика".

• 1 слайд

  «Профессиональное «выгорание» педагога и его профилактика»
  Педагог-психолог: Касаткина И.Л.
  

• 2 слайд

• 3 слайд

• 4 слайд

  Упражнение «Пустое место»
  

• 5 слайд

  Упражнение «Карусель»
  

• 6 слайд

  Упражнение «Поменяйтесьместами
  те, кто….»
  

• 7 слайд

  Профессиональное выгорание
  Снижение самооценки
  Эмоциональное истощение
  Личностная
  отстранённость
  

• 8 слайд

  
  
  
  1. Психофизические симптомы :
  
  Чувство постоянной усталости не только вечером, но и по утрам, сразу после сна
  Ощущение эмоционального и физического истощения
  Снижение восприимчивости и реактивности в связи с изменениями внешней среды
  Общая ассенизация
  Частые беспричинные головные боли; постоянные расстройства желудочно-кишечного тракта
  Резкая потеря или резкое увеличение веса
  Полная или частичная бессонница
  Постоянное заторможенное, сонливое состояние и желание спать в течение всего дня
  Одышка или нарушение дыхания при физической или эмоциональной нагрузке
  Заметное снижение внешней и внутренней сенсорной чувствительности: ухудшение зрения, слуха, обаяния, потеря внутренних, телесных ощущений
  
  

• 9 слайд

  2. Социально-психологические симптомы:
  
  Безразличие, скука, пассивность и депрессия
  Повышенная раздражительность на незначительные, мелкие события
  Частые нервные срывы
  Постоянное переживание негативных эмоций, для которых во внешней ситуации причин нет
  Чувство неосознанного беспокойства и повышенной тревожности
  Чувство гиперответственности и постоянное чувство страха, что «не получится» или « я не справлюсь»
  Общая негативная установка на жизненные и профессиональные перспективы
  

• 10 слайд

  3 .Поведенческие  симптомы
  Ощущение, что работа становиться все тяжелее и тяжелее, а выполнить ее - все труднее и труднее
  Сотрудник заметно меняет свой рабочий режим
  Постоянно, без необходимости, берет работу домой, но дома ее не делает
  Педагог затрудняется в принятии решений
  Чувство бесполезности, неверия в улучшения, снижения энтузиазма по отношению к работе, безразличие к результатам
  Невыполнение важных, приоритетных задач и « застревание» на мелких деталях, не соответствующая служебным требованиям трата большей части рабочего времени на мало осознаваемое или не осознаваемое выполнение автоматических и элементарных действий
  Дистанцированность от сотрудников и клиентов, повышение неадекватной критичности
  Злоупотребление алкоголем, резкое возрастание выкуренных за день сигарет, применение наркотических средств
  
  
  

• 11 слайд

  Способы саморегуляции
  С управлением дыхания
  С управлением тонусом мышц, движением
  С использованием образов
  С воздействием слова
  

• 12 слайд

  Упражнение «Улыбка»
  
  

• 13 слайд

  Упражнение
  «Мышечная энергия»
  

• 14 слайд

  Алгоритм релаксации мышц
  Вдох
  Медленное напряжение мышц
  Небольшая задержка дыхания
  Максимальный уровень напряжения
  Выдох
  Расслабление мышц или группы мышц
  

• 15 слайд

  Упражнение
  «Мобилизующие силы»
  
  4(2)4, 5(2)4, 6(3)4, 7(3)4, 8(4)4,
  8(4)4, 8(4)5, 8(4)6, 8(4)7, 8(4)8,
   
  
  

• 16 слайд

  Упражнение
  «Звуковая гимнастика»
  
  А– воздействует на весь организм;
  Е– воздействует на щитовидную железу;
  И–воздействует на мозг, глаза, нос, уши;
  О– воздействует на сердце, легкие;
  У– на органы, расположенные в области живота;
  Я– на работу всего организма;
  М– на работу всего организма;
  Х– помогает очищению организма;
  ХА– помогает повысить настроение.
   
  

• 17 слайд

  Упражнение
  «Похвалилки»
  
  «Меня замечают, любят и высоко ценят».
  «Все идет хорошо».
  « В моей жизни случается только хорошее».
  

• 18 слайд

  Игра « Телеграмма»
  «Сегодня мы собрались на наш………………………семинар
  Выглядим мы…………………………..и………………………
  Но если бы погода была сегодня………………………………
  То мы были бы………………. А может, даже………………..
  Но мы не будем унывать.
  Дела у нас на работе…………………………………………..
  Пожелаем же всем всего……………………………………..,а
  именно…………………………здоровья……………………..,
  успехов…………………….,детей (учеников)……..………….»
  

• 19 слайд

  Коммуникативная сфера
  Интеллектуальная сфера
  Сфера преподавания и
  воспитания
  

• 20 слайд

  « Дай, господи, нам СИЛЫ изменить то,
  Что мы не можем изменить;
  ТЕРПЕНИЕ – принять то, что мы
  Не можем изменить;
  и УМ – отличать одно от другого»