Презентация "Профилактика сердечно - сосудистых заболеваний"

• 1 слайд

  СЕРДЦЕ
  Профилактика сердечно - сосудистых заболеваний
  

• 2 слайд

  СТРОЕНИЕ СЕРДЦА
  

• 3 слайд

  ШПИНАТ
  Шпинат - это растение, содержащее много витамина В9. Этот витамин позитивным образом действует на сердце и сердечно - сосудистую систему .
  
  

• 4 слайд

  ОВЁС
  - зерно содержит антиоксиданты и клетчатку
  - в овсе содержится бета-глюкан
  - витамины В и Е.
  

• 5 слайд

  ОРЕХИ
  орехи являются богатым источником моно и поли- ненасщенных жиров
  

• 6 слайд

  КРАСНАЯ РЫБА
  в красной рыбе много омега-3 жирных кислот
  

• 7 слайд

  Минералы, необходимые для сердца:
  
  КАЛИЙ
  МАГНИЙ
  

• 8 слайд

  АЛКОГОЛЬ
  алкоголь повреждает клетки сердечной мышцы и повышает давление (даже при однократном приеме - на несколько дней), отравляя нервную и сердечно – сосудистую систему.
  
  

• 9 слайд

  НИКОТИН
  Курение вызывает спазм питающих сердце сосудов (содержащиеся в табаке смолы меняют их структуру) и повышает свертываемость крови, что ускоряет образование тромбов. Никотин усиливает накопление в организме лишнего холестерина, повышает содержание в крови соединений, вызывающих образование жира.
  
  Курение вызывает спазм питающих сердце сосудов (содержащиеся в табаке смолы меняют их структуру) и повышает свертываемость крови, что ускоряет образование тромбов. Никотин усиливает накопление в организме лишнего холестерина, повышает содержание в крови соединений, вызывающих образование жира.
  
  

• 10 слайд

  СТРЕССЫ
  в спокойном состоянии сердце перекачивает 5-6 литров крови. В стрессовой ситуации эти цифры возрастают до 15-20 литров
  

• 11 слайд

  ГИПОДИНАМИЯ
  . При гиподинамии снижается интенсивность окислительных процессов в сердце и скелетных мышцах, падает интенсивность обновления богатых энергией соединений, изменяется нейрогуморальная регуляция органов и тканей .
   
  
  

• 12 слайд

  ЖИРНАЯ И СЛАДКАЯ ПИЩА
  

• 13 слайд

  СПАСИБО ЗА РАБОТУ !